Нюмчик

Танюш, менюшка хорошая на завтра, должен быть отвесик обязательно!

Танюш,привет!
Ты просто умничка меню просто отличное
Отвесиком скоро пойдут один за другим

~ПчЁлКа~
Vici
да они уже пошли точнее сказать поползли

Скоро побегут

Vici
у него просто вариантов других нет

еще бы

Vici

всем хороших выходных
у меня пока все по плану

Молодец))) Хорошо тебе повеселиться... Ждем результатов по твоей менюшки, т.е. отвесиков с нее))))

Доброе утро и приятных выходных!!!
#77

Привет,Танюш!
И тебе отличных выходных

И снова здравствуйте !!!
и так значит что имеем на сегодняшний день в субботу все по плану по поводу этого сказать ничего не могу не было возможности взвеситься
вчера был поминальный обед(братишка погиб полгода назад ,поэтому в память о нем кушала все как положено) блин с медом ,кутью, окрошку правда с рыбой и без заправки(майонез,сметана),щи грибные,гречка с горохом с грибной подливой ,компот ,кисель но все очень маленькими порциями все это было в 10.00 в 4 я съела 2 вареных яйца и салат (помидорка,огурчик,лук)заправленый простоквашей, потом только чай (зеленый или черный с молоком) уложилась ли я за вчера в бжу не знаю но вроде ничего такого особо вредного не ела спорта вчера никакого дома была поздно уже в 11 часу ночи был только контрасный душ на ночь
сегодня меня ждет разгруз на молокочае к выполнению которого уже успешно приступила завтра посмотрим что там на весах надеюсь будут изменения
чувствую себя сенсеем глядя на меня уже одна подруга села на такое же питание и коллега которая начала со 118 кг две недели тому назад на сегодняшний момент она уже 116 кг тут сегодня начальник одного отдела у нас в огранизации заходил попросил что бы я ему тоже все расписала что и как(учитывая его возраст и общее состояние ) кажется пора на ставку диетолога уже переходить

Ага))) Я тоже подумываю со всех знакомых деньги начать брать за советы и планы питания)))) Жаль только, что не все верят, что чтобы похудеть нужно больше есть)))

А питание у тебя вроде хорошее... Ну во всяком случае за вчерашний завтрак вполне можно было так бжу набрать опять же смотря что за порции)

и сочувствую тебе с братом-то....

Нюмчик
ну блинчик один ,пол чайной ложки меда кутья пол ст ложки 100 гр окрошки , гр 100-150 щи, 1 ст ложка с горкой каша гречневая 1 ст л горох 1 ст л грибной подливы ст 150-200 мл компот ,кисель грамулька 50 гр как то так это на глаз