И снова здравствуйте!

Ksu72

Приветик! С отвесиком :Rose:

Танюшка

Ksu72
Спасибо!

Танюшка

Сегодня еще -100 гр. :Bravo:

Самочувствие немного получше, но на спорт еще сил нет. Сегодня кушала и буду кушать
Завтрак: каша овс.. хлебцы с творожн. сыром, кофе с молоком и сахаром
Обед: борщ со сметаной, чай с сухариками
Ужин: Овощной салат со сметаной и маленькая котлетка
Перекус: творог зерненый, яблоко
Итого: Ккал=1185 БЖУ=59/49/120 В норме только жиры, остальное-недобор. Возмещу одной творожной печенькой (собралась их печь)

Brilliantik

Танюшка
С отвесиком

Скорейшего выздоровления тебе :Rose:

Танюшка

Топатушка спасибо, думаю еще пару дней и все будет нормально.
Испекла вот такую штуку. Хотела печеньки, а получился кексик. По вкусу похоже на запеканку, но вкусно. Я слупила почти 3 кусочка. так что завтра точно +100, а то и +200 обеспечены :oops:

#77

*Viktoria*

Танюшка писал(а):

Испекла вот такую штуку

Нда, плохое дело - заразительное...
Ну ничего, иногда можно....

Надо отработать :sport:

Танюшка

viktoria76 писал(а):

Надо отработать

Да, если завтра силы будут, то с Джиллиан позанимаюсь :begu:

Танюшка

Меню на 11 апреля
Завтрак: каша овсян., хлебцы с творожным сыром, чай с сахаром
Обед: борщ со сметаной, чай с сузариками
Ужин: салат из огурца, помидора, Айсберга, курин. филе со сметаной; чай с мармеладкой
Перекус: яблоко, творог зерненый
Итого: Ккал=1271 БЖУ=61/50/135

ТоНяШа

Танюшка
приветик! :Rose:

как здоровье? я смотрю вы все худеете и худеете :twisted:

V@lentina

Танюшка, привет! Надеюсь, твое здоровье уже в порядке! А куриное филе со сметаной - это как? запекаешь как-то хитро? очень интересуюсь :oops:

пытаюсь разнообразить свое меню, чтобы избежать срывов.

Танюшка

ТоНяШа писал(а):

как здоровье? я смотрю вы все худеете и худеете

Ой, Тонь, если бы. Сегодня +400г. Линейку трогать не буду, попробую к завтрашнему дню все согнать. Самочувствие лучше, попробую сегодня Джиллиан.

V@lentina писал(а):

А куриное филе со сметаной - это как?

V@lentina, покупаю на развес курин. филе или медальоны, просто ртвариваю их и добавляю в овощной салат. И заправляю сметаной. :!:

Дюся

Привет

Смотрю дело движется))) молодец!
Только ты уж выздоравливай скорее!!!

Танюшка

Дюся писал(а):

Только ты уж выздоравливай скорее

Спасибо, думаю еще немного и все будет ОК! :!:

V@lentina

Танюшка писал(а):

покупаю на развес курин. филе или медальоны, просто ртвариваю их и добавляю в овощной салат. И заправляю сметаной.

спасибо! Я давно сметаной не заправляла салаты, наверное, зря. Кстати, тут многие сметану в рацион добавляют, а мне казалось, это не подходит для диетического питания :scratch:

Танюшка

V@lentina писал(а):

Я давно сметаной не заправляла салаты

А с чем ты кушаешь? Я майонез вообще не ем (хотя иногда оч. хочется), в масле одни жиры, так что тоже не заправляю им салаты. Еще я Активию беру без добавок и тоже можно в салат, отличие от сметаны не сильное.

Джиллиан осилила, и еще 70 раз на эспандере. :sport:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

И снова здравствуйте!

Кто сейчас на форуме