Спорт и в самом деле

Вот еще к НГ:

1. диетический домашний майонез
Состав:
желток — 3 шт.
дижонская горчица — 2 ч.л.
творог — 4 ст.л.
петрушка - по вкусу и желанию
соль, перец - по вкусу
Способ приготовления:
Смешайте желтки комнатной температуры с несколькими каплями уксуса или лимонного сока, мелко порезанной зеленью и горчицей. Добавьте соль и перец и отставьте в сторону на 5 минут.
Перемешайте смесь ложкой, затем возьмите миксер и аккуратно взбейте, постепенно добавляя творог.

2. Диетический майонез на основе йогурта
Для приготовления первого варианта нам потребуется 200 гр. нежирного йогурта, 2 ч. л. горчичного порошка, орегано и базилик. Перемешав горчичный порошок с йогуртом, измельчите массу блендером. Теперь добавьте к ней орегано и мелко нарезанный базилик. Доведите все до однородной массы. Такой майонез отлично подойдет для заправки овощных салатов, блюд с морепродуктами.

3. Еще один вариант диетического майонеза будет следующим. Возьмите 2 ст. л. нежирного йогурта, 200 гр. обезжиренного творога, 1 ч. л. горчичного порошка, 2 вареных желтка, 1 ч. л. лимонного сока и черный молотый перец.
Смешав йогурт с творогом, разотрите желтки с лимонным соком, пока они не станут практически белыми. Перемешайте их с горчичным порошком и добавьте все это в смесь творога с йогуртом. Доведите продукт до однородной массы. Черный перец добавляется по вкусу.

4. Диетический майонез на основе масла
Для первого варианта нам потребуется 300 мл оливкого/растительного масла, 150 гр. обезжиренного молока, 3 сырых желтка и 100 гр. готовой горчицы без уксуса. Все компоненты укладываются в блендер и взбиваются до однородной массы белого цвета. Майонез готов.
Второй вариант соуса будет таким. Возьмем 400 гр. соевого соуса тофу, 2 ст. ложки оливкового масла, одну чайную ложку горчичного порошка. Раздавив сыр тофу вилкой, перемешайте его с помощью блендера. Теперь добавьте все остальные ингредиенты и повторите процесс.

Мммм..девочки, сделала в пароварке сегодня куриное филе с клюквой, апельсинами, брокколи, стручковой фасолью, прованскими травами и немного соли и бальзамического уксуса... сейчас попробовала... это ОЧЕНЬ вкусно. Клюква придает некоторую кислинку, а в целом, и аромат, и вкус овощей и курицы - это просто нечто. И полезно, и ОЧЕНЬ вкусно. Всем советую.

У меня с последней цифры на линеечке -1 кг 200гр, кстати говоря

O4arovashka
молодец, НГ будешь встречать с восьмерочкой
я, кстати, делала такую курицу

Ань, ну ты просто мегасупер! С похудением тебя! Умница, %жира меньшает!
А клюква к птице вообще хорошо идёт! к утке особенно, к индюшке.
Кушаешь вкууусно и худеешь.

Мюсли, привет) Спасибо, что забежала)))

Да, клюква к птице - очень вкусно И в целом, очень вкусное блюдо именно с теми ингредиентами, которые озвучила сегодня. А я перепробовала с разными. И еще мне очень нравится блюдо Котенка_85: запеченные цукини с помидорами, куриным мясом и сыром. Хочу тоже приготовить, вот тока сыр нежирный куплю

Всем доброе утро

Представить не можете, сколько конфет мне подарили ученики Это просто НЕЧТО! Даже самодельную елочку, увешанную конфетами... сфоткаю и покажу А сегодня еще целый день занятий, неужели снова будут конфеты?) Учитывая, что я теперь их совсем не ем, муж ест, но немного, как и сын, этих конфет нам ТАК надолго хватит

#77

Вот) Сын уже сдернул пару-тройку конфет с этой ёлки

O4arovashka
привет, прикольная елочка

Привет

#77

Анютка, привет! Ёлочка-красавица!
я вот конфеты тож не покупаю, а они не кончаются! Задача задач!

Всем привет)) Не теряйте меня, я снова уехала к родителям) Тут есть особо некогда, взвешиваться, правда, тоже) Когда вернусь после НГ домой, взвешусь и отчитаюсь) Всех обнимаю и с наступающим Новым Годом

O4arovashka
и тебя с наступающим

#77#77Новый год – это волшебный праздник, который исполняет все мечты. Я от всего сердца желаю, чтобы ты стала самой счастливой в этом году, чтобы он тебя не разочаровал. Пусть звездочка с неба принесет тебе твою мечту в новогоднюю ночь.

Анютка, привет! Китайский зелёный вот заварила, зашла тебе маякнуть.
Как вы в новом году поживаете?