Натуля, приветик!


Эх, везет тебе!


А у меня к ним предвзятого отношения нет, мне многие их ароматы нравились. А Оранж.. это такой очень легкий апельсиновый аромат, очень простой, но апельсинчик поднимает настроение


Я сегодня про него вспомнила, утром надушилась. А привыкла, что обычные ароматы довольно легкие, ну и пшыкнула 3 раза Через минуту мама с кухни (мы находились в разных концах квартиры) кричит мне.. чем я надушилась И когда вечером пришла домой замученная, говорит, что все равно пахло


Вот кстати у вас я вторую бутылочку и покупала (в Кисловодске, когда в санатории была) Хотя у нас как-то тоже было в магазинах раз, но я в России его теперь боюсь покупать. Ну если он поменялся... это плохо.


Точно-точно

Ой, девочки! К вам зайдешь - стока всего узнаешь разом!




Я за активный день насчитала 320ккал, но каждый день так не получится
Да и у тебя, заметь, ГОРАЗДО больше ккал сжигается.

Это ты навскидку так? Лихо! Если считать, получается 9,3 ккал.
Вобщем, понятно.

О как, будем знать.

Да, это суровя правда жизни... И я излишествам очень люблю предаваться, так что спокою мне не будет...
Удивляться все равно буду - одно дело знать, что "надо", другое - выполнять!
Эту минуту-две можно использовать как передышку. Если не останавливаться, то очень легко перейти границу диапазоа, а так - передохнул секунд 10-20, и снова можно прыгать. Так я сегодня за 13 мин. сожгла 50 ккал со средней ЧСС 113.

Алка Фиалка
Vanda
Баттерфляй
Девочки, доброе утречко! Рада встретить это утро вместе с вами

Алла, везло БЫ, если БЫ вес вообще сам собою удерживался А так.... Всё, как у всех Набрала - скидываю, набрала - скидываю....

Тут скорее даже не предвзятое отношение, а вообще игнор в их сторону, вот так само сложилось, даже не знаю, почему. Они, конечно, есть в коллекции, но раз-два и обчелся: от Hanae Mori 3 аромата, от Kenzo - 5, от Hiroko Koshino и Yohji Yamamoto по одному, самому известному, и от Keiko Mecheri (селективы) 6 пробирок. В постоянной носке только бабочки (выставила на конкурс) и Слон Кензошный.

Я поняла примерно, вспомнила, что мне недели 3 назад консультант предлагала познакомиться, подводила меня к этому стенду. Подобных цитрусовых моно-ароматов много, их у меня достаточно

Это называется "умри всё живое!"

Точно, в Кислом тоже продавался, я даже поняла, в КАКОМ магазинчике ты покупала но я видела в Питере, пардон, это местный жаргон, в Пятигорске

Уверена, можно присмотреть достойную замену этому аромату. Исключение только в том случае, если именно с этим ароматом связаны какие-то события, важные для тебя, тогда ты его ничем не вытеснишь, парфюмерная память, она - штука избирательная, и уж если что засело прочно, то аналогов не найдешь, какие-то ноты да будут отличаться

Это же замечательно! Много впустую бродить не придется

Ну пусть через день ТАК получается, тоже неплохо. Плюс ты же постепенно добавлять нагрузочку будешь, прыжки можно до 20 минут постепенно довести, вот тебе уже 100 ккал.

Зачем навскидку? У меня калькулятор под рукой По формуле высчитала и выдала

Вот и я такая же. Без сладкого теперь обхожусь, но на жирненькое один бес тянет. Сыр - это самый страшный наркотик.

Уверена, что ты быстро привыкнешь. Я вот даже не понимаю, как можно меньше часа заниматься аэробными, это же "ни о чем"

Юль, я когда по 5 минут без перерыва скакала, пульс разгонялся до 150 и дальше на месте. Но тяжело, конечно, на пределе пульса заниматься. Радует, что не 80 минут, а всего 20-30 (больше 30 не было)

У меня отвалилось 700 г, вес 51,7 кг. Питание полуголодное, нагрузка приличная - самое беспроигрышное сочетание. Сегодня закреплю

Ты таешь!

