Яночка, приветик!!!! С очередным отвесиком тебя!!!!!
отличного настроения на весь день!!!!!

Привет! Рада за тебя очень, прочитав про твои отвесы. Молодец

Отвесы, отвесы......ах, это сладкое слово!!!!

Молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Пошло!
Поздравляю!

Яш, вот тебе формула подсчета затраченных ккал:

(ЧСС уд/мин *0,12 - 7) * вес в кг *0,014 = ккал/мин.

Яшка
а ты переживала - вот и отвесы пошли - и ты не голодаешь))))))

эх так руки и чешутся батарейки в весы вставить и взвесится - но я ни-ни! терплю))))

Ой, девочки, столько гостей, приятно

Wild писал(а):

Яшка
приветики!!!! я в гости с подарочком:

Приветики! спасибо, за ягодки

Wild писал(а):

Поздравляю тебя с такими замечательными отвесиками!!! ТЫ молодец!!!

Рада, рада за тебя!!!

Спасибо

Юлион писал(а):

Привет!!!

Привет!

Юлион писал(а):

Оч рада за тебя

Спасибо

СлАсТеНа писал(а):

Яночка, приветик!!!! С очередным отвесиком тебя!!!!!
отличного настроения на весь день!!!!!

Привет, Олечка, спасибо, солнышко

Катюня писал(а):

Яночка приветик!С отвесиками тебя

Спасибо, Катюня!
Киндер мой мне кажеться лучше, кашель меньше, сопли еще есть
Город мой Украинский находиться на берегу Азовского моря

Митинка писал(а):

Привет! Рада за тебя очень, прочитав про твои отвесы. Молодец

Привет, Маша!Спасибо

Леник писал(а):

Отвесы, отвесы......ах, это сладкое слово!!!!

Молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо, Леночка

Vanda писал(а):

Пошло!
Поздравляю

Спасибо

[color=#800080]Теперь расскажу про свой день.
Утром решила проверить новокупленный диск. оказалось что внутри лежит совсем не то, что я хотела. Диск пиратский, по-этому Но все равно не плохой. Выбрала для себя аэробику с элементами бокса - ПРИКОЛЬНО!!! Я за 30 минут уже истекала потом до конца не дошла, думаю даже до половины не дошла. Но буду постепенно увеличивать время

Потом гуляли с малышом возле моря - красота, весна, чайки, солнце
Еще я сегодня сделала 2 вкусняки: курицу тушенную с зеленой фасолью и буженину. Где-то на сайте выкладывала рецепт. Щас поищу...
Объелась я короче, но всего на 993 ккал
З: 2 яйца, кваш.капуста 100 гр, кофе с печ 30 гр
О: буженина 70 гр, хлеб ржаной 30 гр, чай с изюмом 10 гр.
У: курица с фасолью 270 гр , пол яблока.[/color]

Спасибо, буду вспоминать математику

Да, Милусь, отвесики пока идут А ты терпи, надо бы батарейки кому то отдавать на хранение

Рецепт буженины:
Буженина из телятины.

Рецепт очень простой.

Телятина – 500 гр.
Сметана 15% - 50 гр.
Лук или чеснок 50 гр.
Соль, перец, специи.

1. Мясо нашпиговать луком или чесноком. Так как мы чеснок не едим, я шпигую мелким луком, размером с чесночные головки.
2. в сметану добавить соль перец, специи по вкусу, перемешать и перемазать этой смесью мясо.
3. Ставим в холодильник мариноваться на несколько часов, лучше на ночь.
4. В казанок наливаем чуть-чуть воды, помещаем замаринованное мясо.
5. Запекаем в духовке 1-1,5 часа, с открытой крышкой, иногда поливая образовавшимся соком.
На 100 гр. Вкуснейшей буженинки – 108 ккал.
#77

Яшка
яшка ты террорист - решила психологическую атаку на форуме использовать?))) мало того что все так красиво расписала - нет же решила контрольный - так сказать в голову - фото!!! тут сейчас все за слюнявчиками побегут

Так там же ккал очень мало, можно хоть весь слопать
Сегодня делала маленький кусочек - гр 300. Ваще получился супер

Яна, приветик!
С отвесиками тебя, молодечик, хорошо так отвалилось
Буженинка у тебя красивущая И калорий мало, славно А какую часть телятины лучше всего брать? Почечный антрекот пойдет?

Ооо, знакомая формула моя любимая любую нагрузку по ней и считаю.

Привет еще раз Натулечка

Спасибо, вот бы всегда отвешивалось

Подойдет конечно. Еще очень удобно брать часть т.н. "яблочко". Она кругленькая такая - как раз для буженинки

Мы тоже в субботу на море были. Но тогда у нас еще снег лежал. А теперь - ГРАЗЬ, как моя доча выражается.

Мне название знакомо, но это не около меня точно.