Ау!
Приветик!
Как отчетный концерт прошел? Как вес? И вообще как дела?

Я здесь, девочки, привет!
Концерт прошел хорошо! Правда волновалась ужасно, перед выходом на сцену ноги стали ватные, сердце стучит, но ничего не опозорилась... Накосячила, конечно, чуток в самбе, но мои зрители сказали, что ничего не заметили, а пасодобль, вообще станцевали так, что самой понравилось! Конечно ,такие концерты нужны, люди целый год занимались и надо же показать чему можно научиться не будучи профессионалом. Детишки были супер, а группа "для тех кому за 60" ваще произвела фурор и сорвала овации! Они так лихо казачок танцевали! Было много зрителей (пришли посмотреть на своих близких), некоторым так понравилось - сказали сами начнут заниматься! Но после этого концерта я вышла такая морально и физически уставшая ! Кстати, платье для танца, которое шила в прошлом году - великовато стало и сидит гораздо лучше!!!
На дачу привезла механические весы, но они от перевозки что-ли стали врать ужасно! Мы взесились на них дома, а потом через час на даче -показывают ровно на 2 кг больше и у меня, и у мужа! Сегодня утром они показали мне 77 кг (значит 75)???? Так что взвешиваться буду только дома (раз в неделю)!
дома. Продолжаю качать пресс и отжимания.

точно 75, другого быть не может
прими мои поздравления

жду через неделю 73 (не меньше!!!!)

я тобой горжусь

приветик , поздравляю с отвесиком, пусть небольшой, но главное что он есть как-то странно, ты ведь танцами занимаешься, а там нагрузка ой-ёй, а вот упражнения тебе с трудом даются, фигня какая-то, главное не сдавайся и со спортом дружи, мною проверено, что без физнагрузки вес стоит как вкопанный

А ко дню рождения всё же сделай себе подарок в виде циферки "75", будем за тебя крестики держать

Привет, у меня свободная минутка! На работе аврал - начало месяца надо сделать кучу отчетов!

Ну там практически нет упражнений на пресс и отжимания мы там не делаем...
Вчера отмечала папин ДР, т.к. устала то и есть за столом не смогла (огурец, помидор схомячила), а сейчас сижу и думаю о салатиках, и проч.вкусняшках, которые стоят в холодильнике. Как бы вечером не натрескаться!! Радует только, что вчера был полностью "рыбный" стол и остались салат из кальмаров с креветками, семга запеченая на мангале, рыбка малосольная. Так, что если и соблазнюсь - все ж таки рыба и морепродукты
Завтрак: каша 6 злаков на воде + сыр+ масло слив. кусочек+хлебец
Перекус; биобаланс кефирный
Обед: семга запеченная в фольге аж 200 гр! + огурец+ помидор (обожрусь и помру молодой)
Перекус: есть еще киви
Ужин: та же семга или салат из кальмаров. А если приеду поздно (надо заехать кое-куда после работы), то творог + молоко

Приветик! держишься молодцом. Рыбка это хорошо, молодчина, и линеечка прикольная

Сижу и ем пирожок с капустой - угостила сотрудница, не могла устоять Но, как это вкууусноо!!!!! А вчера на ужин вместо рыбы съела кртошку молодую отварной с зеленью и сметаной - ну и кто я после этого?

даааа...... похоже ты ушла в запой в смысле в зажор, нужно срочно принимать какието меры, там у вас типа вытрезвителей ничего нет?

соблазнительница

але, ты там че работаешь или ешь?
воратайся

а я только её хвалить собралась
но от пирожка с капустой я бы тоже не отказалась

Приветки девочки! Я в работе по самые... уши! У нас всегда первая декада месяца - работа кипит, пар валит! Отчитываюсь:
В выходные вела себя хорошо в плане еды, но в субботу выпивала - была встреча с одноклассниками! У нас традиция - встречаемся каждый год уже 7 лет подряд, а вследующем году нам будет 25 лет (готовимся к грандиозному празднику)!
Понедельник прошел также нормально, а вчера вечером опять ела с/к колбасу, будь она неладна!
Сегодня завтрак был "ненормальным" - бутер с сыром вместо каши, муж, зараза, купил булку французскую свежайшую! И я 2 кусочка с сыром схомячила - было вкусно, а теперь грустно!
Обед: капуста тушеная с курицей.
Перекусы: апельсин, биобаланс кефирный!
Ужин: салат огурец+помидор, курица тушеная
Завтра хочу разгруз - пока не знаю на чем? РД не делала давно и как-то организм сам его запросил. На чем бы его провести?
Упражнения продолжаю делать (сегодня правда заленилась), хочу еще добавить что-нибудь для талии , а то с боков нависает...

молодчинка, а я расслабилась, хотя вроде и не набираю и за питанием слежу, но чаще стала поддаваться соблазнам, то конфетку, то печенюшку, то еще какой гадости, конечно в маленьких дозах, но всеже....... и настроение какое-то не похудельное, пропал кудато былой пыл, а еще и народ с которым общалась с форума бежит либо забегает.....