М@рина
Как и обещала выкладываю инфу еще раз про скраб из кофе и мумиеживание
СКРАБ из КОФЕПокупаем или делаем молотый кофе достаточно крупного помола я беру вот такой (фото 1).
#77
Кофе надо брать НЕ РАСТВОРИМЫЙ!!! Не варим его!!!!
Намыливаем проблемные зоны своим обычным гелем для душа, или мылом, а затем, насыпав на руку немного кофе (я храню в ванной вот в такой баночке из-под геля фото 2)
#77
и поверх намыленного втираем кофе в кожу движениями, что используется для массажа.
Купила специально «Чудо-варежку» в аптеке(фото 3,4) и растираюсь ей.
#77
#77
Грудь немножко скраблю, но не усердствую. Время скрабления в среднем 10 минут.
И все смываю обычной водой в душе. У кого кожа сухая, можно кофе смешать с кефиром и такой смесью растираться, запах чудный.
Мумиеживание.
Оказывает заживляющее воздействие, ускоряет регенерацию кожи. С его помощью мы избавляемся от растяжек. Мумие продается в аптеках (фото 5).
#77
Перед началом принятия душа или скрабления с кофе, бросьте одну-две таблетки (фото 6)
#77
мумие в емкость, пиалку с небольшим количеством вашего обычного крема для тела – лучше чтоб крем был жидкий. Чтобы быстрее таблеточка растаяла, я её растворяю в капельке воды, а потом добавляю туда крем. Перед нанесением - размешайте мумие до полного растворения в креме и наносите полученную смесь как обычно. Можете использовать массажные движения для усиления эффекта. Смывать мумие не нужно!
Запах после мумиеживание стоит еще тот, но это пустяки по сравнению с эффектом от применения этой процедуры

ага... все ваши граммы ко мне переползли

не переживай: как приползли, так и уползут

Отчет по физ нагрузке 2 подхода обруч на талии по 100 оборотов, по 1 подходу обруч на руках - 80 оборотов, и скакалка 2 подхода по 25 прыжков (маловато конечно, но начало положено). Счас чай зеленый пью - тоже для меня что-то новенькое, т.к. зеленый чай совсем не пила, а счас ничего и без сахара . Девочки чаеманы, вы какой зеленый чай покупаете (если можно марку), я просто в магазине растерялась - огромный выбор. Купила Ахмад зеленый

Если в пакетиках то гримфелд люблю, а если листовой, то развесной беру. обычно в магозинчиках где чай на развес продают большой выбор и такие ароматы!Ммммм!!!

Ага, я тоже Greenfield зеленый люблю. Больше всего нравится с ананасом (tropical marvel), а второй с мелиссой. Еще Tess ничего с лимоном.
#77#77#77
А рукавичкой такой я гель для похудания перед обертыванием растираю. Тоже оч. хорошо

Мне нравится Липтон цитрусовый в пакетах

а я тож гринфилд тропик люблю Постоянно его покупаю

ВСЕМ ДОБРОГО УТРА!!!
gret, Ksu72, Тусичка, Топатушка
Спасибо девочки - счас знаю за каким чаем идти в магазин, я уже начала привыкать пить зеленый чай без сахара - для меня это достижение
Вишенка
Как у вас с погодой? а у нас снег
#77

Сегодня же ПЯТНИЦА 13го !!! Кто верит в суеверия?
У меня отвесик -100 гр. Немного , но приятно, замерилась с утра:
Бедра - 131 (-2)
Талия - 106 (-2)
Грудь - 117 (0)
Под грудью - 98 (-1)
Рука (плечо) - 41 (-3)
Бедро - 76 (-1)
Икра - 47 (0)
Итак грудь и икры не двигаются Н-да, надо что-то предпринять

nadja79
Доброе утречко С отвесиком тебя!
У нас утром тоже было 0 градусов

А снег прям хлопьями валит

Девочки, вот, что я сегодня приготовила на обед - сплошной экспромт - готовила так впервые. На такое сочетание продуктов натолкнула меня программа Малышевой по 1 каналу "Жить здорово" В этой программе говорили, что помидор и авокадо, отличное сочетание продуктов. Ну вот я и решила приготовить салатик - все очень недорого:
Помидоры 1кг - 60 руб, а я испол. 2 шт, т.ч. это рублей 15
Авокадо 1 шт - 35 руб, я испол. половинку, т.е. 17 рублей, остальное авокадо использую в роллы
Подсолнечное масло + соль с травками
В среднем рублей 30-40 будет стоит ваш салатик
#77
Все порезала, заправила маслицем . М-м-м очень вкусно и не обычно - я так раньше никогда не ела
#77
Счас калории посчитаю

По калорийности примерно такой салатик получился на 350 ккал на 100гр