Мое путешествие к стройности

Мелисса

Вот забежала по быстрому менюшку свою написать, а то забуду:

Меню на 18 мая (60 день)
Утро - каша цельнозерновая "5 злаков, 1 банан
День - бедро куриное запеченое в духовке, в рукаве, салат из помидоров и лука (зеленого) со сметаной.
Перекус - 1/3 шоколадки 70% какао, чай зеленый
Ужин - 1 ст. кефира 1 % с корицей, 1 яблоко, 1 банан.

Что то сегодня опять плохое соединение в интернете, не успела у всех побывать, грузит странички по полчаса. Постараюсь завтра ко всем зайти.
Узнала, что 19-го иду на ДР , хорошо бы не скушать вредного.

Мелисса

ПРИВЕТ ВСЕМ!!!
Наконец то опять будни, в выходной не очень то найдешь время для сидения в интернете, да вообще времени подойти к компу нет. Всю субботу проездила по городу, а вечером на ДР пошла.
Ой девчонки, выпила я там лишнего , но могу похвастаться, что хоть не кушала вредного, может поэтому меня и развезло.
Вчера получился не запланированный полуразгруз, не могла смотреть на еду, но жидкости выпила очень много, и поэтому отекла сегодня. Весы показали прибавку +300 гр. Итого вес составил 88,2 кг.
Вчера было ровно 2 месяца, моего ЗОЖа, сегодня подводила итоги, измерилась см. лентой, результаты меня порадовали.

Вот мои изменения:

21.03.12
ОГ - 106
ОТ.верх- 94
ОТ.- 95
ОТ.низ- 102
ОБ - 117
О.ног
верх.части - 75

21.05.12
ОГ - 103
ОТ.верх- 91
ОТ.- 93
ОТ.низ- 100
ОБ - 114
О.ног
верх.части - 71,5

Milica

Мелисса
приветики :Rose:

изменения на лицо.... :!:

а вот с алкоголем осторожно :advice:

(кто бы говорил :lol:

)но советовать всегда легче :twisted:

The Night Princess

Умница!!! Так держать :!:

Мелисса

ПРИВЕТ ДЕВОЧКИ!
Ирина, Лерочка спасибо за поддержку.
Опять соединение с интернетом хреновое плохое, вчера не смогла даже с вами , девчонки, пообщаться, а так хотелось. Может сегодня получится.
Что то сегодня разболелась, еще перед сном почувствовала недомогание, а сегодня встала с утра и уже горло болит, и насморк наметился.
Весы сегодня показали -100 гр., а я боюсь линеечку двигать, а то как передвину, так сразу комп глючить начинает, картинки не показывает.

The Night Princess

Мелисса писал(а):

ПРИВЕТ ДЕВОЧКИ!
Ирина, Лерочка спасибо за поддержку.
Опять соединение с интернетом хреновое плохое, вчера не смогла даже с вами , девчонки, пообщаться, а так хотелось. Может сегодня получится.
Что то сегодня разболелась, еще перед сном почувствовала недомогание, а сегодня встала с утра и уже горло болит, и насморк наметился.
Весы сегодня показали -100 гр., а я боюсь линеечку двигать, а то как передвину, так сразу комп глючить начинает, картинки не показывает.

Выздоравливай, отвесы отвесами, а о своем здоровье надо думать

#77

Пирожок

Мелисса Привет :Rose:

По поводу готовки очень тебя понимаю, сама устаю порой всем разные блюда подавать. Спасаюсь тем, что примерно такое меню:
Завтрак - себе каша, доча в школе кушает, муж сам кофе
Обед - суп - на все семью
Ужин - мясо или рыба желательно запеченые в духовке, себе на гарнир овощной салат.
в перекусах йогурт питьевой, цикорий, фрукты.
Ну, мелкому само-собой питание отдельное.
Может мой совет пригодиться :wink:

И не переживай, если что скушала вредного или лишнего, я тут два дня подряд мороженое ела - ну ооочень захотелось :twisted:

. Вчера +300гр, сегодня - 300гр, я ни четь не расстроилась. Иногда, так сказать по-праздникам можно себя и побаловать :aga:

, для улучшения настроения :davay:

. И не мучай потом свою совесть, просто скушай 1 раз и все! И опять на ПП.

