Ленок дорогая спасибо тебе за внимание! Завтра обязательно ей покажу! Ей будет очень приятно, что на мамином форуме и ее вспомнили! Она, глядя на меня, тоже хочет себе линейку сделать
и дневничок открыть.Ей 11 лет.
Я ей правда на это сказала, чем линейку рисовать, лучше марш на дорожку и кино какое нить поставь - толку больше будет...

Ага.Сравните

#77
#77
#77
#77
#77
#77

Леночка!

Понимаешь, я в бодибилдинге - как заяц в геометрии...

Хотела бы тебе как-то прокоментировать фотки, но,
что бы я ни сказала, все будет чушью полной, т.к.
я НЕ профессионал.
(А ты знаешь, как трепетно
я отношусь к профессионализму. )

Могу сказать другое.

Твой достоиный ответ в переписке - это
- на мой взгляд - да - проявление силы.

Вызывает уважение!

А что касается спортивных достижений....
"Не проворным достается успешный бег"

Ты просто умничка.Ты, (не будучи сведущей в культуризме)оказалась очень сведущей в дружбе и человечности.

Спасибо на добром слове!

Таак....

Сегодня Фрося злоупотребила....

Такого количества мяса я не кушала давно....

Примерно полгода я в основном ем не мясо, а рыбу...

А сегодня индюшачья нога меня просто добила...

очень тяжело - и в пузе и в голове....

ЗАЧЕМ Я СТОЛЬКО СЪЕЛА!!!!!!!!!!!!!!!!!!????????????????

Завтра надо возврашаться в нормальную колею, иначе все пойдет прахом...

Кажется с 68 кг я поторопилась. Сдвигаю линейку опять на 69.

Попробую спорт 2 раза в день - и утром и вечером...

#77

ТРЕНЕР



Спасибо за заботу!!!

Да..Я и вправду чаой-то утомилась...Еле ноги носила вчера...

К тому же - тренер - замерила тут свои жиры и мышцы,

так выяснилось, что за 4-5 месяцев потеряла 1 кг мышц!

А это не есть харащо....

Прибавляю се белка в рацион и жру его прям после треньки.

Воть.

Привет,спортсменка! Ничего не соображаю в мышцах.Неужели такое возможно,занимаясь спортом, терять мышечную массу?Кажется допёрла,это происходит при недостатке белка в рационе?

И теперь ты такая лежишь?

#77

О! Привет Муренка!

!

Представляешь? Я сама у шоке.

Единственное, чем могу это объяснить, это:

1. Что я не ем сразу после треньки,

2. Что последние 2 месяца не делаю силовые упр. Только аэробные.

Пойду в мае к диетологу. Пущай распишет все как надо.

Как сама-то, Муренка?

мурена



Ой!
Ржу не могу на твой натюрморт!!!!!!

Я тоже пытаюсь руки подтянуть,с гантельками занимаюсь дома.Да вот узнала,отсебятину нельзя делать как попало,надо чётко знать комплекс.Как ты думаешь,можно просто делать жимы в сторону и вниз-вверх,это что-то даст?

Вес стоит как вкопаный больше 2 недель ,завтра МЧ у меня