Ничего себе! Ну, у твоего организма и способности к восстановлению! Я подозревала чуть ли не пластику

Актуально всё спасибо, тоже вдохновилась

Точно, и я это отметила

МАрусь, небольшим роликовым массажером массировать хорошо помогает, говорят - результаты потрясные сама правда ещё не делала, но тоже надо бы подтянуть бывшие подбородки


Лариса, отжиг на велике впечатлил!
И места там какие красивыеее!

Лариса давно к вам не заходила, да вообще давно ни к кому не заходила. Зашла скажу не зря. последние фотки просто великолепны. И предпоследние тоже Я просто рада результатом и какая работа вами проделана! Разница между до и сейчас просто необычайна! Слова сложно найти. Восторг и радость за вас!

Так как за последний месяц достижений в потере веса нет, тормоз полный, остается признать то, что стало ясно давно. Этап сброса веса без приложения каких-либо усилий закончился. Пора приступать ко второму этапу, добавлять физ.нагрузку. Вчера пообщалась со одним хорошим человеком по скайпу, продумали мой физминимум и я пообещала сегодня сделать зарядку(чего только в запальчивости не пообещаешь). Утром вспомнила об своем обещании, Так неохота было, но что-то типа зарядки я сделала. Бонусом ещё вылила на себя ведро холодной воды. Все атрофировано полностью, элементарного делать не могу. Попробую и завтра выполнить обещание. Только, сомневаюсь, в этом сильно, уж с такой готовностью я нахожу причины не делать зарядку. В общем, завтра начало экспериментальной недели.

Начало эспериментальной недели ознаменовалась провалом - зарядку не делала. Вместо этого увезла папу на огород и туда же возила опил. Но впереди вечер, посмотрим, какие еще отмазки я придумаю, лишь бы не позаниматься.
Вчера и сегодня не здоровится, поэтому накануне вечером ничего готовить не стала, решила сделать сегодня разгрузочный день на кефире-твороге.

Ларис, фотки - фантастика. Ну ты и сама у нас женщина фантастическая!
А спорт все равно придется как-то добавлять. Хотя бы зарядку и прогулки....

Лариса привет! Фотки суперские! Молодец, отлично выглядишь!!!!

Третий день "эксперимента". По утрам зарядку не делаю, но вечером все-таки выполняю. Господи, ну как же неохота. Чуть ли не час все собираюсь, настраиваюсь, заставляю себя и наконец полчаса пытаюсь её делать. Полноценной нагрузкой это назвать конечно нельзя, но уже хоть что-то. Раздражает одно: условием того, чтобы я хоть что-то сделала(причем, для себя, родимой) является обязательство перед кем-то. Перед кем-то, но не перед собой. Подруга уверяет, что если я не менее 2-х месяцев буду делать зарядку, она станет физической потребностью. Идеалистка.

Насчет потребности не знаю, но мне через некоторое время выполнения упражнений (дней через десять) становится приятно их выполнять. Хотя настраиваюсь тоже долго. А если пропущу пару-тройку дней - то снова тяжело втянутся (у меня сейчас такой период).

Лариса привет. Фотки насамом деле класс!! И на велеке смотришся отлично. Я вот тоже все лето не могла на енту машину денег выделить . Все мечтаю с дочкой вело походы устраивать. Да дом строим все туда уходит. Так что давай может и я к следуюшиму году осилю будем обмениваться впечатлениям.
Кстате я выросла в тюменской области. Только в приобье(конечная станция на поезде, а дальше только по реке на лодках).

Лариса, ты уже неделю как пропала! Что у тебя происходит? Может ты сорвалась и потеряла интерес к форуму? Как твои физические начинания? Что со здоровьем,или болеешь,или не дай бог,в больнице. Воросов много. Отзовись.....

Я в отъезде, скоро вернусь, в воскресенье или в понедельник.

Смотрела передачу с диетологом Ковальковым,который сам весил под 170кг когда был врачом,поучился диетологии и за пол-года сбросил со 150кг целых 70кг.Но жесть. Вот на эти пол-года ,пока худеешь, исключить 4 продукта:хлеб,картофель,белый шлифованный рис и сахар,во всех проявлениях. Видишь горчицу,а там сахар,убираем,Соус,и там сахар,это не наше. Жир надо всего 20гр,это 2ст л подс масла. И ходьба ходьюа ходьба.Ничего так не способствует сжиганию,но ходить с пятки на носок. Чем круче горка тем лучше. И еще,не надо покупать обезжиренный творог,кефир! В твороге кальций,а если ешь обезжиренный,то ешь пустышку.Пусть


2.5%жирности,но надо. В Америке все сидят на обезжиренном и самая толстая страна.Кажется ничего не забыла. А что ты скажешь по этому поводу?

Только что приехала из Москвы и пока в полном ауте, очень устала. Столько сколько я накрутила пешком по Москве за эту неделю, я в Ишиме за полгода не нахаживаю. Снялась в одном этапе отбора новых участников в похудательный проект программы Здоровье, так что, наверно, секунд 15 буду на экране. Кстати, я была не претенденткой, а среди тех, кто отбирал. Первые три дня прошли довольно напряженно в психологическом плане, потому что по ряду причин никак не могла встретиться с Натальей Сергеевной. В четверг наконец встретились и было счастье. Навестила племянника в Подольске, посмотрела как он устроился. В пятницу ходила на день рождение к Анжелине, подруге Натальи Сергеевны. В субботу на премьеру(!) мюзикла "Зорро". И сразу со спектакля в аэропорт. В самолете вырубилась сразу настолько, что не помню, ни как взлетали, ни как садились.
Фотографировались в студии(я, кстати, привезла с собой фотоаппарат, но забыла его в гостинице), выставляю на ваш суд.
#77
#77
#77

ПРиветик, Лариса!!!

Я столько пропустила...

Выглядишь отпадно!!! Ты такая молодец!!!

Отличные результаты, вот что значит целеустремленнность...

Насчет складок...где ты их увидела, так, по мелочи...Я у себя убирала их мокрым холодным полотенцем, хлопала от души, все убирается и подтягивается...

А насчет зарядки...втянешься...дело привычки...Фото на велике - просто класс.