ой на счет танца живота я думаю ничего не получится нехочу себя смешить

С чего это не получится? Очень даж получится! А главное будет гибкость классная

Итак, отчет по вчерашнему дню!
Продержалась весь день без единого нарушения отвесик 500гр))) Могу ставить себе твердую пятерочку! Первый раз смогла продержаться без нарушений, так что это моя двойная победа!
Сегодня на завтрак был виноград всю кисточку не осилила только половину и побаловала себя 1/4 кусочка вафельного тортика! (такая своеобразная награда за успех) Как ни странно такого махонького кусочка мне хватило, видимо, перестройка организма пошла полным ходом!

#77
Доброе утро всем, красотульки мои!

Вот это - победа, я тоже настраиваюсь на такой день!
А это зря после такого дня, дай организму перестроиться.

Я за тебя держу кулачки! Как настрой?
Да тоже думаю что зря, но как-то утром голова сильно кружилась...так что думаю это не сильно смертельно Ну, зато настроение отличное опять

Настрой в нашем случае важен, а у тебя еще и гордость за себя! Вот из таких дней и складывается большая победа и красивая фигура!

Это точно, в основном все от настроя зависит. Надеюсь победа не за горами!

gentille daemon
Приветик!Забежала пожелать хорошего настроения!

Вай, спасибо! И тебе! Сделай ссылку на дневник, а то тебя найти трудно

#77
Небольшая мотивашка...обожаю ее...красавица...вот к такому я стремлюсь...так что работать мне над собой дооолго

Привет, я пришла к тебе знакомиться))
Здорово встретить здесь почти ровесника и почти с таким же весом и ростом, как у меня )))
#77
Да ты уже скинула 4 килограмма))) Быстро ли? И как худеешь?)

Приветик, еще раз! Рада, что зашла
Скинула на удивление быстро...сама не ожидала...убралось с меня за 2 недели.
Основное - это моя разумная тарелка (маленькая) в ней 50% салат, 25% мясо/рыба/яйцо и 25% гарнир любой(хлеб в него тоже входит у меня), вчера еще был разгрузочный день на молокочае. Ну и конечно физ.нагрузка...пока минимум, тк кд идут, а потом уже по полной
Но думаю, что это так легко ушел первый вес, как-то я уже сбрасывала до 60...потом что-то бросила это дело.

Так чего я пока на данный момент слопала...
З - полкисти винограда 1/4 кусочка вафельного тортика 1 чашка чая без сахара
Перекус - чашка кофе с молоком и без сахара(всю не осилила)
О - моя разумная тарелочка(салат(1 помидор, 1 болгарский перец, соль, немного подсолнечного масла) колбаса размером с маленькое куриное яйцо(не кидайте тапки финансовый кризис сейчас у меня)1 вареная средняя картошка, 1/3 кусочка хлеба), но тоже не доела, не влезло...а чувство насыщения пришло очень быстро.
На ужин думаю отделаться салатом и яйцом.
вот как-то так

Еще немного мотивашек