Худеющая мама

Т@т@

Домоседка
доброе утро!

Домоседка писал(а):

НО.. Не ела всякие оливье и иже с ними и не ушла в "зажор". Так что проверку прошла.
Как здорово - после 2 дней рождения чувствовать себя отлично и легко!

Молодец!

Вот это сила воли :!:

Домоседка писал(а):

Всего:
1484 101 45 166

Что-то маловато или подкорректируешь?

Оптимизм

Домоседка писал(а):

Привет! Мы выбрали эллипсоид из 2 соображений:
-задействует больше мышц (но если честно, не сильно что-то видно, что там спина и руки работают),
-мала вероятность травмировать суставы.
У меня повреждена коленка - вот на эллипсоиде не чувствую ее. Дорожка однозначно не нравится, просто субъективно, не люблю + бегать все равно нельзя. Нравится велик, но опять-таки из-за колена не подходит.

Ну а вообще... стоит хорошо подумать, нужен ли тренажер. Потому что стОит немало, а через месяц у многих превращается в вешалку, у нас так степпер на балкон переехал.
Эллипсоид вот прижился, мелким почему-то нравится, ходят часто + мы с мужем за 2 года все-таки на него залезаем.

Извините, тоже добавлю свои комментарии по поводу тренажеров.
Мы тоже эллипсоид выбрали в прошлому году) И не жалеем. Только действительно нужно для себя понять - не станет ли он просто вешалкой. Наш периодически пытается стать, но потом опять начинаем заниматься.
Я кстати после него чувствую как раз в основном талию, особенно боковые мышцы, и спину. Ноги, конечно тоже, но видимо у меня на спине мышцы слабее.
И для суставов он безопасен, это ценно. Особенно когда занимаешься редко и весишь больше положенного.

Домоседка

Iaffa писал(а):

Хай, я в гости и знакомиться :Rose:

.....и нагло тырю идею про подарки-мотиваторы :roll:

Привет, на здоровье! Заходила к тебе вчера тоже, мы с мужем над анекдотом у тебя в подписи смеялись - прямо про меня.

Т@т@ писал(а):

1484 101 45 166
Что-то маловато или подкорректируешь?

Хочу что-то вроде белкового дня сделать. Своим свинину потушила, если ее добавить - будет перебор по жирам сразу. Так что пока не знаю.

Оптимизм писал(а):

Я кстати после него чувствую как раз в основном талию, особенно боковые мышцы, и спину. Ноги, конечно тоже, но видимо у меня на спине мышцы слабее.

А как ты на нем занимаешься?

Оптимизм

Домоседка писал(а):

А как ты на нем занимаешься?

На нем есть программа, которая определяет идеальную для тебя схему занятия. Задаешь пол, вес, рост и возраст. Крутишь тестово пол минуты, он твой пульс меряет. В итоге мне все время пока предлагает горку. Все занятие 40 минут. сначала 1 режим, потом 2 раза 5, потом 4 раза 9-ый, потом снова 2 раза 5-ый, и в конце опять 1. Получается, что пробегаю километров 10, сгорает около 120 калорий. По крайней мере он так пишет)
Иногда, когда совсем тяжко, я просто кручу на поддержании пульса около 120 ударов 40 минут, он тогда борется, чтобы у меня пульс больше не поднимался.
А ты как занимаешься?

Домоседка

93,00 (+300).

Устала и хочется спать. :-)

Бодибар взяла всего 2 кг, нагрузки не чувствовала, но выносливости не хватает вообще, усталость накатывает и все. :eek:

Может, что-то перед тренировкой есть...

Оптимизм

Домоседка писал(а):

93,00 (+300).

Устала и хочется спать. :-)

Бодибар взяла всего 2 кг, нагрузки не чувствовала, но выносливости не хватает вообще, усталость накатывает и все. :eek:

Может, что-то перед тренировкой есть...

А ты прямо с утра на занятие ходишь или дома?

Домоседка

Аааа, нее, у меня простенький тренажер, таких функций нет. :oops:

У нас только регулятор нагрузки меняется, изменения наклона нет. И ккал он считает за дистанцию, у нас счетчик пульса полетел очень быстро. А хожу минут 5 очень быстро на минималке, потом чередую вперед-назад на 2-3 уровне то с руками, то без минут 20, и потом до упора просто медленно иду.

Может, не знаю просто, как там спину нагружать...

С 9 до 10 занятия в зале. Не очень удобно, хотя и встаю в 7, но еще сил нет к 9. Но другого времени нет, либо только вечером на головах стоять, зал переполнен.

