девы..ноги тоже ноют так скрутило пипец(((((((((((((

Терпи, казак, атаманом будешь!
У меня вот тоже постоянно что-то крутит, но это другая боль, приятная.

По-моему он мне нагрузку перегнул..ну не могу япока с 2 кг гантелями упры делать тяжело мне и на тренажере кот заднюю поверхность ног тренирует тоже не могу я 2 подхода делать..и ведь болят сухожелия под коленями пипец как

Слыыыш! Сухожилия болеть не должны! Либо он тебе действительно какую-то прям пипец нагрузку дает, либо ты делаешь не правильно. С сухожилиями там осторожнее, обязательно скажи тренеру, что болели.

ага,скажу.а то ваще че то жопа,если ногой не шевелить боьше 3 минут-
она затекат и разгибать очень больно

тада жопа если затекает...

А я в отпуске,в отпуске
Вес с утра 65,6
Кто молодец?я молодец
Под коленки тянет -хожу на полусогнатых.
Погода отвратная у нас,расстаял наш жидки йснег,вокруг лужи,слякоть и дождь идет..
А солнца товарищи, я не видила уже 1,5 месяца..оно к нам не спишит((
Хочу солнца

Пы.сы.для Нинкина.Эта фигня затянулась почти,хз что было,но вроде все ок

Говорю же, локальная эпидемия п*

Анализы все равно сдай. Точнее, тем более, сдай.

Юля молодец

А какие Нинок?мне дерматолог про анализы ниче не сказал.Тип если за месяц пройдет,то к нему больше не надо.
А маман утверждает,что все беды от жратвы..типа перестала всякую муть жрать,вот и прошло.Типа аллергия пищевая это.Я к последнему тоже склоняюсь.Я мандарин съела позавчера,так я обчесалась.И мама тоже кстати.
Я долбанная паникерша.Надо на иогу походить- нервы поуспакаивать

Спасибо
Я вот подсчитала со 2 недели вес стал по 100-200 грамм в день уходить..эх снизились темы

Совесть есть вообще?

Но помечтать то можно
Хочу к 20 января весить 62 кг
А к 28 февраля 58 кг

Юля, молодец!

а я в солярий схожу на днях)) погреюсь и подрумяниться немного надо))

все вроде неплохо)))) не гони лошадей))
я тут дохуделась до 60 почти..

старайся в таком же темпе и все будет.
А что Юля кушает??? расскажите мне нерадивой......

я задумалась,что я ем?да все))
я не люблю менюшки выкладывать мне лень,вы же знаете)
но вот сегодня например,что я ела)
завтрак: бутер из "грубого хлеба и слабосоленой семги" + яйцо,чай
перекус: чай+ 1 бискотти
обед:плов овощной из жасминового риса+замороженные овощи и шампиньоны,кефир обезжиренный
перекс: яблоко,чай и 3 чайные ложки черничного варенья( для глаз )
сейчас вот съела макарон без масла+ тушеная постная свинина с грибами и овощами
Вечером может салат овощной съем со сметанной или если повезет мама с корпоратива роллы принесет
Кстати поняла в чем фишка.
Я реально стала по объемам меньше есть,все порции меньше пиалки.
Макарон вот например,они такие перышки штук 12 + 1 ст ложка мяса с грибами..и я сытая..плов тоже ст.ложек 5 наверно весь объем..
Кстати ночью я кусочничаю..могу яблоко съесть,могу кусок рыбки красной,кефира попить, или орешек немножко..
Вот как то так.
И я очень хочу похудеть.Очень.Мне так с утра нравятся отвесы))Настроение поднимается.

точно)))) самое приятное занятие)))) Ты молодчинка)))) Так держать!
( правда сейчас у меня настроение ниже нуля из-за привесов)