Всем доброе утро! Я сегодня выходная и проснулась 15 минут назад Позавтракала пока чаем с безе (так в удовольствие оно мне пошло ) надо что нибудь посытнее придумать но это я отложу на 2 завтрак, пока чай занял свое место в желудке =))) Вчера бегала перед сном и сегодня всю ночь уснуть не могла, все мышцы болели, жопа болит, ноги болят, спина болит, вертелась крутилась как юла, кошмар какой-то, заметила что если раньше при тренировке на дорожке я ощущала только одышку и больше ничего то теперь чувствую попные и ножные мышцы, а еще девочки раньше на внутренней поверхности бедра был фартук желейный а теперь все подтянуто, так приятно Вообщем ура ура ура, как хорошо что я с вами

Ах, да, сегодня решила взвеситься Отвес 200 грамм Мелочь а приятно =) Со спортом вес уходит медленно но зато я спокойна что это не моя мышечная масса над которой я тружусь а жиррррррр

Приветик !!!!!!! ну поздравляю с отвесиком Я тоже очень рада что пришла на форум
#77

Дневник Юли
Привет =) Спасибо!

Скажи,пожалуйста,вот ты писала за то,что пользуешься пароваркой.Залезла я значит поискать их ,а там выбор огромный,естественно.Ты как ее подбирала?

Немогущаяпохудеть
По отзывам, по функциям =) Себе взяла Редмонд М-70, очень довольна ей =) А так почитай на яндекс маркете отзывы =)

спасибо,а я пока читаю твой дневничек Интересно

Немогущаяпохудеть

че-то я думала,что мультиварка это штука такая с несколькими ярусами,а зашла посмотреть на них то они другие,а то ,по ходу,пароварки.Пойду теперь изучать,в чем же между ними разница

Немогущаяпохудеть
=)) Мультиварка лучше однозначно =)) в ней и пароварка и все на свете =)

Мое меню =)
Завтрак (12.00) Безе+чай (113ккал-22У+2Ж+3Б)
Обед (14.30) Омлет из 2.5 яиц (был из 5 поделила на 2 части) с помидорками и сыром+кофе (399ккал-16У+26Ж+26Б)
Перекус (17.00) 2 мандаринки+чай с безе (203ккал-42У+3Ж+4Б)
Перекус №2 (19.00) 20гр миндаля (122ккал-3У+11Ж+4Б)
Ужин (20.30) Рагу из баранины (влезло целых 30 грамм )+половинка огурчика+бутерброд с черным хлебом и сыром+кофе (292ккал-34У+12Ж+14Б)
Итого: 1129ккал-117У+53Ж+51Б
Только по жирам блин набрала норму Честно, ем так что наедаюсь до отвалу и порой кормлю себя через силу но не получается набирать, уже привыкла вот так кушать и мне так очень комфортно

На ужин буду баранину готовить с овощами, моим домашним нравится Что-то сегодня у меня углеводов мало

Итак, по марафону на сегодня привычка ДА, убралась на кухне и пошла гладить белье Потом сделаю себе масочку глиняную и пойду спортом заниматься

1 час супер калланетики позади Тащусь от нее, такой кайф во всем теле, растяжка это нечто, никакого мужика не надо

Пошла готовить ужин