Спорт и еда

elen

Утка.. писал(а):

она была старая, а мне не так много.

ладно. ты - её внучка

Утка.. писал(а):

тут она поправилась немного и жалуется маме, что трусики жмут. мама в ответ: "а что ты хочешь, это возрастное. ты поплыла".

мама с юмором :lol:

Йулька-Спортсменка

Утка.. писал(а):

у меня подруга, ей 30 лет. весит 44 кг (вчера взвешивали) при росте 162 см. она не специально так себя довела, а просто такая. короче. тут она поправилась немного и жалуется маме, что трусики жмут. мама в ответ: "а что ты хочешь, это возрастное. ты поплыла"

я про 44кг... и про возрастное :shock:

ну да, с возрастом метаболизм замедляется... так нужно с этим бороться и разгонять... :grin:

Утка..

Юля-Спортсменка писал(а):

ну да, с возрастом метаболизм замедляется..

особенно

Юля-Спортсменка писал(а):

я про 44кг... и про возрастное

и про 30

elen

Утя, харош конфеты лопать... ты это.. не подавай плохой пример. :grin:

Утка..

elen писал(а):

Утя, харош конфеты лопать.

я при чем? позвонила, сказала "не везите мне конфет".
а подружкина мама меня любит очень, подружка всегда приходит домой сытая после наших гулек. :lol:

elen

Утка.. писал(а):

я при чем?

Утка.. писал(а):

а подружкина мама меня любит очень, подружка всегда приходит домой сытая после наших гулек.

не та ли, что трусики давить стали?

Йулька-Спортсменка

elen писал(а):

Утка.. писал(а):
а подружкина мама меня любит очень, подружка всегда приходит домой сытая после наших гулек.

не та ли, что трусики давить стали?

Утка..

elen писал(а):

не та ли, что трусики давить стали?

она

при мне она поправилась на 1 кг, вот не виделись месяц и опять 44 :lol:

Йулька-Спортсменка

Утка.. писал(а):

она при мне она поправилась на 1 кг, вот не виделись месяц и опять 44

мда... ты - плохое влияние!

Утка..

Юля-Спортсменка писал(а):

мда... ты - плохое влияние!

ну, да

Лекс'

Юлик, у меня такой актуальный вопрос: когда фигово (гипотония+красные) и целый день влёжку,
лушче на белочек налегать? Углеводы - они ведь либо в энергию, либо в жир, а когда не двигаешься -
то стопудов в запасы. Ну а белок - он сил придаёт и клетки обновляет, я прально рассуждаю?

Утка..

вроде э углеводы силы дают, нет?

Йулька-Спортсменка

Лекс' писал(а):

Юлик, у меня такой актуальный вопрос: когда фигово (гипотония+красные) и целый день влёжку,
лушче на белочек налегать? Углеводы - они ведь либо в энергию, либо в жир, а когда не двигаешься -
то стопудов в запасы. Ну а белок - он сил придаёт и клетки обновляет, я прально рассуждаю?

начнём с того, что такое гипотония: http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%D0% ... 0%B8%D1%8F
и цитаты:

Цитата:

Гипотония может быть следствием нервного перенапряжения, она часто развивается как последствие инфекционных и других заболеваний и при недостаточном или беспорядочном питании, ограничительных диетах.

Цитата:

Так же при гипотонии возможны обмороки.

Цитата:

Немедикаментозное лечение начинается, прежде всего, с коррекции образа жизни. Гипотоникам необходим полноценный сон, хорошее питание, лечебная гимнастика, бальнеотерапия, массаж и так далее.

вывод мой такой:
никаких крайностей! чтоб не толстеть хватает не есть углей по вечерам. рацион должен быть уравновешен: сутра угли (много углей!), в обед угли и белок в обязательном порядке, вечером белок не жирный и салатики - так чтоб не голодно было.
и! вводим по-тихоньку физнагрузки.

нужно помочь определиться с рационом? - помогу.
это тебе вообще или кому-то?

Йулька-Спортсменка

ну чё, сидела весь день читала блог лены миро в жж... сволочь, тоже хочу мышцы не под жиром, а сверху.
всё, нужно за себя браться. :grin:

и садиться на сушку? - так не охота :idea:

пойду поищу печеньку.

Утка..

Юля-Спортсменка писал(а):

и садиться на сушку? - так не охота пойду поищу печеньку.

алле. у нее мозг высох первый, а ты у нас Всезнайка. помни об этом :twisted:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Спорт и еда

Кто сейчас на форуме