Домоседка

Не буду линейку двигать обратно. :-)

Оптимизм

Домоседка писал(а):

:oops: Аааа, нее, у меня простенький тренажер, таких функций нет. :oops:

У нас только регулятор нагрузки меняется, изменения наклона нет. И ккал он считает за дистанцию, у нас счетчик пульса полетел очень быстро. А хожу минут 5 очень быстро на минималке, потом чередую вперед-назад на 2-3 уровне то с руками, то без минут 20, и потом до упора просто медленно иду.

Может, не знаю просто, как там спину нагружать...

С 9 до 10 занятия в зале. Не очень удобно, хотя и встаю в 7, но еще сил нет к 9. Но другого времени нет, либо только вечером на головах стоять, зал переполнен.

Наш наклон тоже не меняет, он там как-то магнитами колесо (или вал, как он там называется) блокирует. А спина у меня сама нагружается, у тебя просто наверное мышцы там крепче моих)

Я в зал с работой вообще не попадаю.

Fest

Домоседка
вообще, это же кардио тренажер, на нем толком мышцу-то и не погрузишь... имхо, лучше просто делать интервалку и не париться :pardon:

приветы))) я как-то к тебе забегала не так давно. вотЪ :oops:

Домоседка

Fest писал(а):

Домоседка
вообще, это же кардио тренажер, на нем толком мышцу-то и не погрузишь... имхо, лучше просто делать интервалку и не париться :pardon:

приветы))) я как-то к тебе забегала не так давно. вотЪ :oops:

Всегда рада!
Интервалка как-то не очень пока выходит. :Yahoo!:

Но скоро точно осилю, 3 недели назад всего 15 минут на нем выдерживала. :eek:

Как все-таки приятно чувство преодоления себя. :Yahoo!:

Маленькими шажочками к цели!

Неточка

Цитата:

Как все-таки приятно чувство преодоления себя. :Yahoo!:

Маленькими шажочками к цели!

Вот я читаю твой дневничок и понимаю, что всё у тебя получиться, и нет сомнений что ты легкой походкой прибежишь к финишу :finish:

Домоседка

Спасибо, Неточка!

:oops:

Опять переела немного.
Всего: 1759 ккал 160 угл 71 жиров 113 белка
:twisted:

Вот опять муж виноват, притащил свинину, а она даже тушенная - одни жиры.
Завтра по учебе в Мск на весь день, есть будет негде, планирую разгруз на кефире. Беру сливы и яблоки.

Йулька-Спортсменка

здрасти.

Домоседка писал(а):

С 9 до 10 занятия в зале. Не очень удобно, хотя и встаю в 7, но еще сил нет к 9.

подожжи, ты завтракаешь утром? чё ешь?

Домоседка писал(а):

Может, что-то перед тренировкой есть...

если сил нет, обязательно съесть перед тренировкой что-то легко усваиваемое углеводное. Банан хорошо подходит.

Домоседка писал(а):

Опять переела немного.
Всего: 1759 ккал 160 угл 71 жиров 113 белка

где переела??? где? я не вижу! Я б сказала, что по углям жёсткий недобор, по жирам как раз проходишь, по белкам почти нормально.
Можно, конечно, перестать есть вапще, может быстрее похудеется?
а ещё руки ноги можно отпиливать... знаешь, сколько кг сразу отваливается???

Домоседка

Йулька-Спортсменка писал(а):

здрасти.
подожжи, ты завтракаешь утром? чё ешь?

ПРивет, Юльчик. Утром ем в 7.15 овсянку с творогом обычно. Сегодня творог + гречка были. :oops:

А банан или что-то еще не будет мешать треньке?

Йулька-Спортсменка писал(а):

Домоседка писал(а):

Опять переела немного.
Всего: 1759 ккал 160 угл 71 жиров 113 белка

где переела??? где? я не вижу! Я б сказала, что по углям жёсткий недобор, по жирам как раз проходишь, по белкам почти нормально.
Можно, конечно, перестать есть вапще, может быстрее похудеется?
а ещё руки ноги можно отпиливать... знаешь, сколько кг сразу отваливается??

Ну я в выходные погуляла, на 2200 ела где-то, в основном углеводы, вот хотела их пару дней ограничить. По ккал-то пойдет.

Вот когда начну в полную силу заниматься, буду есть, как слон.
:evil:

Завтра боюсь - есть просто негде, целый день сидеть на попе. :no:

И дома буду часов в 9 вечера. После разгруза 100% срыв будет.

:Rose:

ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ! СКОРО НОВЫЙ ГООООД!!!!

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Худеющая мама

Кто сейчас на форуме