у нас на странице KFC написано, что в каждом крыле
81 ккал
5.0 протеина
2.9 углей
0.1 сахара
5.6 жира

Ну так оно и выходит +- 2-3 гр, уменя была порция 5шт, по данным тоого сайта получается БЖУ 22-28-21, 423 ккал. И по твоим данным 20-28-15 405 ккал

ну теперь ты умнее, больше не будешь.
но в принципе не будущее. те продукты, в которых жира больше, чем белка, лучше из рациона удалить...

ок! умная мысль сегодняшнего дня. Буду знать и иметь теперь ввиду

manishka63
весь фаст фуд - это не вариант совсем...
слушай, у нас тут не только ростиксы и макдаки имеются... полно кафешек, где можно сьесть не плохой такой ланч за не большие то по сути деньги... а если захотелось мяса - шашлычки на шпажке тебе в помощь. они стоят столько же, сколько какой-нить бутер с макдаке и гораздо вкуснее.

Полностью поддерживаю!

Kathryn
Алина-малина

полностью с вами согласна. Просто я, как правило, "люблю" вот какие-нить такие дрянные кафешки и еду. Сейчас постараюсь "перевоспитать" свои привычки и буду привыкать к кафешка с полезной пищей

больше не любишь теперь у тебя другие привычки)))

во-во. с сегодняшнего дня у тебя к ним психическая непереносимость

да-да-да-даааааааааааааа!!!! День ото дня все лучше и все правильнее. Вот два "плюсика" за вчера и сегодня. Прихожу домой- а соседка Юлька сделала пудинг и такая счастливая несется ко мне с ним и кричит "Марина! давай чай пить и пудинг есть!" ( а время 23-30), я ей "Неееееееее, Сахар на ночь вредно, утром может попробую ,а сейчас нет" . И знаете вот в душе даж не екнуло и ни капли его не хотелось. Я кстати сразу представила "на клеточном уровне" , как я ем этот сахар, как сахар в крови поднимается- выбрасывается инсулин и все лишнее потом в жир превращается
а сегодня стою и бежит мимо подруга с банкой фанты и решила меня угостить и так уже протянула мне к самому рту.........а я глаза вытаращила на нее "НЕееееее, я не буду" она посмотрела , удивилась и сразу догадалась "Ведешь здоровый образ жизни?! "

manishka63 я тоже обожаю такую каку, но с тех пор как здесь ни ни, и Юля о них так писала, что я теперь даже не смотрю в их сторону

Это тебя Юля закодировала
manishka63
С такими подружками тяжело тебе

с такими подругами и врагов не надо
ты тут мучаешься стараешься,правильно кушать гадость исключать а тебе то одно то другое

это хорошие друзья!!!!! "дерево узнается по плода" ( из Библии)- плоды уже есть: привычки меняются, меню меняется, джинсы , которые в притык уже сидят свободнее.
а вообще у меня прям-таки азарт- научиться правильно питаться и составлять меню. У меня математический склад - и для меня весь этот процесс, как решение уравнения. Даны продукты- надо составить меню, учитывая условия БЖУ и того, что определенные продукты можно есть только до обеда.
а друзья-критики -это ж хорошо! Я сама такая. Но только в меру

А мне так лень, что-то составлять... ужос... мож я тебе свои списочек продуктов, а ты мне сбалансированное меню???

ну я ишь не спец. Надо свои менюшки выкинуть за 3-4 дня , а то я совсем расслабилась. Чтоб Юлька покритиковала.