День 33

Прямо мистическая цифра какая-то... Собственно 33 день, день искуплений и откровенности... Ну и потом я наконец-то дома, всех выгнала и появилось время на себя.))

За праздники я наела 1 кг, судя по сегодняшнему весу.... Думаю это не страшно, а может все-таки и поменьше, так как вчера вечером ела салат с соевым соусом и пила пиво... Ну ниче, выгоним))) Перечеслять съеденное наверное не буду, ибо не вспомню все, скажу только, что было много и вредного... в основном сладкое и соленое... А ведь завтра у меня ДР, хорошо что завтра вторник и отмечать-то мы точно ничего не будем, а вот в субботу я не знаю? Если скину набежавший кг, то разрешу себе праздник живота, а если нет.... Значит не судьба мне нажраться в свой ДР))))

Сейчас гуляю с собаками и пройдусь по вашим дневничкам, посмотрю у кого какие результаты)))

п.с. Я еще одно оправдание своему привесу нашла))) У меня же вроде как (судя по графику) завтра КД должны быть, а по ощущениям, что не завтра совсем... Ну если завтра, то вот он и кг лишний))) Так что тортики праздничные мне только на пользу пошли и веса совсем-совсем не прибавили))))

Ой девочки и спасибо большое за медальки))) Прям приятно, приятно.... И стимулирует)))

За праздники по моему почти все вес набрали

Девочки - мне срочно нужна помощь!!! Я ничего не понимаю в этих ккл... в общем зарегистрировалась на Дионе, рассчитал он мне коридо 1290 - 1640 и говорит, мол ЖРИ девочка.... И я вот весь день жру сегодня, нажрала 682ккл, ну как бы пообедала уже, а дальше то чего? Это я что еще столько же съесть должна за остаток дня? Они там совсем с ума сошли? Я реально ем как слон сегодня, пытаясь догонять этот самый коридор, а все бестолку... Пойти чтоли тортиком закинуться?(шутка)

А ну 78ккл я уже согнала на эллипсе, и еще у меня сегодня по плану ген.уборка и попрыгушки с Джиллиан на часик где-то... Вот и чего это получается? Можно сказать, что я вообще голодаю.... Спасайте меня.....

Привет, Нюмчик!

я тоже наела ровно 1 кг.
вот тоже их жду. настроение ужасное и хочется конфет!!!
ты их заслужила! поздравляю!!!

Нюмчик, привет еще раз!А можно поинтересоваться:какой у тебя рост? А то мне что-то не по глазам(поискала по твоему дневнику,и не нашла)....

Рост 166

Нюмчик
Это скорее всего ты перед КД прибавила - всегда так бывает! Не переживай, а потом даже если и в праздники расслабилась - ничего страшного - это ж не килограм жира прибавился, а просто вода задержалась!

Ешь не ниже 1400ккал. Дион занижает требуемый калораж
А то что сегодня 682 ккал только...
Ну или ты с планировщиком лукавишь, либо с весами, либо голодаешь. А вот это совсем ни к чему. Крышу сорвет и полетит в твой рот все подряд в больших количествах...
Кстати, повыкладывай данные из планировщика и может стороним взглядом мы и увидим как тебе оставшиеся ккал набрать.

День 34

Я-таки добила коридор... Убрала весь спорт и таким образом получился он у меня 1200-1550.

ела вчера:

1) пшенка - 329 ккл
2)остатки курогрудкиного бульена с 33г оставшейся курогрудки - 79ккл
3) супчик - 188ккл + добирала 2я хлебцами с брынзой - 86ккл(обычно я их не ем у супу) - собственно это и был обед
4) а дальше я поняла, что нужно как-то догонять, так что пожарила кур ножки - 269ккл + рис к ним - 204ккл + кетчуп к рису + 14 ккл. (ужин 485 ккл)
5) вечером уже доюилась мандарином - 53ккл

Итого: 78/37/139 - 1221, все в коридоре

жесть - ужин у меня конечно получился знатный... я вообще так не ем обычно и хлебцы не ем к супу, и гарниры никакие не использую никогда, просто мясо с овощами или без всего... Тяжко мне дался этот коридор... прямо отваливалось пузо мое, с другой стороны может так и нужно, может в туалет начну ходить нормально. Во всяком случае утренний вес 65,4 - вроде небольшой отвесик... или просто воды чуть ушло, а мое питание наоборот его замедляет? В общем попробую я считать ккл недельку и бум смотреть, что из этого выйдет....

Физ нагрузки:
эллипс - 30 минут
гениралила - по сути весь день, мне Дион насчитал, якобы за 200 минут я сожгла 900ккл, посмеялась... как он интересно это считает?))))))

Ну и че какбы... Мне сегодня 21... жееесть, ненавижу дни рождения))

Ну я какбы вообще за вес не сильно переживаю, главное настрой и мотивация... А срывы, да я их даже и срывами-то по сути не считаю... Я же осознанно ела, отвечая за последствия и понимая пути и сроки их решения.... так что норм))) вовремя замеченная проблема - уже не является проблемой))))



Спасибочки, бум стараться)))


Ну 1400 я пока точно не осилю)) Мне бы с 1200 справится без привесов и ощущения, что все, что я ем выше привычной нормы у меня в жиры откладывается...


Ну 682 было после обеда у меня... Я таки все добила ужином, но в обычный день, как я привыкла, где-то 1000 наверное получилась бы, получается, что голодала видимо

С Днем Рождения, дорогая! хорошего похудательного процесса!

Я тут чего-то запуталась, а как кашу-то считать? У них в базе написано, что в пшенке 110 ккл на 100 гр... Ну я как бы так и считала, а тут взяла упаковку свою, а на ней 355ккл.... - это как так? И чего мне считать? Я что на завтрак почти всю норму съедаю, если ем каши где-то 200 грам утром? Че-то я запуталась....

С Днем Рождения!