46 велик-так это супер!!!!На самом деле баланс-это очень важно. Ты умница..60-62 я думаю ты 60 осилишь за 2 месяца!!

вот это вообще золотые слова Еще бы воплотить их в жизнь

вчера да ходила, на растяжку 1 час и 1 час танцы стрип. затвра пойду на степ и пилатес.

ну до 60 думаю к середине ноября добраться.. лучше медленно, но верно!! я уже привыкла к режиму питания и тренировок, мне не хочется булок, жирного... но позволяю себе лишнего немного - конфеты или колбасы вареной.. мед ем, творог с вареньем, хлеба немного..
но честно говоря - все это такими маленькими порциями и не каждый день... уже и не хочется надеаться и желудок привык к небольшим порциям... надеюсь, что это навсегда... и обжираловки закончены))

Боня-Боня
Какая ты умница!А мне вот никак не привыкнуть себя сдерживать за праздничным столом,всё-равно нажруся

nazarochkaну я не совсем умница... просто у меня еще праздничного стола не было)) чере 3 дня у меня ДР - 25 лет будет. решила отмечать в сущи - и некалорийно, и вкусно, и весело!! Так что никакого оливье!!)))

Я бы так точно не смогла

Отметила Др просто супер!!! и пропала не неделю... девочки, у меня проблема - всю неделю хочу есть.. стараюсь все некалорийное и немного, но не получается.. вечером крышу срывает.. нет, будеты с майонезом и спагетти по ночам не ем.. .но все, чего мне не хотелось в последние 3 месяца, мой организм сейчас очень просит: хлеб, печеньки, конфеты. Страшно сказать, за неделю я 3 раза ела торт.. да я за год последний его не ела.. наверное это и есть Жор... причем не мету все некотролируемо, а осознанно пихаю в рот.
Надо срочно что-то делать.