Я очень люблю бобовые, раз в неделю у меня всегда есть блюдо из них. Последнее время подсела на чечевицу. Очень мне она нравится.

Отчет за 25 апреля.


Завтрак - фруктовый хлеб, кофе.
У нас стали печь хлеб с льняным семенем, сухофруктами, неочищенной муки и все это без сахара и сахарозаменителей. Производители за здоровый образ жизни. Вот так я иногда сладеньким балуюсь.
Перекус - груша с сыром (грамм 25)
Обед - бутерброд из черного хлеба с паштетом из нута и тунца, огурец.
Ужин - потушила куриные грудки с овощами, добавила джусай (спасибо Синеглазке, теперь я знаю как называется та китайская зелень)
Перекус - два чернослива

Сладостей не было, Вода 1,5л, перехватов не было
Спорта не было

[quote="ssera"]У нас стали печь хлеб с льняным семенем, сухофруктами, неочищенной муки и все это без сахара и сахарозаменителей[/quote]
Вкусно, наверно. К нас есть подобный хлеб, только на счет неочищенной муки не уверена. Но так вещь наивкуснейшая-и тебе чернослив, и курага, и орехи, и кунжут.И сам чёрный. Совитал называется.

ssera, привет дорогая!!!!
Рада, что джусай тебе пришелся по вкусу!! А для настоящего лагмана он просто незаменимая вещь Вот придут мне от Марыси семена, посею и будет мне счастье


#77

Отчет за 26 апреля.

Вес - -0,4кг. Как-то даже неожиданно.

Завтрак - овсяная каша на 1%молоке с изюмом
Перекус - кофе с сыром (18гр)
Второй завтрак - грейпфрут
Обед - лобио, огурец
Ужин - Яичница с помидорами, перец болгарский, редис

Сладостей не было, Вина не было, Вода около 1,5л
Спорт - прошлась-пробежалась (500м) с мужем, всего 6км. Вышли после 8 вечера и встретили столько шагающих-бегающих-велосопедирующих... Вот что значит давно не было тепла. Контрастный душ.
В воскресенье еду за новым великом - муж уже переварил и согласился.

ssera, поздравляю с таким отвесом!!!!
Новый велик - это классно (особенно когда у вас там все такие спортивные в округе)
Ну, а про твое питание .. что сказать..

яблочко
Синеглазка
Привет девочки!

Точно, вкусно... Главное не подсесть на него.
Теперь я тебя понимаю.
В стране, в стране. В Северной Америке все поголовно бегают и ходят. Модно это так.

ssera

теперь и не до форума будет

ssera. привет!!

#77

Ники
Весняна
Синеглазка
Привет всем, всем, всем!
Да... Вербное Воскресенье, Пасха...Поздравления девочек навеяли...
У нас в Америке две русские православные церкви - подчиняющаяся московскому патриархату, и русская церковь за рубежом.
Просто несколько любопытных фактов.
1. В наше провинции два крупных города - Эдмонтон и Калгари
2. Эдмонтон из-за колличества украинцев (их реально много и это не первое поколение) называют Эдмончук. В Калгари больше иммигрантов, т.е. тех кто не родились в Канаде.
3. В Эдмонтоне и вокруг него церкви московского патриархата. В Калгари и окрестностях - русская церковь за рубежом.
4. Сайт православной церкви московского патриархата в Эдмонтоне дает информацию только на английском. Сайт церкви за рубежом в Калгари и на русском, и на английском.

Отчтет за неделю.

Типичный вес недели - 82.5 кг и это на 1,4 кг меньше, чем на прошлой

Вот, наконец-то, вино вышло.
Но не на долго, сегодня же и зашло...

Спортивные нагрузки - 3 раза за неделю. Экзамен сданный -один.

Поведение пищевое - почти хорошее.

Отчет за 27 апреля.

Вес - -0,4кг
1 - лобио, перец болгарский
2 - кофе, творожная запеканка
3 - клубника, малина, ежевика
4 - кинола (купила-таки, но дорогая уж она очень), куриные бедра, жаренные на контактном гриле (без масла), салат, вино -1 бокал
Продолжение банкета - вино 2 бокала, сыр - 50-60гр, шоколад горький 15гр. - Читинг

Салат получился ну просто очень:
салат ромэн - порезать
шпинат - порезать
уикорий - 5 листиков, мелко порезать
фенхель (половинка большого) - мелко порезать
клубника - 5 штучек больших, тонко порезать
посолить, заправить маслом оливковым и лимонным соком.

Ну очень вкусно!!

Сладости - шоколад. Вино - больше половины бутылки. Вода 2л
Спорт - 6км бег-ходьба. Подтягивание на перекладине и параллельных брусьях, упражнения на внутренную и внешную сторону бедра. Контрастный душ.

ssera

С праздником!

А пасху у вас празднуют? Крестный ход?

У нас уже вовсю в магазинах куличи продают, пасхальные наборы с крашеными яйцами.