З. Ы. Пироги с чем готовила? Съела много?

Натуля, доброе утро!


А я вот о таком мечтаю.. )) Чтобы не хотелось лишнего кушать.


Хм.. хороший игнор, бутылочек 10 у тебя наберется судя по описанию


Вот такая любовь у меня к Cool Water Davidoff, а вот к герленовскому аромату такого нет. Сам запах, когда я его нюхала во флаконе особых эмоций не вызывал, мне нравилось, как он на мне раскрывался. И окружающим нравилось!


И наверняка пожирнее любишь?


Поздравляю!

Минусик
Олик, приветище!

Да ладно! Ниже линеечного опускаться не намерена

Ооооо! Пироги!!!! Пеку 2 раза в неделю, то есть питаюсь ими постоянно. На той неделе (в четверг) были пироги с картошкой и форелью, в понедельник пекла с капустой, вчера - с картошкой и курогрудкой. Пироги именно печеные, делаю их большие, закрытые. И потом на куски разрезаю. Идеальное ЗОЖевское блюдо получается Вот, допустим, вчерашний пирог с картошкой и курогрудкой по бжукам выглядит так: 26,1/5,49/70,1. Это 1/8 часть пирога, 250 г весом, я съедаю в день 2-2,5 таких. Капустный пирог менее белковый, это понятно, такой же кусок по бжукам выглядит так: 10,51/4,12/54,23. Недостающий белок наедала творогом. С форелью и картошкой пирог: 15,99/6,57/59,1.
Тесто делаю из пшеничной и ржаной муки, совсем пресное и постное, стараюсь, чтобы начиночка побогаче была От пиццы отказалась, всё же она очень жирная получается.

Алка Фиалка
Аллочка, привет! Пока Ольге Минусиковне отвечала, ты у меня побывала

Конечно, идеал - это полный контроль аппетита. Но вся торговля продуктами питания устроена так, что тебя буквально на каждом шагу стимулируют покупать неполезное, жирное, калорийное - устоять труууудно

Что такое 10 флакошиков в моей коллекции? У меня одних Герленов 25, Эсти Лаудер - 14, Диоров -11, Живанши - 17, Шанелей - 15.... А 10 - это все "японцы" вместе взятые.

Есть он у меня, но мне в нем скучно

Это и понятно, аромат можно и нужно слушать только на коже, подогрев и смешав со своим собственным запахом - именно это придает индивидуальность. С разной шкурки любой аромат звучит уникально.

Могу есть любой, но бри и камамберы - это предпочтительней

Спасибо! особо-то и не с чем вроде

Привет, Ната!

в смысле не маньячка?

надо же какие выводы и только из всеядности

Разговор у вас тут интересный про жиросжигающие виды тренировок, а мне сейчас в кайф поплавать и походить размеренным шагом хорошооооооо

Санна
Ксюшик, привет! Никак я сегодня с форума не соскочу, думаю, ну вот сейчас последний-распоследний разочек загляну и всё, лезу на велик. И ещееее на часок застреваю

Ну примерно да. В смысле, что тебе парфюмерия нравится, нравится разное, но не фанатично. И еще ты - "в большинстве", потому что парфманьячка - это всё же диагноз, с очень пухлой историей болезни

Эти выводы лежат на поверхности Мне доводилось видеть женщин-девушек с однобоким и плоским вкусом в парфюмерии, так вот всё, что оступает от их "вкуса", вызывало бурную реакцию отторжения. Такие люди уж если имеют мнение, то считают его единственно верным и даже не предполагают других вариантов.
А ведь о вкусах не спорят, как известно. В этой связи гораздо удобнее быть "всеядной" - и тогда люди к тебе потянутся