#77

valuyta

С отвесом!!! :Rose:

Мелисса

Привет всем!
Девчонки Лера, Оля, Валя спасибо!
Ну вот разболелась я совсем, уже к вечеру темература скаканула до 39 , сегодня пришлось мужу дома остаться.
А еще я вчера нарушала диету немного, просто физически не смогла себе готовить, и съела 2 бутерброда с майонезом и колбасой, правда за день все равно получилось не много еды. Но не смотря на небольшой срыв мой вес уменьшился сегодня на 600 гр., и составил 87,5 кг.! Сама не пойму почему, но хоть это радует! Придется двигать линеечку, может не глюканет на этот раз.
Да, и еще я не написала отчеты за 2 дня.

Отчет на 21 мая (63 день)
Утро - каша цельнозерновая "5 злаков"
День - рыба (форель) запеченая в рукаве, 1 помидорка
Перекус - горсть орешков (кедровых)
Ужин - йогурт питьевой 1,5%

Отчет на 22 мая (64 день)
Утро - хлопья "Фитнесс" с молоком
Перекус - йогурт питьевой 1,5 %
День - мягкий сыр 100гр. с зеленым чаем
Полдник - бутерброд (белый хлеб с майонезом и колбасой)
Ужин - бутерброд (белый хлеб с майонезом и колбасой), чай зеленый с лимоном

The Night Princess

Мелисса писал(а):

Привет всем!
Девчонки Лера, Оля, Валя спасибо!
Ну вот разболелась я совсем, уже к вечеру темература скаканула до 39 , сегодня пришлось мужу дома остаться.
А еще я вчера нарушала диету немного, просто физически не смогла себе готовить, и съела 2 бутерброда с майонезом и колбасой, правда за день все равно получилось не много еды. Но не смотря на небольшой срыв мой вес уменьшился сегодня на 600 гр., и составил 87,5 кг.! Сама не пойму почему, но хоть это радует! Придется двигать линеечку, может не глюканет на этот раз.
Да, и еще я не написала отчеты за 2 дня.

Не переживай :friends:

Попей чая с медом или малиновым вареньем

Бутерброды конечно лишнее, но ты болеешь, тебе можно. Организм тебя пожалел и отвесил. Выздоравливай, красавица! :Rose:

#77

#77

#77

#77

#77

#77

Уф, вот сколько картинок, надеюсь, они тебе помогут

Мелисса

Солнце мое Лерочка, спасибо за красивые картинки , конечно они мне помогут!!!
Сегодня мне уже получше, я только кашляю#77 и чихаю#77#77

Мелисса

Мой отчет на 23 мая (65 день)
Утро - французский салат красоты, половинку будерброда (хлеб с калбаской)
День - 3 куриных крылышка, запеченых в рукаве (в духовке), салат из огурчиков с зеленым лучком,с подс. маслом
Перекус - 1 киви, 1 стаканчик йогурта 0,3 %, чай зел.с лимоном
Ужин - бутылочка питьевого йогурта 1,5%.

Пирожок

#77

Мелисса писал(а):

мой вес уменьшился сегодня на 600 гр., и составил 87,5 кг.!

С отвесиком!!!
:davay:

Поправляйся, скорей!

Milica

Мелисса
приветики :Rose:

Бедненькая... :oy:

выздоравливай скорее...береги себя, лето уже на носу :friends:

Мелисса

Привет девочки!
[b]Пирожок
Milica
[i]Спасибо!
Эх, пришла я сегодня на форум, вся такая "виноватая", косячила вчера по полной, стряпала булочки с пирожками, сама же их и ела. А самое страшное, что меня даже угрызения совести не гложет .
Наверное я просто очень устала за прошлую неделю, меня болезнь выбила из колеи, а болезнь младшего сына (а вместе с ней и три бессонные ночи), добила окончательно .
Сегодня я уже хорошо себя чувствую, а сынок выздоравливает, и все скоро станет опять как раньше, и я опять вольюсь в ряды худеющих, возможно даже сегодня .
Мой вес сегодня 88 кг. ровно, а это значит +500 гр., линеечку не буду трогать, буду догонять.

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Мое путешествие к стройности

Кто сейчас на форуме