эээх... но ведь у интернета нет границ - и это замечательно!

ты мне пьяная нравишься весёлая такая и радостная! классно, молодец!
ты конечно и всегда в-общем-то довольная такая, но сейчас особенно

Надо Ольку почаще спаивать

ты бы меня года два назад видела. Я тогда вообще была готова на любой кипиш ))))


Анют,
ДААА!!! )))

негодницы

нет, девочки, всё таки я жуткая сладкоежка... не смогла удержаться...

залила 2 маааленькие безешки соевым йогуртом и запиваю это дело чаем... вкусно!!!
+50кл... всего-то, а счастья!!!


а чего? ты нам нравишься, мы чё хочим то гаварим!

по сравнению с моей бутылкой вина вы просто малыши 0))))

у тебя завтра отвес будет... от вина... если больше сегодня ничего есть не будешь - у меня всегда так, после обильной еды с пьянкой на след. день отвес - главное не жрать завтра... потому что голод будет жуткий причём весь день

Мы сегодня вроде все упились)))

Так, новый день...
завтрак - как всегда - каша и кофе - 60г сухой каши, 200мл молока 2% (пришлось смешать остатки 1,5% и 2,5% ) и 20г сушёной голубики - 390кл

перекус - кофе с грамулькой молока 20кл, пол яблока 35кл и морковка - 100кл

обед - уткина нога 200кл, 100г варёной гречки 120кл, салат (из соевых ростков, морковки, вареной свеклы с маслом - 130кл, и казинаки из кунжута 55кл - 505кл

= 1000кл

плюс банан 100кл, чтоб не было большого перерыва в еде, следующее принятие-то будет не скоро...
-------
пешком пройдено где-то час - мы были на выставке акварели (т.е. по выставке мы ходили часа 2 - но очень медленным шагом, так что зачитаю как 1 час )
на 5-6 часов вечера намечен спорт - сегодня кардио, и после него чуть-чуть занятий.

на ужин будет курогрудь или копчёный лосось... наверное курогрудь лучше и остатки салата обеденного (там больше половины осталось), есть ещё немного творогу - тоже было бы хорошо и его чуть чуть занямать...

примерно так...

-------------
8.30 - пришла со спорта - дохлятинка такая, еле хожу, завтра буду болеть. таки я увеличила чуть нагрузки, т.е. вес во время силовой. ноги болят, бааалин
как всегда 6км - сегодня за 37мин, 50 мин силовой - сегодня главный упор был на руки (а болят ноги ) - подтягивалась сколько смогла с противовесом правда... ну и растяжка.
думаю завтра опять пойду, но только чуть-чуть побегать для профилактики и против болей... а потом в сауну и бассейн - пооттягиваться
--------------
на ужин уже употреблено: курогрудь 100г - 110кл, остатки салата - 130кл = 240кл

думаю, что съем ещё творогу через пол часа, пока что выпила кучу воды... не лезет больше еды

вес на 100г меньше в клубе весы показали, чем позавчера... проследим завтра утром точнее.
--------------
в 10 часов съела 135г творога - 180кл, 30г сметаны 18,5% - 60г, и пачку смуси 180г - 80кл = 320кл (можно конечно было бы отказаться от смуси - потому что сахар... но если бы я не съела его - я бы стащила шоколадку так что нормально).

за день получается 1660кл

отчитываюсь: никакого отвеса и в помине нет

жалка... у меня обычно после пьянки бывают... правда я голодная как волк на след. день... и ем всё подряд так, что весь отвес за день возвращаю
(ну это раньше, когда я ела всё подряд )

И у меня обычно. Правда только после вина. Видимо, вино - обезвоживает

Я те говорила, что мне очень твоя цель нравится