Отчет за 23.12. сегодня я расслабилась по полной! совесть теперь заест! на завтрак была овсянка, а вот обед "удался" : с сыном ходила в кафе и заказала ему пиццу,а сама присоседилась и съела 3 кусочка. правда пицца эта на тонком тесте, но там чего только нет!(вкуснятина).а вот упражнения сегодня не делала. завтра придется выгонять пиццу!
отчет за прошедшую неделю 17.12-23.12: ОГ-101,ОТ-78,ОБ-98,ОН-53 за неделю прошла 20 миль Вес за эту неделю ушел на 500 гр
ВСЕГО ПРОШЛА 119 МИЛЬ

[url="http://www.myjane.ru/lines/"]#77[/url]

А на ужин что?

а поужинать забыла в растройстве от своих прегрешений

А это вот хуже, чем какая-то пицца! Так нельзя!!!

24.12 завтрак состоял из 2 кусочков батона с маслом и семги м/с, чай, обед в 13.00 были щи, а на ужин съела семгу запеченную с лимонным соком. за день умяла 3 яблока и пила чай. отшагала 4 мили.

отчет с 25.11 по 24.12: вес стал 62,700 кг. уменьшился на 3,200 кг
для сравнения данные за 25.11: ОГ-104, ОТ-81, ОБ-101,5 ВЕС-65,900
24.12: ОГ-101, ОТ-78, ОБ-98 ВЕС 62,700

очень надеюсь,что вес не встанет и не вернется назад! надо постараться наладить свое питание,а то и правда я ем черти как!муж пообещал подарить на новый год мультиварку. надеюсь, что с ней я освобожусь от готовки и смогу выделить себе побольше времени для занятий и питания правильной и полезной едой.

вчера прочитала книгу доктора ковалькова повторно. почерпнула много полезного. накупила себе "активию", теперь перекусы будут с пользой. заказала себе L-каротин, буду применять перед тренировками.
отчет за 26.12. завтрак: активия с отрубями, обед - плов из красного риса с куриным филе, ужин - 2 яйца. заварила себе зеленый чай "улун" и пила весь день. съела за день 2 больших яблока. вес после отмены редуксина стал возвращаться, что то очень активно. сегодня утром был 63,500. я в ужасе! после нового года начну первый этап по ковалькову.

28.12.12 отчет за 2 дня. на завтрак-вареное яйцо и чай, чуть позже активия с отрубями, на обед доедаю плов из красного риса с куриным филе, ужин-салат из пекинской капусты,огурца и помидора.смазала оливковым маслом. и перед сном яйцо. в день ем по 2-3 яблока больших.сегодня вес показал 62,900 вечером! шагаю с лесли по 4 мили упражнения с утяжелителями.за 2 дня прошла 8 миль. сегодня мне привезли L-карнитин, выпила его после занятий(привез курьер во время занятия).буду его принимать до и после упражнений.

Ты когда нормально есть то начнёшь?

с нового года!
отчет за 31 декабря. отшагала за эту неделю 22 мили. итого 141 миля. вес ушел на 200 гр.,а размеры остались на месте. теперь главное с нового года не сорваться и ненаесть то от чего избавилась.

Думала, всю жизнь буду ходить толстушкой )) А оказывается все возможно ))) Благодаря редуксину я вешу 75 кг, а не 92 )) И это еще не предел...

конечно не предел. бросишь редуксин и будешь весить 130