Лена, приветик!

Это как от кофе такое? Может, сок...
Ты, гляди там, аккуратнее. Ты нам здоровая нужна

Точно кофе.... Перебор... Я в школе раза 2 пила, потом на ДР. В принципе пью с молоком, а сегодня только черный. Сестра предлагала разбавить хотя бы водой. говорила, что он очень крепкий, но я этого не почувствовала!!! Мне наоборот показалось, что слабенький. А он скорее всего просто не ароматный был! Я привыкла дома пить Жардин Десерт Кап. Запах на весь дом, когда варю!!! А здесь вроде и кофе хороший (по этикетке), но не вкуса, ни аромата! И я дома больше чашки не могу выпить, а здесь 2.5 выпила и как будто и не пила ничего.... А организм такого количества кофеина скорее всего не вынес. И сердце (поэтому и дрожь пошла) и желудок (вот и мутило). Короче...дело швах! Калории лучше не считать.....

Ох, девочки! Хотела походить по вашим дневничкам, потом поняла, что сил нет... Пойду напечатаю список класса и спать. У нас завтра День бегуна!!!! Я тоже бегу с учителями! потом выложу фотки этого шоу! Не для слабонервных! Дети сбегаются на стадион и ржут над училками!!!!

что я тебе скажу?кофеин решила сделать крайним???
а виновата то сама!
Лен...я каждый день читаю твои менюхи...не из блюд...а из количества калорий...
я не смотрела считалки калорий ещё, но больше чем уверена, что они дадут тебе норму калорий эдак на 1600 как минимум!!!А ты уже который день питаешься как попало в смысле калоража...
я тебя очень-очень понимаю:работа у тебя такая вот дёрганная...но надо всё таки заботиться о себе , иначе тебя не хватит надолго...и сегодня был хороший такой звоночек...

Маруся. 1500 ккал дадут мне +10 кг веса!!!! Норма для меня 1000-1200.

это твой запоротый метаболизм командует...надо набраться терпения,Леночка...и показать ему, кто в доме хозяин!
с наукой спорить бесполезно...это факт...если ты посчитаешь не только приход, но и расход калорий, то поймёшь, что твой организм всеми силами пытается бороться за жизнь...и как ни странно-для него это именно вес...
дай ему нормальное питание-и он успокоится ...
это не я придумала...я сама, конечно, понимаю, что со своими проблемами с весом вроде не имею права тебя учить, но я не учу, я просто понимаю тебя и очень хочу помочь...
не обижайся...если я перегнула палку- я не буду больше так...

Маруся!!!! Я не в коем случае не считаю, что ты чем-то меня обидела!!!!
Все правильно, но и есть больше не могу. У меня как раз не слишком активный образ жизни. Спортом не занимаюсь, пешком практически не хожу...
Вот добраться бы до спортзала....
Между прочим, девочки, кто знает, где скачать Джиллиан Майклз. На работе нашла несколько человек, кто хотел бы позаниматься, но не на тренажерах, а так. Вспомнила про Джиллиан. Ведь было скачано все.... А найти не могу... Просмотрела в Интернете. Но ведь была прямая ссылка... Надо, конечно, поискать у меня в дневничке. кто-то мне их сбрасывыл...

Ленок, приветушки!

У нас спец по ней Evochka
Зайди к ней в дневник и спроси.

Олечка! Спасибо!!!

Девчонки мои, подружки, пошли на фитнес. Но мне сейчас дорого и времени нет. У них-то рядом с омом, а мне ездить туда надо! Вот и решила сама... А дома лень. Подумала и сколотила в школе компашку себе. Благо место есть. Решили просто: поставим ноутбук и будем заниматься. 4 человека согласны. Главное, правда, о времени договориться.
Я года 3 назад скачала ее занятия и често целый месяц занималась. Результат - нулевой.. Но может быть ела много....? Попробую еще раз. Хоть мышцы подтянутся!

Глянула сейчас на эту Джиллиан на ютубе.
Пардон, но фигура..... чисто мужик. Ручищи, плечищи, талия где-то потеряна...
Может у нее упражнения интересные, не знаю.....

Комплекс сам мне нравится. Во всяком случае - выжимает из тебя все! Учитывая мой малоподвижный образ жизни - самое то!!! А т.к. заниматься (я надеюсь) будем в тренажерном зале, то 30 минут Джиллиан и 30 минут тренажеров 2-3 раза в неделю. Думаю пойдет на пользу!

я вообще считаю, что главное- чтобы с охотой заниматься, а там уж не так важно-чем...йога,джиллиан, обруч...
Привет!!!А ты в субботу работаешь?

По субботам у меня интересная картина: уроков нет, но есть кружок. Он экскурсионный. 1-2 раза в месяц хожу с детьми по городу. Или устраиваю квесты или просто провожу экскурсии. Когда как. В сентябре наверное последняя суббота будет такой. Я несколько лет работала по субботам и воскресенье был единственный выходной. Выматывалась до одури. Больше не хочу. Девочки, коллеги, кто работает в субботу отдыхают в понедельник, а я работала в понедельник в другой школе.

да что-то мало мне стало обруча. Кручу каждый день по 40 минут.

Ох, девочки. Хуже нет, чем ждать и догонять. Это точно. Поехала я на вокзал встречать маму. А время не рассчитала. Выехала за час с лишним. Пробки не посмотрела. Была уверена, что они есть. А доехала за 20 минут... теперь сижу в машине. Жду. Хоть бы планшет взяла. На нем удобно, а так только с телефона...