насчёт ног кстати, все полностью?? от спорта???

Привет! На фото разница по лицу очень даже видна! молодец

да, практически) приседания очень хорошая вещь



привет!)

спасибо, стараюсь дальше

сколько раз делаешь в день?

Mariska я вот например в день делаю по 50... когда силы и время есть бывает 100 ( 2 подхода по 50)

Dimosss

у вас,мужиков,они так хорошо худеют

точно подмечено... у меня никак например

Что вы, что вы! у нас это стратегический запас

хо-хо


да всё нормально будет

ну нафиг этот запас!!!

О, у нас прибавление в мужском полку)))) Солидно ты похудел! Я правильно поняла с 4 июля 2011-5 сентября 2011 ты похудел на 36 кг?
и еще один вопрос...можешь выложить фотографии в полный рост ,лучшего качества и желательно в труселях..чтобы реально видеть твои успехи. Так как по тем фото,что ты выложил ни хрена не ясно

неее... с 4 июля я полудел на 20 кг, а 16 кг ушло до прихода на форум)

просто до этого я 15 убрал и не старался

____________________

моё меню

завтрак: каша овсяная и нектарин

обед (в школе) : чуууууть горохового супа, гречка варёная, салат из свежей капусты какой-то и пол котлеты (фарш с рисом вперемешку) (как они называются забыл) !!!!

ужин: курица тушёная



после такого я вообще боюсь на весы вставать...
сейчас пойду усиленно заниматься, надо сгонять жиры

теперь в школах по 3 урока физ-ры в неделю, может это и к лучшему для меня не даст мне разъесться от школьного питания

И чойта ты боишься на весы?
Нормально поел и боится!!!!!!!
Ты так пишешь, словно лежал весь день!
Знаю я этих школьников, одно махание портфелями скока сил нуна...




Я против фото школьников в трусах, это статья!