и с пловом помидорки или огурчики-песня..

Я не сильно отекаю от маринованных томатов (если, конечно, не на ночь их есть), но привесы от них есть, водичку задерживают. Меня это не сильно парит - это не жир. Калорий то там кот наплакал. Но все равно стараюсь жрать их поменьше.

Пришла с тренировки. Умоталась.
На шагомере 16,2 тыс. шагов - 11 км за день накрутила.
Пока наела 1300 ккал. Планируется еще белковый коктейль.

Появилась новая цель - минус 2 кг к 15 февраля. Еду на соревнования (в судейской коллегии) и не помешало бы быть в немного лучшей форме.

ух ты!!!
по какому виду спорта соревнования будут?

если так поразмыслить, то ни по какому.
Просто одна крупная строительная фирма устраивает 2 раза в год соревнования между своими сотрудниками. И между собой соревнуются около десятка команд. Куча испытаний, как серьезных (волейбол, футбол, перетягивание каната), так и шуточных (битва на бревне мешками с сеном, бег с ложкой и яйцом и т.д. ).
Я пока на зимних соревнования еще не судила - только на весенних.
Но мне нравится атмосфера...

Ну и прикалывает внимание со стороны гендиректора Впрочем, он категорически не в моем вкусе, но мой бывший начальник не знает, как ему зад вылизать, что бы тот его взял на работу (он дурак и никому не нужен). Все это создает весьма пикантную ситуацию
Плюс ко всему там примешан один их моих бывших ухажеров (зам генерального ), который тоже не в восторге от симпатий генерального директора ко мне.

В общем, девочки, бразильские сериалы просто отдыхают

Я сильно не парюсь - на весенних соревнованиях при весе в 72 кг я там все равно была "пятиконечной" , но для поднятия самооценки хотелось бы чуть постройнее быть.

санта барбара прям

а вообще наверно очень весёлое мероприятие

очень веселое
У этой фирмы есть своя турбаза. И вот в субботу (16-го) выезд туда. Генеральный у них деспот еще тот, но "пряники" умеет раздавать. В прошлый раз команда победитель получила премию в размере месячного оклада (каждому!!), 2 место - 0,75 оклада, 3 - 0,5 оклада. Ну это не считая там мелких призов, типа поросенок на вертеле, торты и .т.д.
Про банкет для особоприближенных после соревнований отдельная сказка - я среди них.
Так что я в ожидании веселого мероприятия

А еще каждый год эта фирма покупает 50 путевок в Турцию. В основном едет администрация, ну и простым рабочим перепадает.

А у меня сегодня 70,9 кг. Вчерашний привес почти ушел.
Сегодня на 11.00 иду на би флекси. Уже 6 процедура.
Контрольные замеры пока не делала, но визуально очень неплохо выглядит. И кожа ... Хотя у меня проблем то с не и не было, но подтянутость заметная появилась.

Питание на сегодня пока не планирую. До массажа есть нельзя и 2 часа после. Так что обед у меня будет не раньше 14.00. Наверное сначала перебью аппетит протеиновым коктейлем, а потом уже через полчаса можно и поесть будет.

Дилайт, рада за тебя
И что процесс идет - ты молодец!
И за предстоящий драйв - ухажеры, начальники, симпатии
По себе знаю, как мотивирует такое

Ой Валь может и тебе путёвка перепадёт,буду рада если поедешь отдохнёшь,как раз ещё мотивация добавиться сбросить вес к поездке.

не перепадет мне путевка. Я же там не работаю Я только 2 дня в году работаю судьей на соревнованиях.
Хотя если ответить взаимностью генеральному, то с вероятностью в 99 % можно нахаляву отдохнуть. Но, во-первых, он категорически не в моем вкусе (я уже писала ), а во-вторых что мужу сказать, если ехать на отдых?

мда..дилема
жалко что просто так путёвка не перепадёт ..
ну и ладно,проблем меньше,но зато получишь море позитива на соревнованиях..

снова 70,9 кг. Но меня это не расстроило - вчера калорийность была 1800 ккал. Смотрела фильм вечером и вязала, но в какой-то момент поняла, что надо более внимательно его смотреть И в руки пришлось взять семечки

Вдобавок не есть до обеда довольно жестоко - организм после голодухи требовал зажор.

Вообще при моем образе жизни можно спокойно есть 2000-2200 ккал. При этом вес не растет. А уже для сброса приходится в 1500 укладываться.

И у меня так. В обычной жизни, могу себе позволить много и вкусно
А на разгрузочках жиденько-постненько

Вчера вроде бы и в калорийность нормальную вписалась, и тренировка была, а привес в 800 гр... Писец какой-то. Слегка отекла.
Пересмотрела вчерашний рацион. Ничего страшного, если не считать сыр соленый. А потом еще и голубцы обнаружила. А они тоже сильно специями сдобрены были.

Вот как отказаться от соли? Я то и не любитель сильно соленого - моя слабость специи. Но чуть что не так, так сразу припухаю.

Сегодня у меня в планах налегать на овощи. Сейчас в погреб пойду - свеклы притащу и запеку в духовке. Хочу немного организм почистить .