Привет,вес дневной отличается от утреннего аж до 2ух кг так,что так взвешиватся не дело,надо утром на тощак после сна,к раз днём у тебя 70кг то реально он 68-69 кг так что покупай электроные весы и следи за весом.

Averin@
слушай,у моей мамы лежат мои старые механические весы,забери пока свои не купишь!

да я думаю на днях куплю, зарплату получу.
Ходила в баню, напарилась , поскрабилась, красота. Сделала маникюр. Пила только зеленый чай и съела пару ложек творога. Спать хочу пораньше лечь.

Вода Сасси - пей и худей!

Вода Сасси придаст ускорению сжиганию жира, а также успокоит желудочно-кишечный тракт, выведет лишнюю жидкость из организма, ускорит метаболизм, а также поможет убедиться в том, что вы действительно худеете ежедневно.

Вода Сасси в домашних условиях готовится очень легко. Для этого вам понадобятся следующие продукты:

- 10 стаканов фильтрованной чистой воды
- 1 огурец
- 1 чайная ложка тертого имбиря
- 1 лимон
- несколько свежих листочков мяты.

Огурец надо тщательно вымыть, очистить от кожуры и тонко нарезать кружочками. Лимон от корки очищать не надо, его надо просто тоненько порезать на кружочки.

Затем налить воду в большой кувшин, добавить туда тертый имбирь, огурец, лимон и бросить листочки мяты. Замешать все ингредиенты и поставить кувшин в холодильник на ночь.

Напиток должен настояться. Если он простоит там недостаточное время, то вы почувствуете не очень приятный вкус, но если дать ему настояться как следует, то времени до утра вполне хватит, чтобы все ингредиенты дали сок и перемешались между собой. В этом случае вода будет иметь очень приятный вкус.
За день вам необходимо будет выпить весь кувшин, и вечером сделать новую порцию напитка.
Не надо стремиться выпить весь кувшин одним разом, это ни коем образом вам не поможет, а может даже и навредит. Растяните его на весь день.

Вопрос, где взять корень имбиря, в нашей дыре его просто нет, уже в магазин заказала, чтобы привезли, не везут.Жуж@ может мне купишь пару корешков, привезешь мне.

конечно привезу.... спрашиваешь!

Вот так бы каждый день после работы...

#77
#77
#77

Завтра на работу, меню на завтра:
7.00- 2 ст.воды
7.30-завтрак-каша овсяная, творог с йогуртом
10.00- перекус - кофе с молоком
12.30-2 ст.воды
13.00 -обед - курица, рис с овощами, салат из капусты с зеленью
15.00 - перекус- зеленый чай с курагой и черносливом
16.30- 2 ст.воды
17.00 - ужин- творог с йогуртом, рыба
19.00- зеленый чай , потом на фитнес
21.00 кефир

Averin@хороший рацион!

На завтрак добавила еще апельсин, в перекус черный хлеб фруктовый кусочек, а в обед еще 1 мандарин.

Купила сегодня корень имбиря, мой заказ выполнили, все таки привезли, заварила. На ужин добавила половину груши, сейчас сделаем уроки с сыном и я пойду на фитнес.

Меню на сегодня:
7.00 - 2 ст. воды
7.30 - завтрак- каша овсяная, творог с йогуртом, половина груши
10.00 - кофе
12.30 - 2 ст.воды
13.00 - обед - курица с рисом и овощами, салат из капусты
15.00 чай зеленый
16.30 - 2 ст.воды
17.00- ужин - творог с йогуртом, яйцо вареное
19.00 - фитнес
21.00 кефир

Подумала фотообои такие чтоли замутить

у меня у мамы в комнате у сестры на одной стене есть фотообои с видом на песчаный пляж с океаном и пальмами, красота, сидишь на диване и любуешься, особенно зимними вечерами.