привет и правда совсем чуть чуть жду, пусть быстрее эта 5-ка появится!.

Вот еще хотела спросить, у тебя спорт только велотренажер. в дальнейшем будешь подключать силовые упры?

Забыла сказать: по фоткам и правда стройняшкой выглядишь

Спасибо!
Для начала этот вес закрепить нужно
Боюсь завтра может и привес быть

В основном велотренажёр, по настроению могу пресс покачать,отжимания,хулахуп.
А другие упражнения каждый день планирую на "завтра"


Ну это на фото так кажется
Лучше чем было,но хуже чем хочется быть

умничка!!!!!!!

Спасибо!Сама была в шоке
Несколько раз запрыгивала на весы,думала может не проснулась ещё

выходи, я здесь
а у тебя что с весом после выходных? или я одна с привесом?

я здесь!
Два дня тебя выглядывала,а тебя не было
Я с тобой Тоже с привесом
ну сама виновата
Хотя если сравнивать вес за неделю,то минут 1 кг отвалился
ну вообщем в субботу вес у меня был 60,5 кг
суббота была не совсем идеальная в питании,утро,день нормально,вечером косячила немного,но утром в воскресенье вес был 60,4 ( -100 гр)
воскресенье день читтинга (жора )
понедельник утро весы 61,8
вчера питание идеальное
вес сегодня утром 61,0
Так всегда!!!У меня самый минимальный вес за неделю в пятницу получается
на выходные расслабляюсь больше и с понедельника опять всё строго.Знаю,что завтра-послезавтра вес опять будет 60,4(60,5),потом смотря какое питание ещё отвесы,дальше выходные,опять привес,потом отвес от привеса и всё сначала
И по такой системе я худею в этот раз я вижу.
Хотелось бы исправляться,но вес то постепенно идёт вниз и из-за этого и допускаю слабинки на выходные
И очень трудно в понедельник-вторник опять втянуться.Усмирить аппетит Может это ещё связано с тем,что грудью ещё кормлю.
Ладно...лишь бы не пустить всё на самотёк и не толстеть
Верю скоро 5 увижу на весах

да как-то закрутилась, зажралась

мне эта система знакома и очень близка, 2 шага вперед, 1 назад
главное, что медленно, но уверенно всетоки идешь дальше


не пропадай, пиши

привет

Привет
Я здесь (спасибо тебе )

ага и отвесы каждый день.Так и поверила,что зажралась

Мне немного непривычно так худеть
Первый раз шла строго по плану и без "влево","вправо".
Но это всё наверное из-за того,что вес был больше и хотелось посмотреть на себя другую.

будешь ты писать и я не пропаду
Вес сегодня не знаю.Но к гадалке не ходи - привес.
Вчера вечером жрала,ещё и арахис солёный немного съела(даже без аппетита ) и за вечер наверное 2 л воды бахнула. Ну и понятно,что опять эта тяжесть в желудке,угрызения совести в душе и ещё много глупых мыслей на тему похудения.
Сегодня держу себя в руках.Если не я,то кто!Если не сейчас,то когда!
Я знала,что так будет.Как только я приближаюсь к новой заветной цифре на весах, начинается помутнение в голове
Утром уже сидела мотивировала себя своими фотками разными,дневники читала,истории похудения.Ещё бы одежду мне меньшего размера для мотивации
Почему вчера жор был? От переживаний.
Я раньше удивлялась как можно кушать,когда стресс или переживания.Разве до этого?
Сейчас я заметила,что как только мысли плохие в голове, рука автоматически тянется за очередным лакомством Просто стала заедать стресс,но и удовольствия же при этом не получаю.Раньше наоборот при стрессе у меня пропадал аппетит совсем.
Почему такие изменения Может возрастное уже

Переживания мои связаны сейчас со здоровьем мамы В ближайшее время будет операция.Вчера мамы была в Киеве сдавала все необходимые анализы.Хорошо,что ничего злокачественного нет,но от слова "операция" мне становится плохо. Очень переживаю.Ещё и похудеть маме нужно.Операция примерно на 13 июня
Как пережить всё быстрее,хочется уже услышать,что всё хорошо.

а мне не привычно строго по плану как гармонь прикольней


ну и не зацикливайся, я вот знаю что через неделю две у меня будет плюс кило или больше, потом опять отвешу, тише едишь дальше будешь


все будет хорошо


старушка

Привет
ой, как мне эта фраза понравилась

Здоровья маме!

ТоНяШа
esse
Привет


оно то неплохо так худеть.Особенно мне нравится сам день читтинга ,но потом ОПЯТЬ взять себя в руки сложно

да лишь бы вес уходил
Мне спешить особо некуда,в джинсы я свои влезла
И в остальную одежду тоже,что покупала когда похудела.
Но боюсь,что мотивацию так могу растерять с постоянными привесами

Я тоже в это верю!Спасибо




Спасибо,Машенька

Так,рассказываю...вес у меня сегодня утром был 62,2
Расстроилась
Потом успокоилась.Это я ещё Веронику грудью не кормила,это ещё вода не вся ушла и т.д.( типа это не жир у меня )
Что уже поделать...лучше продолжать опять борьбу с весом,чем расстроиться и опять себя успокаивать едой.Не сегодня,так завтра,послезавтра сгоню привес
Но теперь ломаю голову это ж сколько я вчера весила тогда

К нам уже пришло лето
Пора раздеваться уже Я всё ещё не намеряю свою летнюю одежду.Одно велико,другое уже не так сидит как было.Вот как некоторые умудряются постоянно быть в одном весе У меня в шкафу одежда всех размеров имеется
Кстати недавно часть большой на меня одежды раздала родственникам,все такие довольные Ещё часть не могу решиться отдать.Есть вещи,которые очень большие,но мне нравятся.Думаю а вдруг можно перешить(ушить),но это маловероятно,что я этим займусь.Нужно просто отдать...В то,что опять поправлюсь отказываюсь верить и об этом даже не думаю
Сегодня едим покупать мультиварку Уже не могу дождаться.Уже выбрали,только купить осталось.Оказывается там и пароварка,и фритюрница(ну это не для меня ),и йогуртница,и выпечку можно.И рецепты...хочу уже готовить в ней

Марина села на диету........
Легла на пол,качает пресс....
Скрипя зубами приседает......
На море ехать через час)))))....

Привет

явно груди по 2 кг каждая, друго объяснения нет, столько жира наесть невозможно, сойдет

60

клааас, жду подробного отчета о блюдах и впечатлениях и тд.


да все из жизни