#77
Всем утро доброе!
Вес утром порадовал 61,4 (-1,2 кг)
Хотя понимаю,что после злакового дня может и привес быть и после лепестков часть может вернуться,но пока меня отвесы очень мотивируют худеть и не расслабляться...
Вот сегодня мужу скормила последний пирожок с капустой
Сама пошла зарядку делать
Только бы не расслабляться дальше

У меня раздвоение личности: одна личность постоянно хочет жрать,а другая- похудеть!!!!!!!

Тяжело "худеть" когда у мужа выходной
Пирожок он оказывается так и не съел
Говорит тебе оставил,ты же их так любишь
Уговариваю полдня мужа скорее его слопать,чтобы он меня не соблазнял
Так в обед ещё притащил сосиски(хотя мы их вообще редко покупаем),батон и ряженку Я ем гречку
Пока детки спят сижу на кулинарных сайтах Испытываю себя
У меня когда я худею,я особо много готовлю.Муж даже ругается,что много...
А мне нужно себя чем-то занять,чтобы не думать что бы такое пожрать
Вот сейчас будет ситуация когда мама худеет-папа толстеет

vik@
привет
каждый день больше кило
муж провокатор однако

умничка
Викуля держись, мы худеем

Привет, ты молодец, вон как держишься, как взялась за себя так и не отступаешь. меня очень мотивирует читать твой дневник, пиши побольше не пропадай

Вчера до компа не дошла,уснула

День 4
3 октября
Вес на утро 3.10 61,4 ( - 1,2 кг)
Отчёт:
Питание:
1)Вода +
2)не кушать перед сном +
3)Отказ от сладкого,жареного +
4)Режим питания +
Физ.упражнения:
1)зарядка +
2)Велотренажёр 10 км + (в 22,00 велотренажёрила ,но я это сделала )
Красота:
1)Кубики льда-
2)Контрастный душ -
3)крем,маски -

День третий был злаковый

#77
ТоНяШа
esse 01
Привет,красотки!
Вес на сегодня 61,0 (ещё минус 400)
Хотя весы останавливались два раза на 60,9,но окончательный вес 61,0

нет
после рыбного дня -1,3
после овощного дня -0,6
после мясного дня -1,2
после злакового дня-0,4
Всего 3,5 кг
Только удержать нужно
Хотя пока не планирую отступать...Сегодня творог и кефир...
Чтобы не накосячить лучше ещё продолжить...
выходной,муж,домашняя выпечка...это всё соблазны
А так знаю моя еда творог и кефир и совесть чиста моя будет

Да потому,что он не видит мои лишние кг
Считает,что сейчас это я уже к себе придираюсь
И накормить меня всегда хочет




Кажется худеем
Хотя меня сейчас не так отвесы интересуют(так как допускаю возможность,что часть может вернуться после лепестков),как именно настрой худеть словить
Ну вот я уже втягиваюсь делать зарядку,приседания,отжимания
Начинаю поддерживать связь с велотренажёром (но нужно нам дружбу завязать крепкую )

Спасибо,Машенька!
Да вот стараюсь держаться форума и не отступать
Без отчётов,форума,Тоняшки я бы уже наелась пирожков и пошла плакать
Потом ещё забегу и по дневничкам тоже...
Буду сейчас своим чтото вкусненькое готовить

молодчинка, давай, ты мой мотиватор

я зарядку пока никак не начну, а надо

Приветик

ТоНяШа
Приветик!
Выходные позади
Вес на сегодня 60,6 кг.
Вчера как-то не было боевого настроя у меня на похудение,но спасибо Тоняшка благодаря тебе я не накосячила
Сегодня настроена опять решительно!!!
Понедельник как никак
Я не сдамся без боя
Позже в обед забегу и по дневникам тоже

vik@
привет



КАК ТЫ МОГЛА?!?!

ну нукотлета это не косяк

ну модец , теперь в том же духе, но настойся, что таких отвесов уже не будет и может быть плюс, и это нормально, главной будь умничкой по всем пунктам



умнича

День 7
6 октября
Вес на утро 6.10 60,6 ( - 0,300 кг)
Отчёт:
Питание:
1)Вода +
2)не кушать перед сном +
3)Отказ от сладкого,жареного +
4)Режим питания +
Физ.упражнения:
1)зарядка +
2)Велотренажёр 15 км +
Красота:
1)Кубики льда-
2)Контрастный душ -
3)крем,маски +
Краткий отчёт за день.Завтра подробней напишу о своих подвигах