Бывшая Баба Ира, Барабуля, Лёлёнка, доброе утро! Удачного дня!

Господи, как меня "ломает" от недостатка движения!
Вдобавок к аллергии я умудрилась простыть, всё это совпало с выходными днями... В общем, дотерпелась я до полноценного бронхита и вынуждена куковать дома. Обидно ужасно, потому что ни простудами, ни гриппом я уж сколько лет не болела, а тут нате - летом!
Может, такое неудачное стечение обстоятельств, а может, подтверждение того, что сброс веса - это всё-таки стресс для организма.
Так что двигательную активность пока пришлось свести к минимуму, и это меня удручает.
Плюс разве только в том, что выкроилось больше времени для чтения.

Спасибо за совет. Правда, я как раз "малоешка" и клюю понемножку. Моя проблема - "ленивая" щитовидка.
Когда с коллегами ездили куда-нибудь на экскурсии на несколько дней, то я всё дивилась: сколько же люди едят! Термосы и бутерброды достаются чуть ли не в первые полчаса, в дороге всё время что-то жуётся и пьётся, на остановках - рысью в кафе или супермаркет, вечером - ресторан или застолье из домашних припасов Неет, ребята, я так не могу

Итог дня. Немножко размялась (2км), выходила в библиотеку. Кроме лёгкой работы по дому, другой физической активности не было.
Потреблено 1062 ккал. Из них 26% - белки, 20% - жиры, 54% - углеводы. Опять перебор с углеводами. Правда, все они пошли в дело утром и днём, и почти все за счет овощей, фруктов.

Выздоравливай........ я тоже в 90 % когда начинаю худеть - начинаю болеть, причем иногда на ровном месте..... в этот раз как то проскочила, но, видимо, потому что я сейчас не работаю и нагрузка на организм меньше.....



какая же ты умничка, не то, что некоторые... не будем показывать пальцем)

Привет, Милена-61
Умничка, умничка! Не может сидеть на месте - уже на 2 км от дома скакнула. А пальцами показывать точно не будем, пальцев на нас на всех не хватит

Всем-всем удачного дня!
У нас сегодня пасмурно, но для прогулок погода сгодится. Так что, кроссовки на ноги и вперёд!

Итог дня. 6 км пешком (не так быстро, как хотелось). Потреблено 1315 ккал (пекла печенье и ... ). Белки - 25%, жиры - 10%, углеводы 65% (вот где печенюшечки отложились ).

Милена-61

Доброе утро!!!!!!! Как самочувствие??????? Как настроение???

Не так давно встала на ноги, а уже быстро хочет! НУ дела! Вот и не знаю - то ли журить, то ли хвалить Приятного дня с исполнением задуманного!

Сюда надо заглядывать, когда одолевает лень или уныние. Быстро мозги вправляются.
Доброе утро!
#77

Лёлёнка, Барабуля, Бывшая Баба Ира и все-все-все, здравствуйте! Отличных вам выходных!
Желаю с удовольствием погулять на свежем воздухе, пообщаться с милыми вам людьми и получить БОЛЬШУЩИЙ заряд позитивной энергии взамен безвозвратно ушедших кг