все читаю..... да! процесс меня этот все более и более поглащет- прихожу к выводу, что проблема лишнего веса- это не просто моя частная проблема размером в 20 кг- это ж национальная, нет!!!! вселенская проблема . И я просто в шоке. Реально-до чего мы докатились.
Меня умилила и прям-таки заставила задуматься вот эта статья.
http://www.snob.ru/profile/23719/blog/62786 -кому интересно загляните.
А голова заработала в том направлении- что здоровое питание- это не просто бзик, причуда. Это норма жизни, и главное , что от того, как я живу сейчас будет зависеть в какой культуре питания родятся и будут расти мои дети.
А мне б очень НЕ хотелось, чтобы им в 10 лет приходилось страдать от ожирения и прочего.

Внимание-внимание! #77
Приглашаются все желающие на конкурс : «ВЛЕЗАЕМ В СТАРЫЕ, НО ЛЮБИМЫЕ МАЛЕНЬКИЕ ВЕЩИ!»
Конкурс будет проходить с 1 августа по 1 сентября.
Набор до 1 августа! Все спешим за красотой! #77
ВСЕМ ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!

заходить сюда.. #77
viewtopic.php?f=26&p=1997415#p1997415

Я так делаю!!!
И вообще Кобыляцкая крутой автор!!!

Присоединюсь завтра!

даааа, зачетная дама. Вот почитываю ее.

Марина, как дела?
Где ты спряталась и ешь????

Марьяшка
привет Машуль.
Вот ты знаешь, как раз нет.
НЕ ем- точнее ем , но в меру- без привесов
Я тут вся в мыслительном процессе- скажем так "беременная"
жду, когда рожу!

Ой, как хорошо! Знаю это состояние! Скоро-скоро!!!!!
Вот меня подруга две недели не видела, сразу сказала, что я похорошела и подтянулась. И это правда обалденное чувство знать, что каждую неделю ты будешь красивее и красивее!!!! И тебя это ждет!

Привет!
Ну, что теперь читаем? Что кушаем?

привет.
Пока ничего не читаем....перевариваю то что уже прочла.
анализируя жизненный процесс,я стала замечать, что в моей голове переизбыток информации ,в принципе.
Я придерживаюсь того мнения, что любая полученная инфа должна приносить свой плюс и изменения в жизнь. А у меня вот так уже давно не происходит- я читаю=читаю=читаю- и все это укладывается где-то на полочках-зачем не известно.
У меня милионн пицотов всяких книг и про питание и про спорт и прочее. И я много читала- а толку????
Поэтому сейчас читаю прям чучу-ть , но потом стараюсь размышлять и какт это переварить с плодом чтобы это было.
Что ем?? Да все как обычно.
Вчера, к примеру- яичница, кофе с молоком, персики- много ,семга запеченная, картоха запеченная, суп с фрикадельками,чипсы ( правда чу-уть).
Кароче ем все как обычно и не парюсь. Главное- приходит состояние спокойствия и нету такой гонки еды.
И самое главное - меняется восприятие еды. Если раньше мне плохо- то самое счастливое,что могло бы быть-это запихнуть в рот бутер.
А сейчас - уже нет. Понимаю- щастье не в еде и не в ее количествах.
Спорт- это то, чем я мечтала заниматься всю жизнь, и чем больше хотела- тем больше не получалось , и тем больше ненавидела.
Решила начать прям с оооочень маленького. Мне нра комплекс ДЖилиан Майклс- и я пару раз подрывалась его делать. Но все кончалось одним днем - я делала все 30 минут- сдыхала как конь, на след день все болело , и больше делать я его не хотела. Так как не тяну я все 30 минут сразу, то вчера решила позаниматься- и можете поржать надо мной и посчитать меня слабой, но я решила осиливать его вот просто тупо по 10 минут.
Вчера я сделала его только первую часть тренировки- за эти 10 минут употела как слон
5 минут покрутила обуч- для меня и это подвиг.
Я знаю, что от подобных маленьких тренировок пользы маловато будет. НО- МОЯ ЦЕЛЬ сейчас просто приучить тело хоть немного шевелиться и привыкать с почучуть к нагрузкам. Потому что было 1000 попыток сразу и все и как правильная делать- не прокатывает эт у меня.
Я вспоминаю, как в детстве мне надо было научиться делать мостик с колен ( дохторами прописано) - и я помню, как это было нереально трудно ,я просто падала каждый раз. Но упорно делала в каждом дне- делала и падала , а через месяц встала- горда была нереально!!!!!!!!!!!!!!!!!
ДО сих пор вспоминаю это детское чувство победы и понимаю, что все приходит постепенно.
Поэтому, и мой спорт на сегодня составляет 10 мин программы и 5 мин халахупа
И я верю и знаю, что по зернышку и я соберу весь спорт во едино.
Как только я осилю эти 10 минут и не буду падать после них замертво- прибавлю еще и так до полной победы.
Процесс меня этот увлекает даже- вот так понемногу осваивать.
Хочется уже прийти домой и поскакть эти 10 минут, а через неделю я знаю-мне это будет уже легко и это будет МОЯ ПОБЕДА!

Известно зачем! В конце-концов перейдет количество в качество! Вот увидишь!!!!

Молодец!!!! Я тоже так начинала, прям один в один. Ты удивишься, как быстро растут твои физические способности. тут видимо кроме самих способностей еще и психология
Горжусь тобой!!!!!

дай то Бог. Но пока что чет в голове все путается- даж себе запретила пока что-то читать новое

еще рано.
Вчера вот дурака то сваляла.
Ничего не делала- только долгая прогулка с мужем была.
Но мы перед этим и роллами закидались Так что на ноль.
К слову сказать- занималась я тада 10 минут- а тело прям-таки заныло, не так сильно как раньше, но дискомфорт чувствую.