Своему вчерашнему РД я могу поставить 4-. Ну косячила я потихоньку... За что поплатилась отсутствием отвеса! 72,0. Что уже не так плохо...
Хочу сегодня на кефире посидеть... и может курицы отварной поем с листьями салата. Буду наказана

подробней... что ела?

РД воспринимай не как наказание, а как что-то облегчающее, позитивное, нужен положительный настрой и тогда все получится

ТоНяШа
Привет! только что от тебя))))
ну помимо двух конфеток шоколадных позволила себе немного картошки жаренной ( отцу готовила, а она, сволочь, пахла вкусно))) да несколько (4-5) ложек греческого салата.

это не разгруз на МЧ
если уж решила разгруз, так настраивайся ни крошки в рот

Знаю((( не прошла проверки на готовку для других людей(((
Сегодня попробую реабилитироваться. Есть литр кефира!!!
И еще изумительный повод не жрать - это собеседование в пятницу!!!! Надо хоть чуть-чуть сбросить для приличия

Привет ! Я с ответным визитом!
Ленивица
Скажи ,а как тебя зовут,а то что-то полистала дневник и не нашла!
РД эт хорошо ,но такие экстримальные (для меня),как МЧ или кефирный не провожу,я люблю белковые ,весь день сыта,а на утро не отвес ,а отвесище.

Удачи!

ДваждыМама
Здравствуй! Меня Женя зовут...
Я попробую обязательно белковый РД в выходные. Будет вареная куриное филе и консервированный горох. Просто мне очень нравится МЧ, который я делаю. Жалко, что приходится ограничиваться 1,5 литрами(

Итак, очередной РД не прошел полноценно.
За день был выпит литр кефира 2,5% ( не совсем выпит, часть оставила на вечер), 100-150 гр отварной курицы без соли.
Ну и готовила я сегодня для родителей ризотто и пару ложек его съела в процессе готовки. Ну не умею я готовить и не пробовать. В качестве физ нагрузки была очередная уборка... еще вешала шторы. Это было достаточно трудно и раздражающе, потому что шторы на карниз я надевала в одной комнате, а вешать надо в другой. Поэтому я с грацией нинзя проходила по квартире, стараясь не задеть ничего этой палкой карниза и не наступить на шторы. Справилась)))

Кстати, слышала, что после переедания ( а пара ложек ризотто для меня теперь переедание) нужно съесть одно зеленое яблоко без кожуры, тогда калораж уменьшится вдвое, что-то такое.. Может кто слышал еще про это?

Не зная, правда это или нет, я так и сделала.
Теперь чувствую неприятную тяжесть в животе. Хотя и тихонько радуюсь, ведь раньше эта тяжесть приходила после огромного количества еды.

это кстати одно из самых не любимых занятий ,поэтому я подсмотрела один выходи перевела все занавескм-шторы на систему липучек,теперь они одним движением снимаються и одним движением "одеваются "назад-СКАЗКА

во-во и я сейчас слушаю свой организм ,если наступает что-то вроде"можно еще что-нибудь слопать ",закругляюсь и мысленно говорю себе,что когда проголодаюсь,еще съем!))))))))

ДваждыМама

Спасибо, подумаю.
А ты не знаешь, как называются такие шторы, которые выполнены как жалюзи горизонтальные, но из ткани... такие красывае, а названия их не знаю.

Я за маму мою переживаю в связи с этим. Она с работы приходит и начинает сметать все, что есть в холодильнике. Она не завтракает, на работе не ест и соответственно приходит очень голодная... Но я уверена, что насыщается она достаточно быстро, но как раз появляется то состояние, как ты и сказала, "можно еще что-нибудь слопать ". Мне еды для нее совершенно не жалко, но в свое время она сбросила больше 20 кг, а теперь ест все подряд..

Если не ошибаюсь ,то роль(или рол)-шторы))))))))

а на кончике ложки нельзы было попробовать, нужно две съесть?


в яблоке тоже кстате есть каллории и сахар, так что калораж не уменьшается, а увеличивается
лучше бы ты просто увеличила колечество кефира без яблок и ризотто