Рекомендуют еще носить с собой сахар кусковой. И ложить под язык, когда голод на гране головокружения. Помогает. сахар быстро всасывается в кровь и энергия поступает по всем клеточкам. Можно карамельку, сосалку.

Привет Анют !
Очень рада

Здесь на форуме уже есть команды . Зайди в тему " Групповые похуделки" там можешь выбрать себе команду и записаться.

Желаю удачи и больших отвесиков.

Вот до такого я дойти не хочу.
Я вообще не голодаю.

Ну это я так, когда под рукой ничего нет. А ты далеко от дома. Ну когда разгружаться на шоколаде горьком не вкусно.

Далеко, на машине 2-3 часа ехать а то и больше.

severina
надеюсь организм скажет большое спасибо за сладкий разгруз.

Вчера было -600
Сегодня +1200


Вчера я съела
8-00 суп 2 половника, 1кус. хлеба
кофе 2 раза
11-00 виноград 100гр.
14-00 макароны 100гр., рыба жареная 70гр., салат
16-00 смузи 200гр (кефир клубника)
17-30 смузи 200 гр ( кефир апельсин)
20-00 80 -120 гр курица жареная, салат/

Вечером сделала ванну с солью и маслом лимона + обертывание.

И вот на утро результат +1200гр. Опять 70 кг.
Что-то я уже не верю что я когда нибудь похудею. Месяц топчусь на одном месте и результатов ноль. Сегодня надежда у меня пропала. Обидно.

НАКОНЕЦ ТО)))) У МЕНЯ ОТВЕС))))
#77

Я ОЧЕНЬ рада.

Наташик, привет! Ну ты чего? А как у тебя с объёмами? Какой день МЦ? Меню, вроде, нормальное. Спать ложишься поздно? Сколько воды вечером выпиваешь?

#77

Привет Галин
Воду практически не пью, в основном чай кофе. На ночь стараюсь не пить. Спать ложусь после 24 ч., в основном в 1-2 ч. Встаю в 8-00 -8-30.
Объемы я не мерию, но судя по одежде изменений нет.
Да и не чего вчера такого не было, чтобы на утро такой привесище.
Утром кода увидела глазам не поверила, раз пять на весы вставала. Пока сообщение писала даже расплакалась, обидно. Отвесы бывают редко, да и то не больше 200гр., за неделю от силы 600гр., а тут бац за один день +1200гр. и опять придется начинать все с начала.
Настроение сейчас вообще не какого.

Ну не плачь, лапуль! Просто организм у тебя, видимо, привыкает к новому. Ты сегодня можешь на ужин поесть просто печёной в духовке картохи прямо с кожурой и есть тоже с кожурой? Попробуй - если это жидкость, то завтра будет отвес. И кофе отложи на какое-то время, попробуй. Хотя я, когда могла его пить, бегала постоянно в одно место - так на меня действовал как мочегон
Убью твои весы, если завта опять то же самое покажут!
#77

Привет солнце!!! Не растраивайся за один день набрать столько не реально, это 100 процентов задержка жидкости. Может соленого или перченого поела, перед кд жидкость всегда задерживается. У меня например перед КД всегда плюс 2кг.

У меня на 30 стр. дневника есть статья про колебания веса, почитай.

Я хотела сегодня батарейку поменять на новую, но вспомнила тебя и сразу передумала

На меня он так-же действует.

Спасибо Ириш уже читала, хорошая статья.

Перед КД у меня вес прибавляется, но постепенно по100-200гр. по крайней мере в том месяце было так.

Очень надеюсь, что это именно так.
Но меня смущает этот разгруз на шоколаде. А вдруг организм учел, что его позавчера не кормили целый день и вчера сделал такой запасик на будущее. Ведь при диетах и голодовках так обычно и происходит. А разгруз это и есть голодовка.