Классная линеечка))) тоже над такой думала... Как день прошел, как настроеньице?

Девчёнки,я в депрессии!!!Ушла в спад.Сил нет.Я так устала...Всё время одна.С утра до позднего вечера.Устала одна бороться.Устала придумывать себе что всё измениться,что я похудею,стану уверенней в себе.Стану всё успевать.Уборка по дому достала.Стирка,готовка.Устала следовать этой системе питания..Не могу больше пихать в себя эти завтраки..А по вечерам уже тошнит от голода...Ненавижу свой живот с расстяжками.
я никогда не буду красиво и стройной...Мне прям жить не хочется.Только ради своих деток и держусь..Они самое дорогое что у меня есть

катюшка,бросай ка эти мысли,ни к чему хорошему они не приведут,поверь мне,имеется горький опыт,из депрессии надо срочно выходит.тебе нужно цель иметь вжизни,какя у тебя мечта?.. следуй ей,добивайся ее достижения. у тебя есть детки,и им нужна счастливая мама рядом,они же тебя любят.а кг.это просто смешно...уидутникуда не денутся.все получится,если тебе не нравится твой завтрак,поменяй на что-то другое,зачем в себя запихивать то,что тебе не идет,не насилуй организм)

Спасибо.Дети-мой смысл жизни.а им нужна красивая счастливая мама.Чтобы потом они меня не стыдились.А у меня не получается

Катюш,Москва не сразу строилась) У тебя не критичный вес,и ты обязательно похудеешь,питайся правильно,не нужно голодать. и все обязательно уйдет. У меня,например, начинается снижаться вес,когда я не кушаю после 7 вечера,еще я исклучила хлеб. замени все жареное на запеченное на решетке или готовь на сковороде гриль.мы здесь именно для того,чтобы поддерживать друг-друга. ты отличная мама,и обязательно будешь такой какой хочешь)

Спасибо.да я уберу эти дурацкие завтраки по Системе -60.спасибо тебя а жаренное я и так не ем.Рис с овощами,и рис с курицей тушёной ем..Можать от риса не худею?! А ты как питаешься???

#77
моя мечта!!!!!!

#77
Ну вот взялась себя в руки и вперёд!!!!!!!!!!!Из спада.Теперь надо догонять линейку.
Всем хорошего настроения и удачного дня

привет,Катюш. сделай ссылочку на свой дневничок,а то тебя не найти) какие планы по питанию на сегодня?отличного денечка.
#77

Фух, кое как тебя нашла! Так! Ты чего это тут раскисла? Ну-ка соберись!!! Быстро-быстро! Мы рядом! Всего лишь по ту сторону от твоего монитора, так что ты ни в коем разе не одна! Ну-ка глянь на своих детенков))) что творят? Улыбнулась? Любишь их? Любииишь! Умница))) А теперь про твою усталость. Положи детишек спать, сама сядь, закрой глаза и представь какой ты хочешь быть . Все, до самых маленьких мелочей и запахов, а потом запомни свое состояние, хорошенько запомни! Потом открой глаза, ты уже такая, какой представила себя, нужно только немного внимания к себе и любви, относись к себе как к старшему своему ребенку, давай кушать витамины, фрукты-овощи, делай зарядку...заботься о себе.
На счет тошноты от голода - подели свои порции еды на 2, ешь вместо 3 ешь 6 раз, порции будут меньше, но из-за того что организм будет думать, что его кормят часто, приступов голода устраивать не будет. Ешь оооочень медленно, как только можешь, тем самым обманешь себя по количеству пищи, мы чувствуем насыщение спустя полчаса только, так что поэтому и переедаем серьезно. Начинай, пробуй все, Твои дети будут тобой гордиться, у тебя самый главный стимул есть - дети! И ты все сможешь! А мы поддержим! И родной, ну сделай ссылку на дневничок, еле нахожу тебя.

это для тебя!
#77

#77 ВСЕМ!!!!!

Я вот подумала перейти на дробное питание.Можать поможет