Что то ко мне давно никто в гости не заходит
Скучновато

теперь будут)) ссыль твоя работает) с тем и поздравляю)

Классная_Фигурка, спасибо!

Один гость - это тоже большая радость)))

Итак: про свои косяки я уже рассказала в группе... описывать их ещё раз здесь не буду, стыдно, до безумия. Но я снова здесь и продолжаю творить себя. Я хогу, я могу, я буду!!!!
За "веселые" выходные хотела наказать сегодня себя голодовкой, но понимаю, что это не выход и может лишь усугубить ситуацию и в итоге я только наврежу себе тем, что просто сорвусь... нет! План на сегодня: попробую питаться каждые 3 часа, но по чуть-чуть:
06.30 - кофе, творог зерновой с ложкой варенья - 150гр
10.00 - зеленое яблоко (в планах)
13.00 - пока не знаю что конкретно, т.к. на обед ходим в местную столовую
16.00 - кефир 3,2% (200 мл) и зеленое яблоко
И всё. Ну и конечно вода.

Приветик меня Аня зовут,буду к тебе в гости забегать,мы ж теперь наставнички

Приветик я Юля , буду тоже к тебе заходить , ну менюшка классная , а ты что после 16.00 уже ничего не ела????
#77

В этот день не совсем получилочь следовать задуманному меню, но в целом нигде не нагрешила. В 17-30 выпила стакан кефира, а на ночь только воду пила.

Вчера научилась вставлять красивые картинки на форум, теперь практикую)))
Вот ещё будет времечко "оседлаю" как вставлять фото)))

#77

Ну а теперь немного о менюшке:
сразу хочу сказать, что настроя и позитива хоть отбавляй! с каждым днём всё легче отказываться от всяких "гадостей". например вчера на работе у нас у коллеги был д/р, и конечно была "поляна" ввиде фруктов, торта и конфет. правда один кусочек (точнее пол кусочка) тортика мне пришлось съесть, дабы не обидеть именинницу, но делала я это не от большого желания! На конфеты мои глаза даже не смотрели, утощила только штучек пять виноградинок)))
За вчера съела:
6:30 - салат (огурцы, помидоры, листья салата)~200гр; кружка кофе с молоком
9:00 - кофе с молоком
12:00 - суп гороховый - 200мл
рис - 100гр
рулет из фарша с яйцом - 100гр
салат из свеклы с черносливом - 100гр
компот - 200мл
15:00 - 5 виноградинок
16:00 - кусок торта - 50гр
17:30 - стакан кефира - 200мл
В течении дня водичка.

Привет! Фото вставляй через файлохранители типа keep4u и радикал =) После 16 кушать нужно, ты спать во сколько ложишься? Офигеть ты жаворонок в 6 утра вставать

Я тоже считаю не хватает ужина,и белка мало

Я после 16:00 стараюсь есть либо фрукты, либо кефирчик могу попить. Спать ложусь рано часиков в 21-22))) Т.к. вставать надо рано, ребенка в садик отвести и самой на работу не опоздать!


Спасибо, учту!

Приветик Да попробуй на ужин что то белковое , омлетик, курочку , творожок с кефирчиком.

Доброе утро!

Сегодня настроение просто супер! А поднялось оно у меня по одной простой причине: я согрешила... сегодня не удержалась и встала на весы Было безумно страшно и интересно. и вот я стою на них, а на циферблат не решаюсь посмотреть... потом опускаю голову...и опля...77,8 кг)))) Рада до безумия! Что тут ещё добавишь? Я молодец!

Ты молодчинка поздравляю с отвесиком