Просто ты написала, что измеряешься раз в неделю... вот я и подумала... А так это всё равно хорошо очень, было бы даже странно, если бы за неделю так..

Ириш ,помнишь, ты говорила, что делаешь печёночные котлетки. Подскажи, пожалуйста, свой рецепт, сколько масла кладёшь на сковородку и какая калорийность приблизительно хоть получается на готовый продукт) Очень жду. Хочу завтра приготовить

Taris
Привет. Всегда рада гостям!!! Я кашку тоже стараюсь кушать на завтрак, вот сегодня рисовую ела.
Давай уже собирайся, будем вместе на фитболе заниматься.

Это я ошиблась Уже исправила.

Конечно помню.
Печень говяжья 600гр
лук реп-100гр
масло раст. 30гр
мука-100гр
Всего 1395,7ккал Оладьев получилось 21шт, в 1 шт-66,46ккал и плюс масло на котором жариш. Я прибавляла по 5гр. масла на 1шт.
Сначала я обжарила лук на масле, потом прокрутила на мясорубке лук обжаренный и печень, добавила муки и все перемешала, жарила на сковороде, накладывая фарш ложкой столовой, как оладьи.

Приветик
Как делишки , как детишки ?

как успехи?

severina
Привет. Детишка хорошо, спасибо!!!
А вот делишки не очень, вес встал и стоит, правда объемы уходят. Наверное мышцы растут, со спортом перебарщиваю.

Привет. Вот думаю может спортом заниматься по меньше? А то мышцы наращиваю, а вес не уходит.
У тебя как успехи?

Руська

Доброе утро! Спасибо за рецепт)))
Мне кажется, что со спортом у тебя всё ок, ты же не в тренажёрке железки тягаешь. А на фитболе переборщить очень сложно. спорт формирует твои мышцы, а они создают красивое тело, и плевать какой вес будет при это, главное, чтобы ушли лишние объёмы, ведь так?)

Руська

Привет! Ты умничка , а я спортом никак не могу себя заставить заняться, лентяйка , одним словом

Полностью согласна. Если объемы уходят то чуть-чуть терпения и вес уйдет. Не переживай с тобой не останется.

Руська, я с девочками соглашусь насчет фитбола, там сильно не переборщишь ) Сегодня немного позанималась, как же классно!
А объемы куда важнее веса! Так что радуйся, а потом и вес снизится.

#77

Я в гости.


У меня такая же проблема. Вес дошел до 54 кг и на месте стоит.
Ты мне писала, что с обручем занимаешься. Расскажи по подробнее.Хочу попробовать упражнения на пресс+обруч. Сейчас у меня борьба с моим животиком. Уменьшаеться, но очень медленными темпами.

Неженка
Спасибо тебе солнце!!! Конечно объемы это главное, но вес то тоже хочется поменьше. Хотя что-то я слишком много хочу , ну ничего двигаемся дальше.

Леник
Привет Ленусь. Спасибо.
А спортом заниматься надо себя заставлять, я лет 7 назад на 22кг похудела за 7 месяцев, занимаясь шейпингом. Причем без голодовок.
Теперь упражнения вспоминаю и дома занимаюсь, пока дите спит.