Pola, салют!
золотые слова! это кто же такой добрый скажи, чтоб лучше вместо сырков фрукты коробками носил
бодрого утра и удачного дня!
#77

Всем привет! Спасибо за картинки и прочие приятости!

А вот и привес у меня. 72,8 = +300 г.
Чертовы сырки!!!
Все, завязываю с ними

А я сегодня пирогов откушала, м-да...

Olenushka, привет!

Да уж, в последнее время так и тянет на что-нибудь вредное

У меня что-то тоже все враздрызг. Проблем навалилось - ой. Вчера был очередной загул... Ну ничего, будем держаться!

Мой рацион на сегодня:

завтрак
Борщ с картофелем, 300.0×грамм 126
Сахар-песок (кофе), 10.0×грамм 40

обед
Сыр Филадельфия, 60.0×грамм 158
Хлеб бородинский, 100.0×грамм 201

ужин
сибирская смесь, 150.0×грамм 87
Горбуша отварная , 70.0×грамм 106
морская капуста с морковкой, 80.0×грамм 58
сырок глазированный (последний!), 45.0×грамм 188

Всего: 965К 106У 39Ж 48Б

Ура! Правда? У меня тоже лежат две холявные шоколадки, сегодня утром одну попиднадкусывала, остальное детям скормлю, им шоколад нужнее.
Пока вес на месте, плакать не стоит из-за этого, зато настроение отличное, только что сделала комплекс упражнений и прес покачала.
У меня тоже есть "Сибирская клетчатка", это такая же? ?

Pola
#77

Pola
приветик! ай-яй-яй! это кто тут у нас распустился??!! чем загуливала?
ура!


#77

Olenushka, доброе утро!


Молодец! Мне вот самой себя заставить сложно, приходится в клуб тащиться

Нет, это овощная смесь, я ее просто записываю по названию.

Organza, привет!

Да уж понятно чем. Не была оригинальной, так сказать

Танюша, не была оригинальной, говоришь, самое обидное всегда, когда употребляешь алкогольные напитки, хочется жрать, вот и приходится, чтобы не жрать, стараюсь не загуливать, а скоро праздник профессиональный, намечается банкет... Страшно, аж жуть, может не ходить? С Сегодня муж хочет сесть на диету с супчиком и меня зовет, мне как-то не хочется, ведь завтра банкет, как буду выкручиваться, не знаю... Всё пошла делать зарядочку. Доброе утро всем!!! Pola, держись, я с тобой!

Pola, с добрым утром!

#77

Olenushka
Organza
привет!


Это точно, особенно когда вокруг тебя все с аппетитом поглощают венские колбаски с горчицей.. А ты думаешь - ну съем один кусочек, что такого. И понеслась


Я думаю, сходить все же надо - праздник есть праздник. Но постараться (очень-очень постараться!) сходить аккуратно


Да ну их, эти диеты! Опять же скоро банкет, слезешь с диеты, будешшь чувствовать себя виноватой... смысл?


Спасибо огромное!!!

Pola, привет!
Я тоже не могу удержаться в последнее время!
Вес стоит, хорошо хоть привесов нет! зхато я теперь тоже "спортивная" - взяла абонемент в фитнес-центр На этой неделе уже дважды отметилась, планирую завтра в третий раз - на степ Помню, ты писала. что тебе понра?

Pola
привет землякам!
#77
согревайся! пусть погода не портит настроения!

удачных выходных!

Ветка, привет!

Рада тебя снова видеть!

Супер!

Ага, мне понравилось на степе Но только если он не суперинтенсивный, а то выдыхаюсь. У нас в клубе разделено на Step 1 и Step 2. Вот первый это как раз для таких, как я А второй для продвинутых. На него идти не рискую

Organza, салют!

Привет, привет!
Спасибо за картинку и за теплые слова! Удачной поездки

Ну вот, от меня ушел мой любимый сожитель.
Осталась я один на один с холодильником Тоска. Срываться нельзя.

Напишу, что ли, отчет за сегодняшний день:

завтрак
2 тоста с сыром плавленым 217

ланч
Макароны отварные, 100.0×грамм 98
филе куриное, 160.0×грамм 181
творожная масса, 45.0×грамм 114

обед
творожная масса, 45.0×грамм 114

перекус
Виноград, 100.0×грамм 69

Всего: 793К 86У 24Ж 59Б