Сейчас вес полетит

я тоже на это надеюсь.

Пришла с треньки. Классно так размялась там. Нравится мне это.

69,9 кг
минус 300 за вчерашний день. Но я вчера наела чуть больше 1000 ккал, а еще и тренировка была. На шагомере 13 тыс шагов. От ужина практически отказалась - только 2 кусочка нежирной телятины грамм 30.
На радостях открылось новое дыхание . А то меня достало: тренировки, би флекси, питание НОРМАЛЬНОЕ, а вес стоял как вкопанный. Я еще пару недель плато и я уже начала бы верить жЫрным тёткам со своей прежней работы, что "После 40 лет похудеть не-воз-мож-но!!!"

Сегодня-завтра снова буду держаться на строгом питании - до 1300 ккал. Главная задача не столько увидеть еще отвесы, сколько закрепить достигнутый результат - больше никаких циферок 70 на весах!

Поздравляю с новой циферкой! Теперь, когда эта граница пройдена, вес пойдёт веселее!

Ого,уже "после 40"... а что не "после 30"? Каждый для себя придумывает отговорки

ну... честно говоря, по своему опыту скажу, что до 40 лет вес как-то веселее уходит
А после 40 он веселее набирается

Сдвинула линеечку. Будет еще дополнительный стимул удержать результат и двигаться дальше.
Зато теперь ИМТ в норме... типа.

Хехе Какие песни будете петь после 60

Ты Черногорию как страну для посещения не рассматриваешь?
Я обожаю там бывать - наши братья-славяне, вне сезона жильё очень недорого и есть, что посмотреть и где погулять.
Главное, посмотреть в прогнозы и не лететь туда в шторм, как сделали мы в ноябре
И даже так, у нас было несколько солонечных дней, хоть и с ветерком, но погуляли славно.

да уж и не знаю .
Будем держаться. Мама моя сколько жила, столько вечно за питанием следила. А мне так и не привыкать.

я рассматриваю все, что теплее, чем у нас. Но все решит вопрос с билетами. Я не могу себе позволить большие траты.

День прошел так, что утром не страшно становиться на весы. На шагомере 10700 шагов, в желудок упало чуть меньше 1000 ккал.
Тапками не кидайте - я сама знаю, что это не нормально и мало
Но! Во-первых, я не собираюсь сидеть на голодной диете, а 1-2 дня недоедания в неделю только на пользу. Вдобавок в субботу у меня читинг. А во-вторых, не могу себе позволить сейчас послабления, пока не увижу, что весы больше не собираются показывать мне 70+.

69,8 кг. Еще минус 100 грамм.

Сегодня утром валялась в кровати и размышляла о том, что радуюсь циферке 69, а еще несколько лет назад, едва перевалив за 67, начинала паниковать "УЖАС! Я жЫрная! Срочно прекращать жрать "

А вообще максимальный вес у меня был 86 кг (в 17 лет). При моем телосложении это очень много. У меня есть некоторые знакомые, которые при 100 кг более гармонично смотрятся.

Я и по своему могу подтвердить, мне почти 40... Но это совсем не невозможно...

да я прикалывалась этой фразой, что невозможно

И в 80, если захочешь, то похудеешь.

нашагала сегодня всего 7,5 тыс. шагов.
Съела примерно 1500 ккал, но... меня за день как-то начало странно разносить. Прямо ощущала, что опухаю, а к вечеру начались КД
Блин... внепланово. В первые пару дней КД привесы по 1-1,5 кг. Так что завтра если весы покажут 70+, то на это просто надо закрыть глаза и помнить, что это временно

Завтра с утра еду на соревнования. День обещает быть веселым