С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА

stamp

Оля-ля писал(а):

Ох и "добрый" же, вы, Стамп...

Я по настоящему добрый. :grin:

Потому что иная доброта, поддерживающая глупость, она как в поговорке *хуже воровства*

Пора прекратить этот парад глупости на форуме, когда одни глупцы поддерживают других, а когда они уходят, начинают поддерживать других с таким азартом, как будто ушедшие хоть какой-то положительный результат получили. :lol:

Это вежливостью не пробьешь, это такая тупость , что и мата было бы не много, но я все же ограничусь тем, что буду называть вещи своими именами.

Вы же не против?

stamp

begemot181 писал(а):

Результат недели не так уж и плох, но и нельзя назвать его идеальным на сто процентов. Диета нарушалась в течении недели, были срывы, был алкоголь(что необходимо исключить), было нарушение режима как питания так и сна, а ещё был игнор ходьбы(досадное упущение).
146 кг увидел на весах. Результат какой никакой есть, двигаюсь дальше в том же направлении.

С таким весом потери и первых 10 кг дело нетрудное.

Но не стоит обольщаться, жир с такой скоростью в принципе не теряется, сначала это вода, а потом мышцы, если способ выбран не эффективный.

Подумайте над этим.

Что сказать взрослому человеку , что он не может устроить себе завтрак-обед-ужин, а собрался нормализовать вес? Без комментариев.

Если употребляете алкоголь, вряд ли запреты помогут. Выбирайте 1 день в неделю для этого, вне похудения.

Диета вообще не средство для похудения, подумайте над адекватным выбором терминов. Это не прихоть, вещи надо называть своими именами.

stamp

Катался на велике по делам. Погода прекрасная

stamp

Aliss писал(а):

Привет! Зашла поддержать тебя
RinKi писал(а):
Я пока еще не решила, каким способом начать. Думаю о раздельном питании. Мне кажется, сейчас это для меня будет наименее болезненный вариант. Дело в том что диеты как таковые я не жалую. Когда-то что-то пробовала, но мне не понравилось совершенно, не мой вариант в чем-то себя подолгу урезать.

И правильно! Мы тоже тут не особо жалуем диеты. Чем больше ты себя урезаешь тем грандиозней потом будет срыв и зажор Тебе нужно не раздельное, а нормальное рациональное питание.

Про питание соглашусь, а про воду нет, бесполезно насильно ее в себя заливать.
Чаев, соков и супов достаточно и фруктов и любой содержащей жидкость\воду еды.
Сама по себе вода не панацея ни для чего.

Коридор калорийности надо посчитать, на нормальной считалке, у меня такая в подписи.
На сайте калоризатор считалка, как и на дионе занижает нужный результат.
В остатке получается голая диета по калориям.

stamp

Луниана писал(а):

Привет всем.забросила я себя вовсю...уже набрала до 61...сегодня заметила.по фоткам что опять разжирела.обидно...столько труда и все напрасно.но вместо того.что бы нормально питаться заедаю все пироженными.гамбургерами.запиваю колой.заедаю чикином...вообщем абсолютно все не полезное в моей жизни...всесто ходьбы автобусы и такси...как будто все время в напряжении...как будто я все время не успеваю куда то...с утра до вечера.работа дом.в обед 10 минутное набивание желудка и уборка в доме.вечером готовка.в будние дни вообще не выхожу.в субботу и на праздники стараюсь выбираться.но вместо того.что бы куда то пройтись пешком ловлю такси и еду до парков...и там всего на пару часов...все время не хватает энергии...хочется спать побольше...ложусь к 12...очень часто на полный желудок...аргументирую для себя...ну я ж сбросила 22 кг...подумаешь набрала 3 кг..да я их мигом сброшу...а как вспомню сколько труда это стоит навевает грусть и дипрессия.которая заедается....без контроля постоянного.в рот летит все что не доето и не допито...кризис финансовый в семье почти закончился и начался кризис в голове...надо восстанавливаться.надо писать отчеты... иначе я никогда не выберусь из замкнутого круга....

