Вечер добрый. Вот и подходят выходные дни к концу. Мечтала в эти выхи побездельничать-побездельничала, а все равно недовольная какая-то.... мало, наверное, мне 2-х, хочу 7 выходных!!!!!!!!!!!!!
Сегодня зашла в магазин и просто шарилась по полкам, и рассматривала чего ж в наш век продают то? Как и всегда пришла к выводу, чтоб купить что-то натуральное и полезное- надо долго рыться, рассматривать и читать этикетки. И не вариант- что найдешь! Пока прогуливалась между полками-наткнулась на полку для диабетиков, и закралась в мою душу мысля- раз сахар нам- "желающим схуднуть" не нуно, а вот всякие эти заменители сладкого -фруктозы там, сахарозы, сорбиты всякошные. А их можно есть? Они же не так сильно должны уровень сахара в крови поднимать?
Пошла я на просторы инета- обогащаться знаниями. А еще увидела сегодня соевое мясо - в сое много белка, и подумалось " а не побаловаться ли мне им?", а то мясо в меня уже не лезет, а белки надо как-то добирать. Но уже отказалась от этой мысли. Купила себе пачечку такого мяска- сварила, еле доела и подумала "ладно! буду дальше есть нормальное мяско ". Еще увидела сегодня такую презабавненькую штуку "макароны ржаные" - чернюююющие такие, вот тоже о них задумалась

Привет.

прикольно, что полки изучаешь. я тебе про вещи моё мнение выскажу, можешь не принимать.
я думаю, что такики штуками тоже злоупотреблять не надо... если надо сахару - съешь, просто утром и не много. зачем гадость всякую есть?
фруктоза, хоть и натуральная, но от сахара для не диабетиков мало чем отличается, тот же сахар на самом деле.
сахароза? - в принципе та же глюкоза, она даже быстрее всасывается в кровь, чем сахар.

А всякие заменители? - говорят, что у них побочек много. Я тут у нас один пробовала... он пищеварение нарушает, т.к. имеет слабительный эффект. фигня, короче.
да... кроме того, что не совсем мясо... но в принципе хорошая замена. Я иногда ем тофу - это не соевое мясо, а скорее творог из сои. он сам по себе безвкусный, т.е. как приготовишь, так и будет на вкус. Я делаю что-то типа омлета с овощами, иногда.
а вот это весчь!

Приветик!Хорошего настроения!

Я в одной программе видела, что оно ничего хорошего нашему организму не дает
manishka63
Ты когда нас отвесом порадуешь? Я тебе скоро весы вышлю
Безмен

Сенечка
привет. Да я уже и думаю- что по мою душу за отвесы тут вспоминают все собираюсь и все никак..... запланировала на этой неделе. Постараюсь.....

давай-давай....я себя по частям взвешивать буду....

времени на форуме сидеть вообще нет вот забежала, пока полдник у меня. Одной рукой в рот творог засовываю, другой вам пишу. Отчеты даж отписать по меню некада.... буду писать раз в 3 дня и "получать" - в 3 раза больше

Asfodel
привет,дорогая. Так приятно , что ты меня каждое утро приветствуешь здесь. спасибо за внимание а я появляюсь здесь под вечер и уж незнаю- то ли здороваться, то ли спокойной ночи желать

да, ты знаешь, презабавное занятие. Сегодня прилипла к полке с японскими всякими продуктами, рис-лапша, грибы и т.п. Ну я так поняла и седлала вывод, что подобные "крупы" не стоит брать. В составе всегда маячил "картофельный крахмал" - я так понимаю это не есть хорошо.

ну я в общем то к такому же мнению пришла, еще стоя в магазине. Так как поймала себя на мысли, что "есть подобное" мне захотелось не из "полезности"- а просто типа заменить обычное сладкое на "более полезное". А суть мышление остается таже - "нажраться сладкого". А это не подходит- моя цель не заменять одно сладкое на другое, а поменять привычки и употреблять его по минимум и в более полезном виде ( фрукты, чухофрукты, мед и т.п.)


ну тут я согласна, да и не вкусное оно. Я его вчера съела только с соусом, а так беееееееее.. и вообще пришла к выводу , что из соевых продуктов мне нравится только соус
А вот "ржаные макаронки" подегустирую.

а сегодня приобрела- Гречку в хлопья, чтоб без варки-на запарке купила лишь потому что не знала, что есть на работе. Вот и решила- что это будет обед. Ну до нее я не добралась- так как коллеги потащили на фут-корт и я полакомилась крылышками из ростикса.... себе я сказал- это "у тебя типа жаренные крылья с хлебом". И белок есть и угли в обед мона. вот такой мой косячк за сеня.
Отвлеклась я от темы - гречневых хлопьев. Когда покупала , думала- а насколько они полезны? Если они хлопья- значит переработаны- значит полезностей меньше, а мож и ваще нет . Да и помнится Юля как-то говорила, что надо есть кашу - которую "нужно варить и нужно жевать"

Меня уже тошнит от каш запариваемых
Я вчера сварила пшенную с бананом и сегодня подогрела

не спорю, сама не любитель. Но я купила исключительно из экспресс-варианта, когда на работе - приходится всякую фигню жевать, так лучше я такой гречехи пожую....

ойойойой.... кроме "хлеба" с "белком" у тебя обед сегодня состоял из 80% жира!
я думаю, что это вещь не очень плохая.
в хлопьях основная проблема - сахар. сколько в твоих?
а вообще хлопья - весчь! только вот на обед их есть не оптимальный вариант.

не ешь то, что тебе не нравится. Кроме каш есть ещё куча всего вкусного и полезного.

я об этом думала уже. В порции которой я съела жира было 28гр (по инету проверила) . По всему меню за день я укладываюсь , где-то 47 гр жира за день вышло, думаю это терпимо.


пишут , что сахара совсем нет. Это не кашки , типа Бишоп и прочего. Я купила пачку 500 гр хлопьев, то есть без всяких добавок, как обыкновенную крупу.

еще раз повторюсь, что это для "крайнего" случая, а не на повседневку.

отлично, кушай.
пойдёт. лучше что-то съесть такое, чем ходить голодной. ИМХО.
я не верю, что макдональдс и иже пишут о своей еде в отчетах за калорийность.
но может это я такая.
короче, больше там не ешь... ну пока идёшь к цели. А достигнув цели, уже сама подумаешь, надо тебе это или нет.

ну я вот это сайт нашла.http://burgerlab.ru/kalorijnost/rostiks-kfc
Ну примерно думаю, оно так и есть. По сути моя еда на обед это как крылышки в кляре ЖАРЕНЫЕ , если просто по таблице калорийности смотреть, примерно так и выйдет.


ок. просто на обед захотелось мясца ( чет я сеня хожу с ноющим чувством "пожевать чего-нить"), а с собой была одна гречиха, вот я и рванула с коллективом. А вообще в последнее время стараюсь не есть в фаст-фудах и где попало. Сразу продумываю весь день на перед, и с собой всегда есть вкусная и полезная еда.