А как же? Мы же на похудательном форуме, как-никак. Мой пример уже более, чем годичной продолжительности - не пример, пока сам не попробуешь - не поверишь

Тоже нагрузка Какое у тебя сейчас время замечательное!
А меня полчаса назад пригласили ребенка крестить, нашу Варюху. В следующую субботу. Я чёт вся волнуюсь, никогда этого не делала

Поделись рецептом. Только поподробнее. Каждый шаг и все пропорции. Я не специалист в замешивании теста. Чес слово, ты меня удивила, что кто-то на этом форуме ест пироги и так успешно худеет.

И вооще с удовольствием окунулась в твой мир, почитала твой дневник.

Между прочим, то там, то здесь в дневниках других формучанок встречаю твое имя. Прямо как бренд какой-то "От Натули".

Koterina
Привет! Рада видеть у себя в гостях

Лихко! Вот расход продуктов, сразу с бжу:
10 г дрожжи 1,25/0,04/0,83
30 г сахар 0/0/29,94
110 г (2 шт) яйца 13,97/12,65/0,77
800 г 1%-ный кефир 24/8/32
1000 г мука пшеничная в/с "макфа" 106/11/706
400 г мука ржаная 1 с, "крупно" 35,6/6,8/292
75 г мука пшеничная для разделки, тоже макфа 7,95/0,83/52,95
15 г соль
160 г воды
Итого 2600 г теста 188,77/39,32/1114,49
Дрожжи (самые обычные сухие) и сахар заливаю водой чуть теплее, чем комнатной температуры. Размешиваю до растворения. Оставляю "пожениться" минут на 10. Потом добавляю туда в хаотичном порядке все ингредиенты: вбиваю яйца, выливаю кефир, сыплю соль, ржаную муку, только пшеничную муку не весь килограмм, а половину, и муку для разделки тоже не трогаю, это для того, чтобы раскатывать потом (не учесть ее мы не можем, калорийность-то она добавляет!). Получается что-то типа опары, ставлю подходить в теплое место. Периодически заглядываю, процесс идет. По-разному времени требуется, в зависимости от того, какой температуры был кефир, я йца и мука. Если предварительно продуктам дать полежать на столе, а не доставать из холодильника, то дело пойдет быстрее - и это вообще-то правильнее. Опара должна увеличиться раза в 2 по объему. Выбиваем из нее воздух деревянной лопаткой, добавляем остальную муку и замешиваем тесто. Ставим подходить. Поднимается до крышки кастрюльки (у меня бродит в 5-тилитровой) - осаживаем, бьем лопаткой. И так 2-3 раза. После этого можно разделывать.
Муку распылить на столе, раскатать лепешку, потом я укладываю ее в противень, предварительно смазанный 2 г растительного масла, (больше не надо, я прямо пальцами тщательно размазываю, чтобы сделать тоооненькую масляную пленочку), начинку туда (какую сделаешь). Из другого куска теста делаю верх пирога, выкладываю его сверху, защипляю края. Минут 20 пирог должен подойти, потом в духовку на 200 градусов. Минут через 15-20 достаю, смазываю верх 10 г сливочного масла и накалываю вилкой, чтобы выходил лишний пар. Ставлю снова в духовку еще на 20-30 минут, чтобы зарумянился сверху.
Расход теста - по желанию. У меня противни большие, где-то по 35-37 см, я беру на 1 пирог 850 г теста. Муж любит, чтобы теста было поменьше. То есть на 3 больших пирога мой замес получается. Жирность получается минимальной. Начинку тоже готовлю с минимумом жира, чтобы продукт получился достаточно белковым. Ржаной муки много не надо, если честно, она по бжукам сильно проигрывает пшеничной, хотя по содержанию полезных в-в (витамины и т.п.) лучше. И вид у теста получается страшноватый, серенький.
Начинку тоже нужно выбирать побелковее Я делаю картофельное пюре на воде, жарю большое кол-во репчатого лука (800-1000 г) буквально на 20 г растительного масла (потребуется антипригарная сковородка), добавляю в картошку, перемешиваю. А для мясного слоя беру (например, вчера) 500 г куриных грудок, обваливаю их в специях, капаю чуток кефира, соевый соус, мариную. Соль и масло не добавляю. Потом запекаю в антипригарной жаровне. Остужаю. Режу на мелкие кусочки, смешиваю с тем соком, что курица дала при запекании, и в таком виде выкладываю ровным слоем на картошку. Накрываю лепешкой из теста, ставлю печь. Пирог получается весом чуть более 2 кг, а их к тому же 3. Жареный лук и специи дают хороший вкус, никто не чувствует, что соли там нет вообще.
С рыбой все аналогично, беру форель, мариную ее в лимонном соке, обваливаю в специях и запекаю в духовочке минут 20, чтобы ее можно было потом разделать от костей. Точно так же на картофельный слой выкладываю кусочками.
Капустную начинку готовлю так. 30 г масла на сковородку (беру самую большую, с высокими бортиками), туда 400 г резаного репчатого лука (лука мы вообще едим ооочень много, это особенности кавказской кухни), пережариваю до золотистого цвета. Морковочку, 240 г, тру на терку и туда же. Парочку болгарских перцев (130 г) режу кубиками, туда же, в пережарку (но оно скорее, тушится, потому что масла на всё-про-всё 30 г). 2 кг капусты шинкую тоненько и туда же, тушу долго-долго, чтобы капуста стала совсем мягкой. Потом туда 200 г томатной пасты (тоже местные особенности, овощи без томата - деньги на ветер), штук 5-6 зубчиков чеснока на чеснокодавилку. Соли добавляю всего 5 граммов, не больше, но снова много специй и зелень. Плюс томат дает остроту. В остывшем готовом виде получается 2200 г капустной начинки. Это на 2 пирога.
То есть теста мало, начинки много. Масла и соли везде мало. Поедать пироги лучше в первой половине дня. И чтобы было много аэробной нагрузки, тогда никакие пироги не страшны

