приветики)
#77

Провела час фитнеса дома) вот и мотивашечка
#77
И я уже почти неделю не взвешивалась.

Пересмотрела все свои взгляды. Окончательно решила, что питание жестко контролировать смысла особого нет. Получать удовольствие от еды, чувствовать что хочется и сколько. И самое главное: много двигаться и заниматься спортом. Очень нравится как подтягивается кожа после тренировок)
Хочется ухаживать за собой

а когда будешь?

это само по себе круто... обожаю хорошо потренироваться, после этого таааак хорошо!

А не раньше следующей недели...Когда постоянно за весом следишь - расстраиваешься часто.

привет. у каждого свой путь наверное к похудению. когда нибудь я буду делать как ты но сначала похудею и для этого выбрала систему строгого контроля
каждому свое) а ты молодец. что выбираешь свою дорожку, пусть все получится

Спасибо за поддержку) И у тебя все получится. Обязательно.

Коротко и ясно смысл долгих докладов диетологов
Лишь бы всего в меру

Кстати к вопросу о взвешивании...я не так давно мерила объемы, так получилось, что по всем параметрам с начала моего худения примерно -2 сантиметра. И судя по одежде этот результат закрепился)

Спасибо))))

Сегодня еще тренировки дома. Вчера делала подходы по 20, сегодня по 21)) Правда получилось не час, а немного меньше. Темп стал интенсивнее))

Приветики. молодец что незабываешь про спорт)))

Молодец, что забежала) Не пропадай

я постараюсь) но с моим положением тяжело чего то обещать))

Сегодня 2 часа прогулок по городу)
И еще тренировка дома: сегодня подход по 22 раза + добавила к пресу растяжку ног и на мышцы спины нагрузки) Я понемногу добавляю и оно вроде осиливается.