Привет

Я постараюсь сейчас тебе коротко рассказать все , что я знаю об этом.
По мне так у тебя бывающее довольно часто состояние после похудения и не скзать, что оно не вызвано предыдущими действиями самого человека.

Начну с главного такое состояние рано или поздно пройдет, но по разному.

Если ты перестанешь сюда просто писать и дальше разбираться и анализировать все это, то однажды вполне можешь проснуться, а 20 кг. сброшенных снова с тобой

Это возможно , но не приговор. Но для этого ты не должна перестать напоминать себе, чего ты хочешь, а значит писать сюда. Одно покаянное письмо ничего не значит, это как разрешение себе, а нужно другое продолжать думать, почему так и как исправить.

stamp

Апельсинка:* писал(а):

Привет. Все вот пишут что после диет вес вернётся, но я хочу сказать если и на пп посидеть, а потом есть как обычно, то вес тоже вернётся. Мне кажется единственный выход, это всю жизнь придерживаться пп или научиться сказать себе стоп когда ешь вкусняшки.

Увы невозможно ни первое ни второе.

Такое пп ничем не отличается от диеты, со всеми вытекающими особенностями.

Надо не стоп учится говорить, а сначала выкинуть из головы абсурдную идею о вредных и полезных продуктах. Есть только качественные и некачественные.

А потом одной из целей похудения сделать получения навыка все есть в меру.
Все и в меру.
Тогда после похудения не придется от неожиданности глотать воздух, как рыбе на берегу, когда усталый организм взбунтуется против не очень умной головы.

stamp

Потеря желания контролировать себя это проблема и причины могут быть разные.

Усталость от избыточных и ненужных ограничений.
Когда говорят, что не сидят на диете, а фактически сидят.
Когда говорят, что считают нормальную калорийность, а сидят по нижней границе коридора или вообще на базальном уровне.

Ошибочность представлений об изменении пищевых привычек.
Я меняю свои привычки за 2 недели, за 21 день, за 2 месяца , за 6 месяцев и первое и второе и третье и четвертое это неправда.

Пищевые привычки приобретенные за многие годы не меняются даже за месяцы, когда человек себя контролирует силой воли и самоубеждения. Это в корне ошибочная идея.

Систематическая перегрузка организма физкультурными упражнениями при явно недостаточном для этого питании. Организм в результате худеет, но хронически устает. Пример неграмотного использования так называемого спорта.

Что то из этого наверно?

stamp

Aliss писал(а):

У меня нет постоянного меню, но я планирую его всегда накануне.

Очень хочется чтобы сказали меню.

Предложение есть, что имеется но контролировать количество встречает полное непонимание. Хотя это единственный разумный жизненный способ.

Как же это так? А как же правильное питание иначе ведь нельзя?

stamp

Акулина писал(а):

То есть, есть все но по 200 грамм.?

Почему по 200 грамм?

Завтрак обед и ужин в пределах нормальной для похудения калорийности, в зависимости от возраста и т.д. Сколько грамм зависит от конкретного продукта.
Масла сливочного наверно не 200 грамм :grin:

Продукты должны быть нормальные , привычные , любые, никаких дебильных *правильных* и *вредных* продуктов, не существует в природе.

Есть только качественные и некачественные продукты.

stamp

Оля-ля писал(а):

Латошка Доброго, бодрого дня.
Что там у тебя наступает????? Пофигизм? Забить? И это после -10????? Даже не думай об этом, устала- посвяти себе выходной, сходи в салон, сделай маникюр..не хочешь, полежи на диванчике посмотри хорошее кино, сходи в парк погуляй, мужу устрой рамантик..вообщем расслабься, а потом проанализируй стоит ли бросать то ради чего ты уже потратила столько сил и времени, скажет ли тебе твое здоровье за это спасибо?

Знаете ли вы, что организм имеет свои резоны, у каждого, за один промежуток времени он может похудеть только на одну максимальную цифру. У кого это -5 кг., у кого -10 кг у кого -12 кг. и так далее.
Часто это совпадает с сезонностью климата, например начало похудения осенью, конец весной. И как ни заставляй летом худеть не будет.
У кого то с осени до осени , редко, или с весны до весны.

