супер, что делал, как то у тебя вес быстро вниз начал падать?

Венера
физ нагрузка и малость питание подкорректировал)
картофель убрал полностью из рациона второй половины дня)
Мне Олюня еще на первой странице советовала Овсянку... но регулярно есть овсянку по утрам я стал только сейчас, потому как мюсли осточертели)

т.е картошку ты кушаеш, но только до обеда?

я люблю овсянку, но не всегда получается утром кашу варить, сегодня с утра тоже овсянка была, но только потому что с вечера уже приготовила

А я картошку не ограничивал (кроме жареной). Запекал её в духовке молоденькую да розовенькую прямо в шкурке нежной

Венера
да, до обеда)
мне кажется там варить нечего... насыпал в тарелку, залил кипятком или молоком, добавил соли и в микроволновку на 3-5 минут)

Osminog
ну я тоже не ограничивал) сейчас эксперементирую

просто я люблю такую знаеш разваренную овсянку, поэтому варю ее по дольше и на плите, в микроволновке всегда все выкипает)))

сегодня с утра 89.2)
позавтракал овсянкой на молоке, сейчас собираюсь пить кофе)

как говорил мой знакомый ,овсянка это завтрак альпинистов

Это почему?))

вот у меня вопрос... если правая нога толще другой, значит она более накачана чем левая?) в голени на 1 см, в ляшке сантиметра на 2...
и как обемы одинаковые сделать?)))

Да человек весь в принципе ассеметричен. Ну самый известный факт, что по-любому одна ступня длинее другой. Это заметно когда новые туфли покупаешь.
Кстати, ученые говорят, что идельно-симметричный человек некрасив по нашим представлениям. Так что не переживай, мы совершенны в своем несовершенстве.

а он говорил ,что овсянка надолго дает ощущение сытости , а в горах это важно.

arase
а блин я это недавно заметил, когда узкие джинсы мерил...)) и чет мне это не нравится

89.8 кг)
но я на ночь плотненько покушал)
так что все норм)