Еще ночь переспать осталось и все)))

Ух девочки выдержала Отвес -900 гр. Вес на сегодня 56.9 кг. Наконец то избавилась от этой порядком уже надоевшей цифры 57 Но что-то было вчера тяжеловато, наверное потому что вчера не берегла силы как положено, а утром занялась уборкой-всю квартиру отдраила, потом возилась на кухне с едой и вдовавок еще час гуляла по улице с мужем и дочкой

умничка, теперь всеми силами уцепись и держи его, я за тебя ну очень рада.

поздравляю!!! циферку 57 ты наконец победила))))))))))))))))))

Умничка!!!! С отвесиком))))))) Теперь самое трудное- удержать))))

Спасибо, девочки . Сегодня считаю каллории по плану 1200ккал. Я кстати читала, что работает такая схема: три дня на 20 % урезать норму каллорий, на 4й день резко увелить и т.д. чередовать. тогда организм не успеет привыкнуть к минимальной норме каллорий.

интересно

Может быть, я ,например, ем очень часто, но чуть-чуть и чувства голода нет и вес немножко уходит.

Это ты правильно делаешь кушать надо 5-6 раз в день по чуть-чуть. Я сегодня 5 раз ела и что-то все равно голодная у меня после разгруза всегда так бывает, надеюсь,что завтра уже не буду такая голодная

Мне нармально, у меня питается организм за счёт жира, а у тебя неоткуда черпать, вот тебе и хочется кушать

Всем доброе утро Сегодня как всегда по плану подсчет каллорий

и спортика не забудь добавить

доброе))) как ты рано встаёшь! или у вас какая разница с Москвой??

Собираюсь в субботу или в воскресенье как по времени получится идти на шейпинг

Ага на 2 часа вас опережаем

ааа.. понятно)))