| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Я смогу, хоть ползком. http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12019 |
Страница 24 из 29 |
| Автор: | Татьяна 1983 [ 07 авг 2018, 18:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я смогу, хоть ползком. |
Привет)) Сейчас читанула первую страницу   просто УАУ!!! С 110 до 68!!! вот это круто!!! Это ж получается меньше чем за год минус 42 кг!!! Вот я щас прям ещё сильнее в свои силы поверила! Серьёзно, у меня легкий шок!  бешеная мотивация! А пятничные посиделки  это ж здорово!  я тоже грешу))) 
|
|
| Автор: | Musyaka [ 07 авг 2018, 18:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я смогу, хоть ползком. |
Танюш, тогда да, на одном дыхании, без нарушений ваще ни разу. Было мне тада 29 годиков. А ща, в этом году сорок. Так шта все капец как сложнее, но я держусь и ползу, ползу) |
|
| Автор: | Татьяна 1983 [ 07 авг 2018, 19:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я смогу, хоть ползком. |
Блин, да, я тоже помоложе была, легко скидывала, очень давно худела с 77 до 65. И так быстро получалось... эх.. Но ничего, и в этот раз всё у нас получится
|
|
| Автор: | Musyaka [ 07 авг 2018, 21:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я смогу, хоть ползком. |
Сейчас мы к этому делу подходим с чувством, толком, расстановкой) Када ПП, када себе разрешалки 
|
|
| Автор: | Musyaka [ 08 авг 2018, 10:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я смогу, хоть ползком. |
Всем привет! Вчера была на тренировке. Вес сегодня 77,6 кг. Вода убегает накопленная за выходные. |
|
| Автор: | @Мэри@ [ 08 авг 2018, 10:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я смогу, хоть ползком. |
Musyaka писал(а): Вес сегодня 77,6 кг. Ну так это отлично. Старайся на выходных, даже если ешь вредности, то не превышал каллораж. Так быстрее будет процесс похудения. |
|
| Автор: | Musyaka [ 08 авг 2018, 14:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я смогу, хоть ползком. |
Марина, привет! Да, спасибо за совет! У меня программа стоит, считаю каждый день калории. Буду следить! |
|
| Автор: | Musyaka [ 09 авг 2018, 08:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я смогу, хоть ползком. |
Всем привет!) Сегодня вес +200, то есть 77,8 кг. Вчера напилась кефира в десять вечера. Капец, как захотела. Ну и ладно. Сегодня питание в норме и вечером тренировка. |
|
| Автор: | Татьяна 1983 [ 09 авг 2018, 09:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я смогу, хоть ползком. |
Musyaka писал(а): Сейчас мы к этому делу подходим с чувством, толком, расстановкой) Приветик )) точно!  Да, кефир - коварная штука  Ну ничего, это лишь вода задержалась
|
|
| Автор: | Musyaka [ 09 авг 2018, 09:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я смогу, хоть ползком. |
Привет, Танюша!) Да, я знаю, что может воду задерживать, но я так хотела молочки, вот просто ужас. И еще привыкла к тому же, с тренировки прихожу около десяти вечера, а спать ложусь в одиннадцать, поэтому ужин это кефир. Кушать более существенную пищу, считай за час до сна, уже поздно. |
|
| Автор: | @Мэри@ [ 09 авг 2018, 10:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я смогу, хоть ползком. |
Musyaka писал(а): Кушать более существенную пищу, считай за час до сна, уже поздно. А я каждый день, за пол часа до сна выпиваю коктейль из изолят протеина с мигдалевым молоком. По калорийности копейки, зато много белка. И от этого точно не поправишся и не голодный совсем. 
|
|
| Автор: | Musyaka [ 09 авг 2018, 11:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я смогу, хоть ползком. |
У меня в день с среднем получается 130 гр белка, нормально вроде бы, больше не надо. Это с учетом кефира именно. Я спортпит не употребляю) |
|
| Автор: | Татьяна 1983 [ 09 авг 2018, 14:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я смогу, хоть ползком. |
Musyaka писал(а): ложусь в одиннадцать, поэтому ужин это кефир. Кушать более существенную пищу, считай за час до сна, уже поздно. Я раньше тоже кефир пила вечером  а теперь если чувствую голод, то пью кофе зерновой, бывает с чуточкой молока и буквально 3 тоненьких кусочка сыра съедаю вкууусноо )))) единственное, стараюсь за 2 часа до сна енто хулиганство поглотить )))
|
|
| Автор: | Musyaka [ 09 авг 2018, 16:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я смогу, хоть ползком. |
От кофе я не засну , поэтому кефир. Если так и буду на кефире толстеть, то буду курицу кушать на пару после трени.
|
|
| Автор: | @Мэри@ [ 10 авг 2018, 00:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я смогу, хоть ползком. |
Musyaka писал(а): У меня в день с среднем получается 130 гр белка, Круто, а напиши пожалуйста примерное меню своё, а то у меня проблема добрать белок. В день у меня максимум 80 грамм получается. |
|
| Страница 24 из 29 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|