так привес в это раз был

привет!

это ничего, со всеми бывает! Главное, что ты идешь дальше, а значит все получится


отлично. У меня вот никак на неделю не получается спланировать... ленюсь


отличное решение! а еще можно придерживаться раздельного питания в кафе, ну когда много разных блюд. Помогает не переесть

Привет Я в гости, отличные результаты у тебя, не сдавайся, вдохновляй и дальше новичков, все получится, а я буду с тебя брать пример и наблюдаааать так что не подведи)))

Без привесов нашем деле к сожалению никак!!!
Но тут главное не зацикливаться на них, а идти дальше, что ты делаешь!!!

Фруктяшечка,как ты тут дорогая?Вечером обязательно почитаю

Ива
привет, я всегда рада новым гостям. будет время - загляну и к тебе на огонечек
ГекатаТяжелое перышко
Девчата, спасио за поддержку, без вас было ыб тоскливо, а так зайдешь - пообщаешься, почитаешь и на душе сразу хорошо, мысли "правильные" появляются

Ведьмочка
леночка, я без тебя скучала сильно. а так вела себя почти прилично ) вот, тебя хочу догнать по весу, а то оторвалась от меня, убежала вперед, а я - догоняй )

так, сегодя вес 86,3, в принципе, неплохо, спорт был почти по полной программе, п итание - чуть меньше калорий, чем обычно

приветик! умничка

Приветик, хорошие результаты долго меня не было вот решила забежать быстренько даже не читая дневничек пока времени в обрез. Хочу только поделится тем что моя мечта все таки сбылась через 3 недели приедет домой мой питомиц, взяли Шарпейчика по кличке Силя- Силвестр. вот теперь у меня еще один ребенок появится вообще наверное не будет времени думать о еде

region73
супер! собака в доме - это здорово, сразу уютней становится и есть с кем пообщатьяся
Тяжелое перышко
Благодарю, я стараюсь.

Девчата, побегала так здоровско. Я пока всю дистанцию осилить не могу. поэтому чередую пробежки с быстрым шагом. Погодкаизумительная, минус 10, в футболке самое то бегать. Небо звездное-звездное, месяц яркий, сполохи, иней блестит на деревьях, ммм, как в сказочном царстве, просто волшебно. И музыка в ушах под стать погоде. И прогуляли мы сегодня 1 час 10 минут, начинала я прогулки в футболке с 20 м инут при такой погоде, атк что етсь чем гордиться
Сегодня встретила тех, с кем раньше с собаками гуляли, не виделись полтора месяца, и они сказали, что я похудела Меня это так порадовало, готова была прямо там их всех обнять
Потом бегу обратно, там мужчина собачкой - в капюшоне, куртке теплой, идет, кутается, наши собаки решили познакомиться, пришлось пообщаться. Он сказал, что с уважение относится к людям, которы езакаляюся и то я молоцец
В общем, настроение позитивное, сегодня в тренажерку не попала, завтра в тренажерку и вечером пробежка
а вообще, это так кайфово - бегат, чувствовать себя свободной и легкой. И сейчас ощущаю себя легко, интересно, как будет, когда стану весить килограмм эдак 70

захотелось срочно туда!!! а что за музыка? для полной картины надо же представить

вот это супер!!! я тебя понимаю...аааа скорей бы и мне так


вот эту мысль зафиксируй и никакие срывы не страшны!!! Будет так, что ни от какой еды такого кайфа не ощутишь!

Жаль, что это поздно поняла. многих ошибок можно было бы избежать.

Из любимого - Кипелов, Наутилус, Foreigner, Garou, Deep Purple, Грегори Лемаршаль, патрик Фиори, Григорий Лепс, Декстер Гордон - обожаю саксофон, Ванесса Мэй, несколько инструментальных, несколько любимых песен Цоя, AC/DC, Ozzy Osbourne, Каложеро Мориси, Joe Walsh, Triumph, Стас михайлов и еще всякого мусора эстрадного немного

меня прет, меня прет минус 12, ветра нет, погодка супер, легкий снежок, кроссовки, легкие брюки и футболка. сегодня ровно час. хочу довести "закаливающие" прогулки до 2 часов, но пока рано, организм не готов. мой максимум 1 час и 10 минут. если завтра будет не ниже минус 10, то поргулка будет на 1 час 20 минут. ттт, все же закаливание дает о себе знать. в эту зиму еще ни раз не простужалась, а прошлую зиму почти всю с температурой 38 прожила

Тот еще фрукт
привет.
позитив от тебя так и прёт



скажи, а ты где территориально находишься, раз можешь себе позволить бег?
я вот пока тока мечтаю...снегснегснег.

Мечта поэта
так я по снегу ) по набережной и иногда по сугробам с собакой ) из Архангельска. кстати, бежать по снегу труднее )