Привет! Сынок вроде по-немногу выздоравливает, лечим. Сегодня сдали анализы, посмотрим, что с гемоглобином и вообще.



да я знаю, девочки. но раз 2-3 недельки- думаю, особо ничего страшного...

они будут возражать. у меня дети едят плоховато- так что я радуюсь, что они после еды ( у меня с этим строго, до еды ни-ни) лишнюю калорию скушают в виде шоколадки- им же расти, энергия нужна.

точно-точно!!!
Отчетик за выходные: вес прыгает. Утром в субботу отвесик еще в 300 гр. -61,1! Утро воскресенья +100 гр. 61,2 кг. Утро понедельника 61,8!!!
Я в шоке. Это с учетом,что на выходных, я так подозреваю, был недобор по калориям, некогда было, ела маловато, спортом тоже, правда, занималась мало Мысль одна либо пора на читинг и нельзя по калоражу недобирать- неужели организм начал все откладывать в жир???Или же вода-вода-вода - вчера на ночь напилась много..
Линеечку пока ни в какую сторону не двигаю - подожду завтрашнего утра...
Сегодня будет много скакалки

Это точно вода. Так резко набираешь толькл из-за нее. Не расстраивайся рано

Правильно. резко не прыгает так вес.
жиру за сутки можно 200гр набрать, как и скинуть в принципе.

ну смотри , тебе виднее. но я вот думаю - приучили нас с детства к конфетам, а теперь нам тяжело.

вода-вода...

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1005359-обычный видеокурс, для "ветеранов" - фигня, наверное. Для такого "чайника"как я -самое оно! Первые разы я даже эту простую программу не могла доделать до конца, была вся мокрая и обессиленная. Со временем перейду на что посложнее Но небольшие результаты уже есть

Девоньки, все в курсе, да? что если только качать живот - он плоским не станет, под жирком нарастут мышцы, а жир надо сгонять кардио нагрузками, да?
Я просто хотела уточнить, что все в курсе

я не в курсе пошла читать про кардионагрузки... ху из???

ох, успокаиваете... а то у меня весофобия уже

Юля-Спортсменка права точно. жир сбрасывают кардионагрузками: бег, ходьба. а так как у поросенка прослойка будет

Во-во и у меня...

Утка..
Юля-Спортсменка
Девочки, а обруч считается? Или только бег и ходьба?

обруч не счиатется, он бросто чуть разбивает залежи жира

кардио - это когда пульс поднимается и держится в определённом режиме, так, чтоб жир горел.



Licemerka, у тебя на обруче достигается такой пульс? И в течении скажем 25-40 минут? потому что именно только после 25минут начинает гореть жир.

то есть скакалка - тоже не то? я 25 мин подряд не прыгаю...

Один хороший факт- это точно была вода... пришла с работы, взвесилась - по сравнению с утром -500 гр, то есть 61.3 кг. Попрыгала, покачала пресс. Пошла есть творог с фруктами. Надеюсь к утру будет меньше. Насчет бега- для меня проблемно. Бегать я не буду. Некогда с двумя детишками. Пошла кормить сына и читать про кардионагрузки.