Баттерфляй
привет!!Не поняла как..но вышла на твой дневник, сила воли поражает! Хотела спросить про пилатес... действенен ли..а то в пн выхожу на занятия!

Фея@ в ажуре, привет, рада знакомству!
Про силу воли - это ты загнула, конечно ))) Я совсем не железный феликс - вот, три дня уже спортзал профилонила...
Пилатес, как мне кажется, очень хорош для того, чтобы начинать, если никогда особо не занималась. Нагрузка умеренная, а внутренние мышца прорабатываются хорошо. Но мне было скучновато - я вообще групповые занятия не сильно люблю. Я предпочла индивидуальные занятия в зале - мне как-то приятнее самой организовывать себя.
Но если ты отзанимаешься без пропусков хотя бы месяц, результаты увидишь без сомнений!

у меня прошлое очень активное было..очень много где занималась и чем,был когда то отличный мышечный корсет. А вот теперь по показаниям врачей пожалуйста: йога или пилатес! Из-за позвоночника!
2 раза в неделю.... и буду в эти жни ужин пропускать..думаю вах...как хорошо будет !!

Баттерфляй, привет!

Тоже спасибо за фотопрогулку. Очень понравилось. Особенно окошки на стенах. Как в сказке.


О, у меня тоже такое в планах. Хочу-хочу!

Ну что ж, это временно, пока не восстановишь мышечный корсет! А там уж будут все дороги открыты )))Отлично, с удовольствием зайду к тебе на отчетики по пилатесу! Всегда полезно опытом обменяться )))Я рада ) Для меня самой гусарский дворик был полным сюрпризом. Планирую в скором времени отправиться на прогулку по крышам...Добавить к бассейну? А как же социофобия? ))

Для меня было главное ввязаться в бой выйти из дома, а дальше само пойдет.
В бассейн пока похожу,поривыкну,присмотрюсь. Расширю зону комфорта, сказать...


Очень красиво это будет, я так думаю!

у меня и бассейн через дорогу, но я в свое время туда видимо "переходила" что заработала аллергию на хлорку!!!Теперь как захожу в бессйен от запаха дыхание сводит, и глаза краснеют и слезятся!!А ходила я на акву 1,5 года

Ага. Ктой-то там у нас спокойствия ищет? В лексике-то спокойствием не пахнет У меня подруга, кстати, тоже переусердствовала с бассейном - и с теми же результатами. Видимо, больше двух раз в неделю не стоит - если только ультрафиолетом бассейн не очищается...

про пилатес ,где бы ни читала ,всюду пишут что от него не худеется так, как бы хотелось

Все правильно, он же силовой! Он глубокие мышцы прорабатывает, чтобы красивые линии появились, гибкость и сила. А для жиросжигания - быстрая ходьба по часу или другая аэробика.

Я сегодня дошла до зала, отлично отзанималась. По шагомеру сожгла 210 ккал эллипсоид и дорожка), плюс сорок минут силовых. Но дома вместо сна меня ждал ужин: хозяин квартиры уезжает на пару недель в Италию, и решил устроить отвальную. В результате на ночь было съедено: стейк гриль из лосося, полпомидора, чиабатты грамм 30, 200 грамм дыни и выпито 25 грамм рома. Считать не буду, и так понятно, что из коридора вышла. Придется завтра выравнивать калорийность, а ведь вечером встречаюсь с однокурсницами! Хоть и в боулинге, но по коктейлю-то, наверное, возьмем... Придется активно гонять шары!

помоги мне с определением ЦВЕТКА! см. у меня в дневнике

огооооо

Юль, фотки прикольные такие питерские!!!
От тебя я ваще в восторге - ты такая изящная, прелесть просто!!! такой изгиб, так со вкусом одета - мне очень понравилась!

Боже ж ты мой! Теперь её к небесам потянуло! А я высоты очень боюсь...
Вот обещала тебе вчера поддержку в виде ВП, а он мне самой, оказывается, был нужен - весь день занималась какой-то ерундой, никак не могла настроиться на дело. А у меня ведь зима на носу!

Баттерфляй, привет!




О-ля-ля! Как здоровско! После нагрузок приятно расслабилась?

Это где я с Людоедом кривляюсь? Ну спасибо, Катюш, а то я даже немного стесняюсь своего шкодного настроения )))Тань, я страх высоты оставила на индийских высокогорных дорогах. С тех пор осторожничаю - но не боюсь (почти))))Держи! Решила, раз все равно переем, то хотя бы с удовольствием )))

Вчера на работе подруга праздновала день рождения - принесла, как у Гоголя, пряженцев, скородумок и шанежек. В общем, всяких вкусных домашних печеностей. Хорошо, что я их съела до 16-ти, а потом после работы поскакала в боулинг с однокурсницами. За два часа там, надеюсь, потеряла энное количество калорий. Фото темноватое, без вспышки:

#77

Сегодня вечером по плану бассейн. БЖУКи опять не считала, но интуитивно за рамки не вышла. Ела гречневую кашу, печеный баклажан с грецкими орехами, фасоль красную - все с небольшим количеством оливкового масла. Пара плюшек вчерашних и фрукты завершили мой рацион. В целом могу поставить себе четыре с плюсом. Впрочем, почему не пять? )))

Уже вернулась из бассейна. Хочу порадоваться публично: месяца полтора назад за полчаса воды я проплывала 500 метров (без ласт), а сегодня уже 650 метров за то же время! Причем прогресс как-то незаметно подкрался ) Значит, дыхалка лучше, и мышцы укрепляются, ура!
На этой высокой ноте выпиваю коктейль из кефира с бананом и клубникой и иду спать.
Спокойной всем ночи!