Спасибо Очень необычные и приятные слова

Я просто тут очень давно Меня, что называется, кажная собака... при встрече - сразу - лапу подает

Натулечка, все скопировала. Обязательно попробую. Я у всех рецепты таскаю , но рецепт теста - это нонсенс. Да, еще все сразу с БЖУ. Сервис, однако.

Натуля-а-а-а-а!!!!!!

Koterina
Бася
Девочки, мои хорошие, привет вам и всему форуму
Муж вечером прочно засел за комп и... пришлось коротать вечер с томиком Достоевского. Перечитывала "Униженные и оскорбленные". На описаниях Азорки буквально покатывалась со смеху, чёт мне раньше никогда ТАК смешно не было на этих страницах На 80-ой страничке сильно захотелось поспать
С утра я уже много всего успела сделать. Мужа проводила рано, поэтому решила к завтраку испечь печенье, вчера всё доели, к чаю ничего нету. Испекла медово-арахисовое печенье, ровно 1 кг получился. Съела 65 г на 263 ккал. И еще пармезана кусочек, к кофе, на 71 ккал. По бжукам нормально: 13,83/11,71/43,31. Идеальный завтрак на 4 ХЕ.
Поставила тесто на пироги, опять с картошкой и курогрудкой, хорошо они идут и очень экономно "Расходных материалов" рублей на 450, а едим их 2-3 дня.

Отчет за вчерашний день.
80,83/31,01/170,79 1285,57 ккал
в/тр 42 минуты (ровно столько оставалось до прихода мужа), 18,5 км, 422 велоккал, по ЧСС 271,4 ккал.

Вес сегодня утром 51,5 кг