Фига се... с ума сойти....., это потому что ты тратишь больше калорий, чем употребляешь.....

Ну в конце месяца конечно будет еще больше......., но нам уже интересно.......
#77

Просим! Просим!
Замеры в студию!
Впечатли меня, пожалуйста! Я хочу, чтоб мне стало стыдно, что я такой ленивец, а другие девочки молодцы!

Девочки, спасибо вам за комплименты и поддержку!!!
Я всех вас люблю, и как только будет время обязательно зайду ко всем в гости узнать ваши новости Просто мои мужчины много очень внимания требуют
У меня сегодня все не понятно
Вроде все вчера делала нормально, а сегодня привес + 400 гр., 59 кг. ровно, толи вода задержалась, толи потому что ночь у нас сегодня нормально прошла (отвешиваю, когда по ночам не сплю )
Вот мои пораметры, разница в 3 недели:
ОТ 82-78 (-4)
ОЖ 97-94 (-3)
ОБ 97-93 (-4)
ОГ 106-101 (-5) я рада
ОН 54-52 (-2)
ОИ 34-36 (+2)
ОР 28-27 (-1)
Если сравнить с первым месяцем, когда кг. уходили, а размеры нет - это большой сдвиг
Сегодня по питанию такая ситуация, вроде ела все правильное, но много, фрукты - много и порции больше чем обычно , но после 18 все ничегошеньки, кроме воды
Решила восполнить спортом: уже сделала упры - 25 мин., аэробика - 20 минут и еще часов в восемь вечера тоже аэробику сделаю.
Гуляли 2 часа, но правда не очень активно
Вот интересно, чтоже будет завтра

Какие хорошие результаты! Молодец как ты ве успеваешь и погулять и мужу и детишкам внимания уделить и еще упры делаешь. Я вот не обремена стольким делами и вс еравно никак не могу упры сделать

Что бы завтра нибыло, после таких результатов точно расстраиваться не стоит........


Такие замеры классные, это надо же так схуднуть сдорово......Поздравляю

И какие бы там небыли у тебя отвесы после бессонных ночей, пусть сегодня будет спокойна и ты лучше поспи.......

Девулички мои, привет!!!

Спасибо!!! Мне наоборот кажется, что по сравнению с другими я мало успеваю Упры я просто удачно совмещаю Вот вчера например, мои на полу ползали, а я пресс качала, махи ногами, старший хохотал и даже присоединился в конце, велосипед на перегонки делали , когда младший подползал я его бала и поднимала бедра с ним на животе (так сказать с утежелением ), а когда на четвереньках и на боку махи делала, руками успела разбросаные машинки в коробку собрать и старшему распоряжения давать, чтобы помог. Вот думала сколько мы все выдержим, оказалось 25 минут Я еще когда посуду мою, поралельно живот втягиваю или ягодицы напрягаю, ну хотя я это за упры не считаю
Прекрасно помню, как прошлым летом на последних месяцах беременности на даче еле еле ползала со старшим гулять, мы ходили далеко и на долго, но это было очень очень сложно, еле ноги волочала, вспоминаю как страшный сон, хочу этим летом бегать, как горная лань (у меня же уже двое, двойная нагрузка) готовлюсь заранее
Отчет по весу: опять стоит 59 кг. ровно, не понимаю почему, хотя у меня обычно когда вес стоит, потом хорошо отвешиваю

Спасибо!!! Сегдня ночь прошла хорошо
Твоими малитвами

Клена
Приветик!!!

Он готовиться к супер отвесу!!!!!!


Ты к себе несправедлива... ты все делаешь прекрастно и это приносит хороший результат!!!

Ох как хорошо ты упры совмешаешь. Все меня совесть замучила,щас посижу на форуме и пойду делать тоже

Ну ты и выдумщица!!! Пойду помою посуду и повжимаю ягодицы!

Привет,мой хороший! Ну ты у меня звезда! В плане объемов и упражнений! Класс!

Урррра!!!!

Насчет кальция. Маленькая поправочка вдруг не все знают/помнят. Тут 2 важнейших правила. 1. Всегда совмещаем кальций с витамином д3. Иначе не усваивается. 2.Делаем внушительные перерывы между курсами, иначе, здравствуй остеопороз и иже с ним.
Просто многие девочки впечатляются результатами и давай витаминки как хлеб хавать, а потом все больные ходят. Берегите себя.

Я очень рада......
Сегодня вспоминала тебя, нянькалась 8 часов с племянником , у него как раз 4-й зуб лезет, это сумасшедший дом......кашмар......он у меня на улице проспал в коляске почти 4 часа, а потом из остальных 4-х 3 на руках.........вешалка.......

Но как ты еще успеваешь с двумя совмещать всякие упражнения...... тебе реально нужно памятник ставить.....я с ним только вот поесть ничего не смогла......

То что вес стоит - это хорошо, значит организм его закрепляет и роста быть уже не должно....

Приветик......
КУ-КУ.......
Ну как у тебя отвесик в целом за неделю?
Ты утром меня не дождалась, я дрыхла седня до беспамятства.......

Жду, жду......

Клена
Приветик!!! Как ты сегодня?

Девочки привет!!!
Труднее всего в своем дневнике отписываться

Ну супер не супер, а сегодня - 300 гр. отвесила




Спасибо девочки, засмущали

Я как всегда валяюсь от твоих шуток

Согласна, витамины нужно пить с умом, я витамины не пью я творог хаваю

Ой как я на это надеюсь


Отвесик за неделю - 1,1 кг. (считаю хороший, я сделала все что смогла )

Конечно, хороший! Отличный просто!
И замеры супер! Сантиметры отлично просто ушли! Я очень за тебя рада Ты так скоро меня догонишь