Это нормально. эТО нужно понимать

Просто многие городские, совсем ничего не знают о биоритмах, о сезонных и конкретно о своих для похудения.
Потому что никогда не считали нужным смотреть и запоминать такую информацию.

Тут одним днем или неделей расслабухи не обойдешься, скорее получится зажор.
Надо просто переходить с диетного и правильного питания на нормальное и следить по весам за своим весом.

stamp

Про загрузочные дни.

Иногда я думаю, что люди, которые по их словам хотят похудеть , делают все для того, чтобы этого никогда не произошло, искренне и упорно.

Начиная с самого выбора слов.
Ведь мы как думаем, так и делаем.
И в похудении на форумах широко растет сленг-уродец, слов, которые все запутывают и скрывают, извращают и портят.

Правильное питание ( это диеты), коридор калорийности ( есть как можно меньше),
спорт ( покупать тренажеры и абонементы, нет не заниматься), разгрузочные дни ( морить себя полуголодовкой) , дальше загрузочные дни, а это что еще такое?

А понятно, это значит обжираться! :grin:

всем , что себе запрещали еще вчера.

Мне посоветовали загрузочные дни. Кто тебе посоветовал??

Кто может посоветовать обжираться после долгого периода недоедания, которую ты называл правильным питанием?

Кто этот д....?

Ах ты это сам где-то услышал и подумал, что это подойдет. Ты подумал? :grin:

Ты не можешь подобрать нормальные слова для того чем ты занимаешься, ты каждый день здесь врешь и себе и всем вокруг и вдруг!! ты подумал :grin:

Писать можно хоть в мужском , хоть в женском роде это ко всем относится.

stamp

Janett писал(а):

Пыталась попрыгать с Лесли, закружилась голова.

Может от недостатка питания? 1600 это нижняя граница коридора, а считалка какая?

Просто так голова ведь не кружится от легких прыжков.

stamp

Оля-ля писал(а):

. И не смотрят на тебя не потому что ты 100 кг., а потому что ты агрессивна по отношению к себе и это отталкивает мужчин, ты держишь сильную обиду на мужа, и это отражается на тебе.

Не скажу за конкретный случай, но по жизни.

Сколько не сталкиваюсь с агрессивными людьми случайно, в первую очередь вижу и чувствую, как их собственная агрессивность бьет по ним же, и притягивает к ним неприятности.
Потому что люди это прекрасно видят и чувствуют, такого человека видно везде сразу и на улице и в магазине и на работе.

Лучше весить 150 кг и любить себя, чем 50 и себя ненавидеть.

Латошка

stamp
О головокружении написал выздоравливающий человек, у которого еще не прошла болезненная слабость, а двигаться уже хочется.
В который раз Вы вставляете свои комментарии, не читая дневника.

stamp

Амитель* писал(а):

Сижу за компом, мало движения.

Можешь мне не верить, но 1 час прогулки за день , полностью достаточен в плане физической активности для человека. Это конечно минимум, но минимум , как необходимый , так и достаточный.

Начни с 20 минут за раз.
Некуда идти?
Просто дойди до любой намеченной точки на карте города, куда надо идти 10 минут туда и 10 минут обратно.

Когда будет 1 час никакие фитнес залы для похудения , при условии грамотно выбранного коридора калорийности тебе будут уже не нужны. Вообще не нужны.

Скоро через 1-2 месяца само -собой захочется большего, вот тогда выбирай плаванье, велосипед, ролики. Или большее время прогулок.

В чем хитрость и бинго?
Эта привычка естественная, нет ничего более естественного чем передвигаться ногами и поэтому ее ДЕЙСТВИТЕЛЬНО можно заполучить.

В отличие от многих других, типа стать спортсменом. Когда физкультурой занимались последний раз на уроках в школе, когда не прогуливали

Спортсменами любителями становятся из жирдяев единицы, а восстанавливают активность здорового человека сотни.

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА

Кто сейчас на форуме