Приветик поздравляю с отвесиком

Та не парься, отвес супер! Но и в нём жира не более 200гр. - ну не жжёт средний организм
при умеренной активности больше 200гр. жира за день. Считается элементарно:

1гр. жира содержит 9ккал. Соответственно 200гр. жира содержат 1800ккал. - это дневная норма энергии,
необходимая организму.
Если мы нифига не жрём - то есть вообще весь день голодаем - то столько организм и сожжёт
из своих жировых запасов - около 200гр. жира.
А то и меньше, потомушта он экономный.

Больше сжигается при активной физической нагрузке, либо, изредка - при очень сильном стрессе.

А 600гр. жира - это 5400ккал. Ты тратила вчера столько энергии? Тогда куда делся этот "жир" -
просто ушёл с боков и в туалет вылился? Хехе, классно было бы, всегда бы так. Увы, Танюш, чудес не бывает.

Так что больше 200гр. в наших отвесах - это ушедшие вода, еда и шлаки. Ну и чо, это тоже неплохо, я щетаю:
нафига нам сдались все эти излишки?

Итак сегодня привес 100 гр! вес 60.1
Мне надо к понедельнику 59,6, придется в выхи ооочень держать себя в руках!
Решила так:
Без спорта мне не худеется, упры сеня обязательно!
Воды пью ооочень мало, видимо организму не хватает, пить себя буду заставлять!
Ну и старые правила в силе.

Меню:
Овсянка
супчик щи с куриной грудкой
масса творожная чай
рыбка под маринадом салат из помидор и огурчиков
вода 2 л

вот жеж зараза!!!
ща наколдую чтоб на весах к пн. было 59.6

Теперь я спокойна

Съела зефиренку и нугу пол батончика в 10 вечера
А вдруг отвес вметали нагрянет
Сеня был спорт 30 минут отзанималась с удовольствием

#77УОУуу! Я ночной голодный призрак форумааА! (Если чё. УУУ!) Кто тут жрёт батончикиииаА? Они моиыыыЫ!
Зефиррр, АААаа, всё моёоооО! Не жраааать, всё оставлять мне, Ы! Всё мне и мнеееыЫ! #77 ЕДААААаа...

Лекс привет
Не видать мне завтра 59,6! Все выхи вроде держалась а Сеня сорвалась и съела кусок торта вечером после 8!
Депрессия была! ( делаем ремонт у мамы, выбирали плитку на пол в коридор, заказали внесли аванс половина стоимости, а в интернете дома посмотрела она в 2 раза дешевле) в растройство нажралась(
Поеду завтра попробую отменить заказ, вот думаю вернут деньги или нет(

Итак сеня вес 60.1
Ровно половины не хватило!
Буду биться дальше, к след понедельнику 58,6

Среда разгруз!
Деньги мне вернули! Ура!

так,Стройный!
а ну...ррровняйсь....на 58.6...смирно!)
знаццо,как Танюсик будет в среду жрать..стройный будет чайок да?
И ПРАЛЬНО!!!

Я Сеня не на разгрузе, много еды дома) разгруз завтра!
Вес Сеня 59,8

Стройн, как ты там? Разгружаесся? Или вчера всю еду не доела, продолжаешь сегодня доедать?


Теперь фсё, до сентября больше никаких тортов, на крайняк утром - а то в любимые штаны не влезешь.

Фигово вела себя я!
Но вот уже 3 день держу себя в рамках!
Вес сегодня 59.7
Меню
Два бутера с сыром
Суп борщик
Ужин рис с мясом
Перекусах кефир слива

Ленуся привет)) молодец, что опять взязась за питание спортом занимаешься?

привееееееееееееееееееееееееееееееееееееет Стройнюнь #77

держиииииииииииииись!
я тоже держусь

приходи бум вместе худеть как раньше