Какая же ты молодец. Радуешь, просто сердце скачет от радости! Умничка. Сахар как наркотик и мы сами детей на него подсаживаем. Не соверши ту же ошибку
Хлеб теплый тоже привычка. И это пройдет со временем А если и не пройдет, то не беда, ты же можешь себя контролировать.
Похудеешь! куда ты денешься при такой целеустремленности! Вот увидишь. Будешь читать первые страницы своего дневника и удивляться - это была я? Я про себя такое писала? Да божеж мой!

Очень очень хочу
Завтра думаю может кашку геркулесовую сварить,такую как супик,на воде естественно

Ты прочитала про нейродермит?

Видимо пропустила. Где?

Жидкая кашка на завтрак - отлично! Добавь в нее одну курагу, или черносливинку. Посыпь корицей!! Очень скусно получится Завтра можешь сварить так же гречневую кашку (разбивай их в блендере, мягче будут), потом перловку (например, с петрушкой и укропом), потом пшенку с рисом и тыквой (пшенку сначала завари крутым кипятком, пусть постоит минут пять и дай стечь воде, горечь уйдет). Потом можно попробовать коричневый рис. Киноа. Амарант (ух и вкуснючий же!). Фасоль (да-да! на завтрак).
На неделю тебе завтраков хватит

Теперь обед.
Супы посмотри вот здесь: http://www.greenmama.ru/nid/2721205/
Я потом к себе их тоже утащу и выложу, ибо всем полезно.

Теперь ужин. Хорошая, я тебе предлагаю сделать зеленый коктейль. Они сытные и не тяжелые. Посмотри рецепты у меня в дневнике. И вот что. Если сможешь, найди перепелиные яйца и добавляй сырыми по одному в коктейль. Не фыркай, ты его в коктейле даже не почувствуешь. Даст протеин, витамины, жиры. Получится полноценное блюдо. Только яйца хорошенько помой с мылом, прежде чем разбить.

Пей чай в перерывах. И еще на второй завтрак и на перекус после обеда сделай творожно-фруктовый коктейль.

И будет твоей десне пораненой щасте!

8 сообщений назад

Я что то боюсь сухофруктов пока вдруг сорвусь Я хотела просто кашку с солью
Супики мне очень понравились спасибо

ой ой ой этож мое любимое,я могу сьесть очееень много

Посмотрю, обязательно попробую
Я так захотела банан но мешать боюсь с чем то
Может мне разгруз на нем через пару дней сделать?Как пюре без добавок?

Курага, одна штучка тебе погоды не сделает, а калия добавит. И не бойся ты, что она сладкая! Она еще и кислая, когда воды много, ты той сладости и не почувствуешь. Не боись.
Но если не хочешь, то не надо. Брось яблоко и корицу, в блендере все перемешаешь. Будет вкусно Корица очень полезная для обмена веществ. Она даже диабетикам рекомендована для нормализации функции поджелудочной железы.

Про спелые бананы лучше забудь. Совсем. Если невмоготу, покупай зеленоватые (хвостики и носики должны быть зеленые), твердые, пол банана на творожный коктейль. Они не такие вкусные, но все полезные вещества в них присутствуют. И не доводи их до зрелого состояния, там сахара выше крыши. Хорошо?

Сейчас отмотаю, почитаю, что я пропустила.

Ulana
Подожду с бананами тогда, действительно очень много сахара.
Кашку завтра с корицей утром сделаю

А что с нею станется в блендере? Почему не смелется? Давай, кроши и кушай! Не забудь маслицем полить и уксусом. Или соевого соуса капни. Тоже вкусно. И добавляй зелень свежую


Можно. Но это суп тебя получится Можно чередовать. Сырые продукты полезны для кишечника.


Мята, липа, ромашка, ромашка с мятой, ромашка с лимоном и корицей, боярышник, фенхель (попробуй сначала немного, не все его любят), каркаде твой, пажитник (египетский желтый чай, помнишь?), зверобой (перед сном хорошо), сушеные ягоды черники, малины Яблоко свежее настрогай тоненько и залей кипятком. Очень вкусно


Да не наговаривай давай.Который день супом гороховым питается и отвеса у нее не будет. Еще как будет!


Может и проскочешь. Мы то, что мы едим. С этими нейродермитами, аллергиями страшные непонятки. Чего? От чего? Мне вот морская вода помогает. Не соль морская в ванне, а именно в море поплюхаться. Знакомой рассказала, стала домой воду в бутылочках привозить, тоже получше, не рвет кожу, ранки затянулись. Но совсем не прошло.
Один старый друг в Москве, у него с детства по всему телу, очень сильно мучился. Так совершенно случайно в том году избавился. История просто анекдотичная вышла. Жена купила себе герболайфовую смесь и стала вместо завтрака коктейль с молоком делать. Ну он поготовил поначалу себе завтраки сам, потом отхлебнул у нее и подсел Типа, так проще. И вставать можно на 15 минут позже А через месяц понял, что кожа стала чище. Написал, обсудили. Продолжил. Я через полгода к ним приезжала, ну другой человек стал! Знаешь же как эта штука на психику давит. А тут, постучала по деревяшке, все наладилось. Пьет теперь эти коктейли как лекарство, даже слышать ни о чем не хочет. Такие дела. У всех свои лекарства. Надо только найти их.

Я как раз ванну с солью принимала
Я по возможности стараюсь 2 раза в год на море ездить,мне очень помогает,воздух водичка
Да это точно,кому что помогает,главное что бы хуже не стало

Не говори,и откуда что берется Мне от папы перешло

А у нас ни у кого не было. Меня мама в полгода накормила смесью клубники, красной смородины и меда ))) витаминками хотела подкормить северного ребенка. Ага, на другой день я сама была такого цвета как клубника. И понеслась. Диатез, мой врач сказала, к 14 годам проходит. У меня не прошло. Ну вот только море и снимало приступы. Сейчас давлю и клубнику и апельсины. Хоть бы хны
Такие дела, хорошая.

Ulana
Мы с тобой родственные души
У меня у мужа тоже, но у него совсем чуток.Я в детстве диатезом маялась жуть
Боюсь у ребенка тоже будет

Возможно Постарайся не кормить сладким и красным. Да что там, сама знаешь, чего надо избегать)

Ну пока не кого а на будущее учту
Я еще знаешь что придумала Как то делала кашу геркулесовую с чуть обжаренным луком,остался не помню уже от чего,такая вкуснятина получилась
Думаю послезавтра сварить И супик геркулесовый без картошки можно Да?