Всем здравствуйте!!!!!
Ух, отстрелялась чуток....
С утра авралчик небольшой на работе, минут 15 на форуме потушу и опять работать



Привет, волшебница
А я сегодня в 1:28 по будильнику не вставала, видимо отвесиков не заслужила ...

Короче фиг его знает, что ему не хватает, но вес пока 77,3 (+100)
Ела вчера на завтрак и обед каша + груша+мандарин, а на ужин морковка с чесноком и квашеная капуста. Сдается мне, что острые и соленые салатики воду не пускают.
Утром как всегда , с ужасом жду выходных-боюсь в зажор опять уйти, у меня прям паника начинается в пятницу

Ленивец

И наоборот, чем меньше ешь, тем меньше хочется...
Сейчас кажется, что нет... Хотя пару раз на шоколад срывалась, но тортов, булок, пирожных не было...
Сложно было приучить себя к вкусу кофе без шоколада, как когда-то мне было вкусно кофе и сигареты. И в этом тоже плюс-теперь много кофе не пью (без шоколада не вкусно)
Иногда останавливала себя уже с кошельком в руках (в буфет намылившейся) фразой : "Ну и куда это ты собралась, быстренько положила кошелек и села на место, побежала она видити ли за сладким"

А организму помогать надо углеводами-кашами и фруктами, чтоб не было тяги к сладкому...
Ну и чтоб под рукой сладкого не было. Я за весь НГ может конфеты 2 -3 съела, хотя у детей подарков завались.

таааа, это мало пописяла утром
вот-вот, я заранее себе фруктов кучу нагребаю на выходные

мне тягу к шоколадику ничигооо не отобьет

А я уже у тебя подглядела в твоем дневничке
Будем надеяться, что поможет. Вообще лучше всего настрой помогает

С отвесиком тебя Маша

Диана привет! +100... это вода - не переживай. В выходные держись и много вредного не лопай... Фрукты, фрукты и еще раз фрукты!

Нет, лучше овощи, овощи и ещё раз овощи.
Во фруктах углеводов много...

**Иришка**
М@рина
ОК , хочу отвес грамм 700 за выходные!!!!!

Я ТОЖЕ!!!!!!!!

спасиб!!!

ну тогда тебе нужно таааак стараться , либо РД...но я Рд не люблю

умничка, респект. я обычно вспоминаю о вреде сладкого, когда конфету уже дожевываю
А так да, на выхи надо загружать холодильник овощами и прочими полезностями - вареной курогрудью, супчиками. Так проще -быстро хомячишь полезность и отходишь от холодильника )))

С добрым утром , ну как выходные прошли, рассказывай.
Я оторвалась от души , и с мужем посидели, и потом с подругой...

Девчонки-стройняшки, Всем привет!!!!


Ну, на то они и выходные .
Это ты перед очередным броском оторвалась и теперь побеждать шестерку.

Рассказываю:
С выходных вышла с поражением. Вес 77,7 (привес +400).

К сожалению это не мой случай, со мной мама живет. И вот пример: в субботу вечером ближе к 12 ночи были настряпаны пельмени...Мы с мужем отказались-так она очень переживала по этому поводу и не понимала как можно от пельмешек отказаться...

Обжираловки на выходные не было, после 18.00 на кухню не заходила, но меня почему то тянет на соленое, причем, чтоб это было ОЧЕНЬ соленое (это видимо наши разговоры о пиве, хотя пива не было), схомячила горсти 2 кириешек, столько же чипсов, и 2 кусочка селедки маринованной
А еще, ездили в лес с ребенком. Там еще было 2 конфеты с чаем.
Не то что бы я их хотела, но меня мой любимый малыш своими капризами довел до трясучки и я просто зажевала их даже вкуса не почувствовала...
Ну, вот вообщем то и все!!!
Сегодня опять надо много и плодотворно работать...
Девчонки ВАм всем побольше скинутых грамм на сегодня...

Привес 400. Хреново постаралась

Слушай, если ты вечерочком ни-ни... может вода от солений-селедок твоих?
Доброе утречко!!!!
#77