Привет, девчёнки.
Спасибо огромное за поздравления. Я столько поздравлений, как в этом году не помню когда получала
Результат Дня Рождения- год в копилку и 200 грамм на щёки, 1,5 кг на живот, 350 грамм на бока и 350 грамм на ягодичные мышицы. ИТОГО - 2.4 КГ живого веса. ОООООООчень красиваяяяяяя получилась...

Блииин, до 1 марта 9 дней и 7 кг веса
Так, соберись, тряпка! (это я себе)

may be
приветики что то я не понила...это ты сбросила или набрала?

это... не надо тока сейчас усиленно сбрасывать 7 кг за неделю...
лучше наляг на спорт и подтяни мышцы, вес может и не уйдет, но за 9 дней ежедневных занятий к 1 марта ты в зеркале изменения увидишь

may be
приветики ты где? как делишки?

прИвет!!!!
#77#77

ты где??? отзовись

Всем привет!

Набрала 3 кг.
Второй день на Японской, правда видоизменённой, корректирую сама Например, вчера в обед по плану 2-а яйца, я одно в обед, второе утром. Вечером рыбу с морской капустой маринованой ела.
Сегодня в обед рыба с ней же, миндаль 5 штучек, вечером вместо мяса - творог, 2 ложки винегрета, киви. Вобщем, наверное и не Японка получается, но я её за базу, но со своей корректировочкой.
Завтра в обед по меню диеты кабачок жареный, но его у меня нет, и будет капуста цветная и броколи отварные, яйцо, а вечером - творог и ещё что-нибудь придумаю. Утром - сыр с кофе.
В день 2-3 штучки хлебцев, вкусно.
И ещё отступление от меню Японки - кисломолочка - бифидок, бифилайф, бифилюкс
Почувствовала телом нехватку движения - села на велотренажёр.
С утра была 85,2кг. Посмотрела на график - 1 февраля была 86кг., за месяц - 0.
Но ничего, куда мне спешить? Худею для себя.
Подъём, с которым начинала, пропал. Более того, начинается весенний авитаминоз и депрессуха. Кажется, что уже ничего не получится и нет желания.
На работе все видят, что я изменилась, шутка - со 106 до 85 похудела, одеваться по другому стала. Конечно ни мини и не вах-вах, но уже не такие парашютные балахоны. Коллектив у нас женский, все по-разному относятся. Одна тётка (62 года) прям одолела, всё время при мне заводит разговоры, что вон у нас сколько девчёнок молодых, стройных, красивых, с подтекстом "Буркова, куда тебе до них, тебе не дотянуться, не пыжься, а то лопнешь". Правда, она и по работе ко мне не ровно дышит. Я себя всячески уговариваю не обращать внимания, коллектив женский, а значит террариум (я тоже ещё тот представитель хладнокровных ). Вобщем, вот, пожалилась, поныла .
Говорю ж , депрессия, весна, авитаминоз.
Срочно разыскивается новое музо, муза, муз (род неопределнный - то бишь любой и в любом исполнении).

Приветики!!!!!!!

а я 3-й сегодня!!!! прикинь!!!

приплыли... Оль, что за настрой??? так нельзя!!! ты же можешь, я точно знаю!!! соберись и пошли продолжать японку

вот ей назло, возьми и сделай!!!!
Оль, ты не пропадай отсюда, так хоть подконтрольно и стыдно и делаешь, смотри ты уже какой путь сделала!!! Ну Олььь, ну, пожалуйста, ну ради меня, себя, и сотни девченок на этом сайте!!!!!

#77сделай это Оля, мы с тобой!!!!

may be
привет---
ну вот и докажи им всем что ты сможешь---и у тебя получится как и у всех нас------у тебя тут столько поддержки ,а у них такого нет

may be
Приветик Олечка Весенняя депресуха это жесть а ещё и колеги змеюки, прям вообще кошмар Плюнь ты на всех...эт от зависти всё, ты же наш человечек, который хочет видеть в зеркале ТУ-красивую, весёлую, стройную девушку вот и будем дальше Олечка...тихо но всё же идти к своей цели, ты уже 21 кг скинула НЕ ЗАБЫВАЙ ОБ ЭТОМ!!!! На Я понку села я на ней пыталась сидеть, но держалась всего 3-4 дня Удачно тебе её продержать

и как, что с весом. сегодня..?

#77

Девчёнки, ну прям вощееее, ну прям сила, прям поддержка.
Спасибо Вам ВООТТ ТАКУЩЕЕ.
С утра 84. Подозрительно как то... за 3 дня - 3 кг? Вода была наверное. Теперь медленнее пойдёт. А-ля Японка пока держится. Правда с моими внесениями и не Японка получается. Ну мож мне так приятнее думать, что я на Японке
Сегодня был кусочек сыра грамм 20, яйцо, отварная цветная и броколли, яблоко, мясо тушёное грамм 100, творог грамм 120, чего то больше не припомню, что ела...
Правда мясо с творогом были пол девятого вечера, с утра не знаю что будет на весах
Спорта сегодня не было, было родительское собрание - у нас выпускной после девятого класса. Господи, неужели мы всё-таки окончим школу и получим аттестат